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Reducir el estres laboral con buenos métodos

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Hoy día, reducir el estrés laboral de constar como uno de los principales objetivos al planificar un empleo debido a los efectos nocivos que puede tener sobre la salud del empleado. Y es que reducir el estrés laboral es una pieza clave para romper in círculo vicioso: a mayor tensión generada por el estrés, menor rendimiento y consecuentemente mayor estrés laboral. A raíz de la crisis, reducir el estrés laboral cobra aún más importancia, debido a que los empleados cada vez tienen mayores cargas y se sienten más vigilados y controlados. Según Proyecto Hombre, lejos de reducir el estrés laboral, el paso año se incremento ente un 5 y un 10%.

Saber cómo reducir el estrés laboral es imprescindible para cualquier puesto de trabajo. A continuación, algunos consejos para reducir el estrés laboral:

-Vigila tus expectativas. Pensar con claridad y establecer objetivos realistas puede ayudar a reducir el estrés laboral.

-Una buena forma de reducir el estrés laboral es enfrentarse a las nuevas situaciones como retos personales y no como problemas a solucionar.

-Para reducir el estrés laboral es muy importante organizar tu tiempo, pero no solo en tu puesto de trabajo, sino también tu tiempo libre, de ocio y familiar. Es muy importante en este caso la conciliación laboral y familiar para ayudar a reducir el estrés laboral.

Existen muchos más consejos para reducir el estrés laboral, pero realizando un curso de gestión de estrés laboral y síndrome de burnout te convertirás en un experto en la materia.

Jose Sanjuán Iglesias
Diplomado en Ciencias Empresariales
Licenciado en Investigación y Técnicas de Mercado
Área de Investigación y Comercio Exterior Euroinnova

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Opiniones de Reducir el estres laboral con buenos métodos

Opinión de DANIEL M. S.
Sobre Psicoterapia del Bienestar Emocional (Titulacion Universitaria con 4 Creditos ECTS)
CORUÑA (A)
responsable del bienestar de jóvenes y niños

Lo que mas me ha gustado:

Me ha gustado la parte

Opinión de CARLOS C. V.
Sobre Mindfulness en el Aula (Titulacion Universitaria con 4 Creditos ECTS)
ZARAGOZA
trabajar con el programa durante el curso

Comentarios:

Se podría incluir un aula virtual

Opinión de Esther B. D.
Sobre Master en Relajacion y Mindfulness en el Ambito Educativo + Titulacion Universitaria
MURCIA
Me ha gustado mucho tanto la plataforma como el contenido. Relación calidad-precio excelente.
Opinión de María Jesús L. P.
Sobre Curso Superior de Risoterapia
TOLEDO
Todo muy bien.
Opinión de MARIA ISABEL L. D.
Sobre Curso Superior de Gestion de Estres Laboral y afrontamiento del Sindrome de Burnout
MADRID
:

Interés sobre este sector de cara a un futuro laboral

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