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Euroinnova Business School

Controlar el estres

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Ahora que se acercan las oposiciones de educación para 2013 aprender a controlar el estrés en los exámenes puede resultar un gran alivio para todos los opositores, especialmente aquellos que se enfrentan a este tipo de situaciones por primera vez. Para empezar, a la hora de aprender a controlar el estrés en los exámenes es fundamenta tener en cuenta que no es el examen en síControlar Estres Examenes lo que causa estrés, si no las consecuencias que tiene la prueba sobre cada uno. En los casos en los que no se puede controlar el estrés en los exámenes por la relevancia de las consecuencias, el estrés se acaba convirtiendo en ansiedad.

Para saber cómo controlar el estrés en los exámenes necesitamos conocer los tres niveles en los que se manifiestan los síntomas generados por la ansiedad. Así, podemos encontrar consejos para reducir el estrés a nivel cognitivo, fisiológico y conductual. Además, también conviene saber que controlar el estrés en los exámenes implica saber aprovechar cierto nivel de estrés “positivo” que nos ayuda a afrontar situaciones complejas y que puede ser motivador. Cuando no somos capaces de controlar el estrés en los exámenes en estos niveles, la ansiedad entorpece nuestra capacidad de atención, de concentración y de rendimiento.

Para aprender a controlar el estrés en los exámenes así como en el trabajo y en cualquier ámbito de la vida, llevar a cabo un curso de gestión del estrés laboral y síndrome burnout puede resultar muy recomendable. De esta forma, serás capaz de controlar el estrés en los exámenes o en tu día a día, y transformarlo en motivación.

Jose Sanjuán Iglesias
Diplomado en Ciencias Empresariales
Licenciado en Investigación y Técnicas de Mercado
Área de Investigación y Comercio Exterior Euroinnova. 

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Opiniones de Controlar el estres

Genial
Por Yule VazGar el 08-05-2018

Los cursos que he realizado me han parecido muy amenos, el contenido muy bien estructurado, actualizados. En cuanto a evaluación de los contenidos está muy bien ya que a través de la plataforma online entregas las respuestas a los examenes y tienes a disposicion el profesor o un chat en linea para cualquier pregunta. Y la titulación no tarda en llegar. Lo recomiendo�

Seville
Genial
Por Isabel Lario Navarro el 25-06-2018

. Lo recomiendo a todo el mundo, aprendes mucho y es muy útil para prevenir lesiones y aprender a controlar

Lorca
Bueno
Por VICTOR P. L. el 10-02-2019

Que he aprendido:

Formas de controlar mi estres. Formas de valorar el estado psicológico

CÁCERES
Genial
Por MARINA R. S. el 08-03-2018

Que he aprendido:

HE APRENDIDO A CONTROLAR MIS EMOCIONES EN SITUACIONES EXTREMAS

Lo que mas
STA CRUZ DE TENERIFE
Bueno
Por RAQUEL S. R. el 06-12-2018

Que he aprendido:

Como controlar el estrés y técnicas de relajación

Lo que mas me ha gustado
GUADALAJARA
Genial
Por ERNESTO GABRIEL RUIZ RUIZ D. V. el 23-07-2018

Que he aprendido:

He aprendido técnicas para controlar la ansiedad

Lo que mas me ha gustado:

MÁLAGA

Bueno
Por INMACULADA H. R. el 29-03-2018

y prevención, aprenda a controlar los efectos del estrés y comprenda la importancia de mantener

NAVARRA
Genial
Por DESIRÉE R. A. el 28-01-2019

Que he aprendido:

He aprendido y ampliado mis conocimientos sobre estres e inteligencia emocional

Lo que mas me ha gustado:

Me ha gustado los temas relacionados con el estres

He echado en falta:

He echado en falta nada

Comentarios:

Los felicito ya que son cursos muy entendible, claros y concisos

MADRID
Genial
Por NATALIA J. G. el 14-03-2019

Que he aprendido:

que el estres y el ambiente del hogar influye mucho en su agresividadº

Lo que mas me ha gustado:

las enfermedades que influyen en los cambios de comportamiento y en las conductas no deseadas

He echado en falta:

nada

CÓRDOBA
Genial
Por ANALIA S. D. el 08-07-2018

Que he aprendido:

Sobre el valor de la inteligencia emocional, asertividad y como manejar el estres

Lo que mas me ha gustado:

sobre como entrenar asertividad

He echado en falta:

videos donde un profesor explique los contenidos

SANTIAGO
Genial
Por ANTONIO F. B. el 11-03-2018

Que he aprendido:

Aprendí de Especialista en Estrés Ocupacional en Personas de Instituciones Sociosanitarias.

Lo que mas me ha gustado:

Me maravillaría mucho el temario.

He echado en falta:

Inmejorable

Comentarios:

Los contenidos de genial aptitud.

VALENCIA/VALÈNCIA
Bueno
Por OLGA T. C. el 20-03-2018

Que he aprendido:

Los tipos de trastornos que se pueden dar en la infancia y como abordarlos

Lo que mas me ha gustado:

La facilidad con la que esta explicado el temario

He echado en falta:

Nada

VALENCIA/VALÈNCIA
Genial
Por MARIA DOLORES P. T. el 19-12-2018

Que he aprendido:

Me ha gustado los temas relacionados con el estres y la ansiedad

Lo que mas me ha gustado:

He echado en falta mas técnicas practicas para contrarestar ansiedad

MURCIA
Bueno
Por IVÁN D. A. el 21-08-2018

Que he aprendido:

mucho en el terapeutico porque era algo nuevo para mi

Lo que mas me ha gustado:

los videos explicativos

He echado en falta:

en los examenes preguntas mas variadas

Comentarios:

no

LEÓN
Bueno
Por MIKEL B. A. el 24-04-2018

Que he aprendido:

el temario

Lo que mas me ha gustado:

el examen

He echado en falta:

mas examenes

ALAVA
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