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Euroinnova Business School

Curso online Curso Online de Técnicas de Relajación y Gestión del Estrés: Práctico

Curso Online de Técnicas de Relajación y Gestión del Estrés: Práctico (Curso online)

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Condiciones legales

Curso online Euroinnova FormaciónCurso Online Homologado Cualifica

Duración:50 horas

Modalidad: Cursos online

Precio: 89 € 29 €
Doble Titulación Expedida por EUROINNOVA BUSINESS SCHOOL y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales
Resumen salidas profesionales Curso online
Si desea aprender como controlar el estrés a través de técnicas de relajación este es su momento, con el Curso Online de Técnicas de Relajación y Gestión del Estrés: Práctico podrá adquirir los conocimientos necesarios para realizar esta labor de la mejor manera posible. Las técnicas de control y las habilidades de inteligencia emocional son prácticas y destrezas fundamentales en situaciones donde confluyen varias personas y en concreto en el aspecto laboral. Por ello con la realización de este Curso Online de Técnicas de Relajación y Gestión del Estrés: Práctico podrá conocer los aspectos fundamentales para controlar el estrés y así tener una mejor imagen de cara al público.
Objetivos Curso online Curso Online de Técnicas de Relajación y Gestión del Estrés: Práctico
- Conocer los aspectos de inteligencia y emociones. - Profundizar en la comprensión del concepto de estrés, su origen e historia, así como en las principales teorías que lo explican y reconocer las principales causas del estrés, las situaciones estresantes que se presentan con mayor probabilidad así como los estresores más comunes. - Adquirir conocimientos para llevar a cabo actuaciones de prevención e intervención en situaciones de estrés y ansiedad, tanto a nivel individual como colectivo. - Reconocer el impacto y la gran influencia de las actitudes, creencias y comportamientos de basados en los principios de la inteligencia emocional sobre el éxito laboral de un sujeto y la calidad de vida.
Salidas profesionales Curso online
Psicólogos / Pedagogos / Docencia / Empresarios / Formadores.
Para que te prepara este Curso online
Este Curso Online de Técnicas de Relajación y Gestión del Estrés: Práctico le prepara para conocer las técnicas fundamentales sobre el control del estrés, estableciendo unas prioridades para que en función de la situación de la que se trate el alumno sea capaz de escoger la técnica que mejor resuelve el conflicto que se desarrolle.
A quién va dirigido este Curso online
Este Curso Online de Técnicas de Relajación y Gestión del Estrés: Práctico está dirigido a todos aquellos profesionales o cualquier persona que se preocupan por el control de las emociones que sufran y deseen adquirir conocimientos sobre el control del estrés a través de técnicas de relajación.
Metodología del Curso online
La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación podrá obtenerse de la Plataforma una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.

MÓDULO 1. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y GESTIÓN DEL ESTRÉS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA INTELIGENCIA
  1. La Inteligencia
  2. Inteligencia Interpersonal
  3. Inteligencia Intrapersonal
  4. Breve Historia de la medición de la Inteligencia
  5. Orígenes de los test de Inteligencia
  6. Aportaciones de los test de Inteligencia
UNIDAD DIDÁCTICA 2. LAS EMOCIONES
  1. Las emociones
  2. La Pasión y la Razón
UNIDAD DIDÁCTICA 3. EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LAS HABILIDADES SOCIALES
  1. Introducción. Antecedentes históricos del estrés
  2. Conceptos Básicos
  3. Desencadenantes y causas del estrés
  4. Tipos de estrés
  5. Síntomas del estrés
  6. Consecuencias del estrés
UNIDAD DIDÁCTICA 4. EL ESTRÉS LABORAL
  1. Introducción
  2. Concepto y Modelos Teóricos del estrés laboral
  3. Desarrollo del Estrés Laboral
  4. Tipos de estrés Laboral
  5. Causas del Estrés Laboral
  6. Síntomas del estrés laboral
  7. Consecuencias del Estrés Laboral
UNIDAD DIDÁCTICA 5. EL BURNOUT
  1. ¿Qué es el Burnout?
  2. Tipos de Burnout
  3. Fases del Burnout
  4. Causas del Burnout
  5. Síntomas del Burnout
  6. Consecuencias del Burnout
  7. Relaciones entre Estrés y Burnout
UNIDAD DIDÁCTICA 6. PREVENCIÓN Y MANEJO DEL ESTRÉS LABORAL
  1. Medidas de prevención e intervención
  2. Técnicas para la prevención del estrés
  3. Intervención en situaciones de crisis

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Más de 10 años de experiencia en la formación nos avalan y nos situan como una de los mejores centros de formación de España y en continua expansión en Latino América te lo ponemos facil a la hora de elegir tu curso gracias a las opiniones sobre euroinnova que los usuarios dejan libremente en nuestros cursos y master mediante las cuales podrá servirte para decidirte o no sobre nuestros cursos. 

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En 1º lugar tenemos el ¿Qué es el Síndrome de Burnout? aprenderas a:.El curso prepara al alumno conocer qué es el síndrome de burnout, aprendiendo sobre el estrés laboral, la ansiedad y las habilidades sociales, además de conocer las bases fundamentales de la autoestima y la prevención y manejo del estrés laboral.
En segundo lugar tenemos el Curso Superior de Gestión de Estrés Laboral y afrontamiento del Síndrome de Burnout . Que esté el segundo no quiere decir que sea el menos importante sino que creemos que el primero te puede ayudar más a formarte en tu área de conocimiento.- Dotar a los asistentes de conocimientos básicos en cuanto a estrés, estrés laboral y Burnout. - Ser capaces de identificar los casos de estrés laboral y el burnout, tanto a nivel personal como en el entorno que nos rodea. - Desarrollar nuestra capacidad de comunicación asertiva y negociación a la hora de afrontar y prevenir conflictos. - Analizar qué estrategias de prevención, control y manejo de estrés laboral existen, así como el modo de llevarlas a la práctica.

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Aumenta tus salidas laborales con la realización del CURSO ONLINE de Curso Online de Técnicas de Relajación y Gestión del Estrés: Práctico, le capacitará para ampliar tus conocimientos y poder llevarlos a la práctica.

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Una técnica de relajación es cualquier método, para procedimiento o actividad que ayudan a una persona a reducir su tensión física y/o mental. Generalmente permiten que el individuo alcance un mayor nivel de calma, reduciendo sus niveles de estrés, ansiedad o ira. La relajación física y mental está íntimamente relacionada con la alegría, la calma y el bienestar personal del individuo.

Las técnicas de relajación a menudo emplean técnicas propias y de los programas de control del estrés y están vinculadas con la psicoterapia, la medicina psicosomática y el desarrollo personal. La relajación de la tensión muscular, el descenso de la presión arterial y una disminución del ritmo cardiaco y de la frecuencia respiratoria son algunos de sus beneficios en la salud. Sin embargo, no se dispone de evidencia científica que apoye la eficacia de algunos métodos.

En fisiología y psicología, la relajación voluntaria del tono y de las masas musculares de todo el cuerpo o de una parte del mismo es posible gracias al control que ejerce la corteza cerebral sobre los centros de los movimientos automáticos y del tono, situados a nivel de los núcleos grises de la base del cerebro y en el tronco cerebral. Su estudio abarca toda la fisiología del sistema extrapiramidal.

Como fenómeno puramente voluntario, tiene interés en algunas técnicas terapéuticas, tanto en lo que se refiere a la recuperación de la fatiga como en otras de matiz más claramente psiquiátrico: práctica de la hipnosis… los métodos y técnicas de relajación, que se basan en un entrenamiento progresivo y regular, tienden en realidad a modificar indirectamente el tono de origen psíquico de las personas que se someten a ellas. Desde un punto de vista puramente recuperador, tienen gran interés en el tratamiento de personas espásticas y con lesiones neurológicas de este tipo.

Opiniones Curso De Relajacion Y Gestion Del Estres

Nuestros alumnos opinan sobre el Curso online Curso Online de Técnicas de Relajación y Gestión del Estrés: Práctico

20-07-2015
Opinión de JULIA Martinez sobre el Curso online Curso Online de Técnicas de Relajación y Gestión del Estrés: Práctico
JULIA Martinez

JULIA Martinez,¿Qúe te hizo decidirte por nuestro Curso online?

Desearía encontrar bastante acerca de Curso Online de Técnicas de Relajación y Gestión del Estrés: Práctico.

JULIA Martinez,¿Qúe has aprendido en el Curso online?

He mejorado de conocer los aspectos de inteligencia y emociones..

JULIA Martinez,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Curso online?

Muy buenos tutores y elaborado.

JULIA Martinez,¿Qúe has echado en falta del Curso online?

Inmejorable

20-03-2016
Opinión de LETICIA CASCOS sobre el Curso online Curso Online de Técnicas de Relajación y Gestión del Estrés: Práctico
LETICIA CASCOS

LETICIA CASCOS,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Curso online?

Aprender sobre los distintos tipos de trastornos por ansiedad, los tipos de estrés laboral y sus causas. Los distintos tipos de estrés, conocer sus causas y como afrontarlo, conocer sobre las distintas emociones.

LETICIA CASCOS,¿Qúe has echado en falta del Curso online?

Me hubiera gustado que incluyera una explicación de los distintos tipos de relajación.

09-04-2016
Opinión de ALEJANDRA ALDÍREZ sobre el Curso online Curso Online de Técnicas de Relajación y Gestión del Estrés: Práctico
ALEJANDRA ALDÍREZ

ALEJANDRA ALDÍREZ,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Curso online?

el temario

ALEJANDRA ALDÍREZ,¿Qúe has echado en falta del Curso online?

nada

06-08-2015
Opinión de FABIÁN VALLEJO sobre el Curso online Curso Online de Técnicas de Relajación y Gestión del Estrés: Práctico
FABIÁN VALLEJO

FABIÁN VALLEJO,¿Qúe te hizo decidirte por nuestro Curso online?

Desearía crecer mi formación.

FABIÁN VALLEJO,¿Qúe has aprendido en el Curso online?

He aprendido de profundizar en la comprensión del concepto de estrés, su origen e historia, así como en las principales teorías que lo explican y reconocer las principales causas del estrés, las situaciones estresantes que se presentan con mayor probabilidad así como los estresores más comunes..

FABIÁN VALLEJO,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Curso online?

Los apuntes de excelente calidad.

FABIÁN VALLEJO,¿Qúe has echado en falta del Curso online?

Nada que mejorar

26-04-2016
Opinión de TANIA MARTINEZ sobre el Curso online Curso Online de Técnicas de Relajación y Gestión del Estrés: Práctico
TANIA MARTINEZ

TANIA MARTINEZ,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Curso online?

Poder hacer auto evaluaciones para valorar lo que he aprendido.Los temas tratados

TANIA MARTINEZ,¿Qúe has echado en falta del Curso online?

Ejemplos y casos prácticos

26-04-2016
Opinión de TANIA MARTINEZ sobre el Curso online Curso Online de Técnicas de Relajación y Gestión del Estrés: Práctico
TANIA MARTINEZ

TANIA MARTINEZ,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Curso online?

Poder hacer auto evaluaciones para valorar lo que he aprendido.Los temas tratados

TANIA MARTINEZ,¿Qúe has echado en falta del Curso online?

Ejemplos y casos prácticos

12-01-2017
Opinión de ANDREA LAURA sobre el Curso online Curso Online de Técnicas de Relajación y Gestión del Estrés: Práctico
ANDREA LAURA

ANDREA LAURA,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Curso online?

causas del estres

ANDREA LAURA,¿Qúe has echado en falta del Curso online?

mas técnicas de relajación

09-03-2017
Opinión de PILAR RICO sobre el Curso online Curso Online de Técnicas de Relajación y Gestión del Estrés: Práctico
PILAR RICO

PILAR RICO,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Curso online?

En general me han gustado todos los temarios, pero detacaría el tema del Burnout

PILAR RICO,¿Qúe has echado en falta del Curso online?

Quizás más ejemplos prácticos acerca de las técnicas de intervención.

* Todas las opiniones sobre el Curso online Curso Online de Técnicas de Relajación y Gestión del Estrés: Práctico aquí recopiladas han sido rellenados de forma voluntaria por nuestros alumnos a través de un formulario que se adjunta a todos ellos junto a los materiales o al finalizar su curso en nuestro campus Online en el que se les invita a dejarnos sus impresiones a cerca de la formación cursada.
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