Realiza este Curso de Elaboración de Dietas para Ganar Masa Muscular y recibe una titulación expedida por el Instituto Europeo de la Salud (INESALUD), centro especializado en formación sanitaria

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Modalidad
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24 Horas
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Nuestros alumnos opinan sobre: Curso en Elaboración de Dietas para Ganar Masa Muscular

4,6
Valoración del curso
100%
Lo recomiendan
4,9
Valoración del claustro

Luís M. S.

LUGO

Opinión sobre Curso en Elaboración de Dietas para Ganar Masa Muscular

Estoy contento con esta formación online. La plataforma me ha ayudado mucho a llevar el contenido organizado y quedarme con las explicaciones más importantes.

Berto A. L.

BARCELONA

Opinión sobre Curso en Elaboración de Dietas para Ganar Masa Muscular

Llevaba tiempo queriendo hacer un curso relacionado con la nutrición en el deporte y este curso me ha parecido muy completo. Contento de haberme decantado finalmente por esta formación.

Chanel E. B.

VALENCIA

Opinión sobre Curso en Elaboración de Dietas para Ganar Masa Muscular

Estoy bastante satisfecha con este curso, es básicamente como esperaba. El contenido está muy bien organizado y explicado y ayuda a entender la importancia de una correcta alimentación en el deporte para cada tipo de objetivo.

Sara E. L.

MURCIA

Opinión sobre Curso en Elaboración de Dietas para Ganar Masa Muscular

Este curso me ha permitido mejorar mi formación profesional para conseguir mis objetivos como Personal Trainer. Muy contenta de haberme formado en nutrición con este curso online.

Sergio M. M.

GRANADA

Opinión sobre Curso en Elaboración de Dietas para Ganar Masa Muscular

El curso me ha parecido bastante completo en cuanto al contenido. He echado en falta poder ver las explicaciones en vídeo para hacerlo más ameno.
* Todas las opiniones sobre Curso en Elaboración de Dietas para Ganar Masa Muscular, aquí recopiladas, han sido rellenadas de forma voluntaria por nuestros alumnos, a través de un formulario que se adjunta a todos ellos, junto a los materiales, o al finalizar su curso en nuestro campus Online, en el que se les invita a dejarnos sus impresiones acerca de la formación cursada.
Alumnos

Plan de estudios de Curso de elaboración de dietas para ganar masa muscular

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Resumen salidas profesionales
de Curso de elaboración de dietas para ganar masa muscular
Con este curso de dieta para ganar masa muscular se pretende ofrecer al alumnado la formación y los conocimientos necesarios sobre nutrición deportiva, valoración nutricional y elaboración de dietas para ofrecer asesoramiento al deportista, profesional o amateur, que quiera seguir una dieta para ganar masa muscular y mejorar sus resultados deportivos.
Objetivos
de Curso de elaboración de dietas para ganar masa muscular
Los objetivos a alcanzar con este Curso de Elaboración de Dietas son los siguientes: 
- Aprender a realizar la valoración nutricional y composición corporal del deportista.
- Conocer el valor nutricional y la composición de los diferentes alimentos.
- Analizar los principales grupos de nutrientes: hidratos de carbono, lípidos, proteínas y vitaminas..
- Aprender las pautas dietéticas a tener en cuenta en la práctica deportiva.
- Aprender a elaborar una dieta para ganar masa muscular.
Salidas profesionales
de Curso de elaboración de dietas para ganar masa muscular
Tras realizar este Curso de Elaboración de dietas podrás trabajar en gimnasios, centros y clubes deportivos. Desarróllate profesionalmente como entrenador personal y coach nutricional. Podrás dedicarte al asesoramiento nutricional como especialista en dietética y nutrición.
Para qué te prepara
el Curso de elaboración de dietas para ganar masa muscular
A través del Curso de Especialista en Elaboración de Dietas para Ganar Masa Muscular aprenderás los conceptos más relevantes sobre nutrición deportiva, valoración nutricional y pautas dietéticas en la práctica deportiva a tener en cuenta a la hora de elaborar una dieta para ganar masa muscular.
A quién va dirigido
el Curso de elaboración de dietas para ganar masa muscular
El Curso de Especialista en Elaboración de Dietas para Ganar Masa Muscular está especialmente orientado a profesionales, estudiantes y titulados en dietética y nutrición. En general profesionales que tengan interés en ampliar o actualizar sus conocimientos en la materia. También está dirigido a todos aquellos profesionales del ámbito de la actividad física y el deporte que tengan interés personal o profesional en aprender a realizar dietas para ganar masa muscular.
Metodología
de Curso de elaboración de dietas para ganar masa muscular
Metodología Curso Euroinnova
Carácter oficial
de la formación
La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.

Temario de Curso de elaboración de dietas para ganar masa muscular

Titulación de Curso de elaboración de dietas para ganar masa muscular

Titulación expedida por INESALUD, centro especializado en formación sanitaria
dieta para ganar masa musculardieta para ganar masa muscular
INESALUD - ISAL

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A la hora de llevar cabo una dita para mejorar tu condición física te habrás preguntado en alguna ocasión la importancia de la masa muscular.

Importancia de la masa muscular para adelgazar

Expertos nos señalan en esta cuestión que cuanta más masa muscular exista, más fácil será reducir el volumen. Seguro que has escuchado en muchas ocasiones que es importante aumentar la masa muscular a través de ejercicios de fuerza. 

La masa muscular está formada por el conjunto del tejido muscular. El músculo esquelético es un órgano que tiene como función fundamental facilitar el movimiento. También se encarga de la estabilidad articular y la protección estructural de nuestro esqueleto. 

Esta masa posee la capacidad de expandirse o abultarse, dependiendo de la fuerza que se aplique al músculo. A mayor fuerza, mayor masa muscular tendrá el sujeto para oponer resistencia. 

El reparto de la masa muscular viene determinado por la evolución de cada persona y las necesidades para adaptarse y sobrevivir. 

Funciones de la masa muscular

  • Permite que dispongamos de buena movilidad, resistencia y fuerza.
  • Contribuye en la regulación de los niveles de glucosa, colesterol y triglicéridos, ya que los músculos necesitan alimento.
  • Es un almacén de proteínas, que necesitaremos para el funcionamiento del organismo. 
  • Ayuda a quemar grasa, porque el músculo está activo metabólicamente. Consume calorías de la grasa, por lo que a mayor masa muscular, menor será la cantidad de grasa en el cuerpo. Esto permitirá adelgazar, reduciendo volumen pero tonificando el cuerpo
  • El inconveniente es que con el tiempo se va perdiendo masa muscular. También influye en esto la vida sedentaria o una dieta baja en proteínas. Por ello es imprescindible recuperarla realizando ejercicios y aumentando las proteínas en la dieta.

¿Cómo ganar masa muscular?

Aquellas personas que tengan interés en aumentar su masa muscular, han de seguir una serie de pasos a través de los cuales puedan asegurarse de cumplir su objetivo llevan a cabo un proceso equilibrado y que no dañe nuestro cuerpo.

  • Especialistas: es muy importante que antes de empezar acudas a una persona que te guíe sobre cómo hacerlo, puesto que tanto los ejercicios como la alimentación son elementos muy importantes en nuestro bienestar.
  • Hacer ejercicios funcionales: todo programa de entrenamiento debería incluir ejercicios de este tipo, puesto que estos generan hormona del crecimiento, la cual es muy importante a lo largo del entrenamiento.
  • Movimientos lentos: hay que realizar los ejercicios de la forma adecuada, no es necesario ir más rápido para hacerlos mejor.
  • Repeticiones con mucho peso: cuando se están realizando movimientos lentos, como los que hemos mencionado anteriormente, es recomendable que se utilice un peso mayor.
  • Dieta específica: toda buena actividad o cambio físico ha de estar acompañado de una dieta correcta, en este caso lo mejor es acudir a un especialista y que sea este el que nos indique qué comidas son mejores.

Curso de Elaboración de Dietas para Ganar Masa Muscular Online

Si quieres seguir profundizando acerca de cómo elaborar dietas, te recomendamos que continúes leyendo la siguiente entrada a nuestro blog: https://www.euroinnova.edu.es/blog/como-se-debe-elaborar-una-dieta

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Preguntas al director académico sobre el Curso de elaboración de dietas para ganar masa muscular

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