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Euroinnova Business School

MASTER EN RELAJACION MEDITACION Y MINDFULNESS

MASTER EN RELAJACION MEDITACION Y MINDFULNESS: Master en Relajación, Meditación y Mindfulness + Titulacion Universitaria

Homologado

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MASTER EN RELAJACION MEDITACION Y MINDFULNESS
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Master Online Curso  homologado Nebrija - Formación ContinuaMaster Online Curso  homologado Nebrija - Formación ContinuaCurso homologado universidad Antonio de Nebrija

Duración:710 horas

Modalidad: Master Online

Precio: 2380 € 999 €

Doble Titulación: - Titulación de Master en Relajación, Meditación y Mindfulness con 600 horas expedida por Euroinnova Business School y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales - Titulación Universitaria en Técnicas de Relajación Infantil con 4 Créditos Universitarios ECTS. Curso puntuable como méritos para oposiciones de acceso a la función pública docente en todas las CC. AA., según R.D. 276/2007 de 23 de febrero (BOE 2/3/2007). Éste se lleva a cabo dentro del plan de formación permanente del profesorado de la Universidad Antonio de Nebrija

Material Didáctico entregado con este Master Online
Manual Master en Relajacion, Meditacion y Mindfulness + Titulacion Universitaria Curso Online 100% Calidad

Temario

Características generales del Master Online

Información Complementaria

Opiniones de nuestros alumnos

7 razones para realizar este Master Online

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PARTE 1. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA RELAJACIÓN
    1. Concepto de relajación

- Técnica de relajación

    1. Efectos derivados de la relajación

- Calma

- Equilibrio psicofísico

- Liberación y creación de energía

- Eliminación de la fatiga

    1. Experiencia vivencial de la relajación
    2. Beneficios y contraindicaciones de la relajación

- Beneficios

- Contraindicaciones

UNIDAD DIDÁCTICA 2. CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
    1. El estrés

- Síntomas físicos y psicológicos

- Tipos de estresores

- Clasificación del estrés

    1. La ansiedad

- Síntomas

  1. Técnicas de relajación para el control del estrés y la ansiedad
UNIDAD DIDÁCTICA 3. TÉCNICA DE RELAJACIÓN PROGRESIVA
    1. Relajación progresiva de Jacobson

- Objetivos de la relajación progresiva de Jacobson

    1. Introducción al método

- Procedimiento de Jacobson

    1. Sesión práctica de relajación progresiva de Jacobson

- Preparación para la técnica

- Ejecución

  1. Variantes a la técnica de Jacobson
UNIDAD DIDÁCTICA 4. TÉCNICA DE RELAJACIÓN AUTÓGENA
    1. Relajación autógena

- Objetivos de la relajación autógena

    1. Ejercicios prácticos de entrenamiento autógeno

- Preparación para la técnica

- Ejecución

UNIDAD DIDÁCTICA 5. LA MEDITACIÓN
    1. La meditación como técnica de relajación
    2. Postura corporal: actitud durante la práctica de la meditación
    3. Efectos de la práctica de técnicas de meditación

- Calma

- Bienestar

- Equilibrio emocional

- Presencia

- Ecuanimidad

- Empatía

- Discernimiento

    1. Beneficios y contraindicaciones de la meditación

- Beneficios

- Contraindicaciones

UNIDAD DIDÁCTICA 6. EL BIOFEEDBACK
    1. Biofeedback

- Indicaciones del biofeedback

    1. Técnicas de biofeedback
    2. Biofeedback en función del sistema fisiológico

- Sistema nervioso somático

- Sistema Nervioso Autónomo

- Sistema nervioso central

  1. Cómo practicar la técnica del biofeedback
UNIDAD DIDÁCTICA 7. RISOTERAPIA
    1. La risoterapia

- Finalidad de la risoterapia

    1. Beneficios de la risoterapia
    2. Risoterapia y estrés
    3. La sesión de risoterapia

- Aspectos a tener en cuenta

- Duración de la sesión

- Fases de la sesión de risoterapia

UNIDAD DIDÁCTICA 8. OTRAS TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
    1. Euritmia
    2. Eutonía
    3. Sonoterapia
    4. Tai chi

- Tipos de Tai chi

    1. 4.2 Beneficios del Tai chi en la salud
    2. Yoga

- Variantes del yoga: yoga nidra, atha yoga

- Yoga y estrés

  1. Técnicas de visualización
UNIDAD DIDÁCTICA 9. LA RESPIRACIÓN Y LA IMPORTANCIA DE SU CONTROL
    1. Anatomía del aparato respiratorio

- Fosas nasales

- Faringe, laringe y tráquea

- Tracto respiratorio inferior

- El diafragma

    1. Fisiología de la respiración

- Ventilación pulmonar

- Respiración celular

- Intercambio de gases

  1. La respiración. La acción de respirar
  2. La importancia de respirar bien
  3. Beneficios de una respiración correcta
  4. El control de la respiración
UNIDAD DIDÁCTICA 10. TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN
    1. Técnicas de respiración

- Conciencia de la respiración

    1. Tipos de respiración. Ejercicios prácticos

- Respiración clavicular

- Respiración costal

- Respiración abdominal

- Respiración completa

PARTE 2. MINDFULNESS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES
    1. Emoción y mindfulness
    2. ¿Qué es una emoción?

- Clasificación de las emociones

    1. Biología de la emoción
    2. Gestión de las emociones
    3. La utilidad de experimentar emociones. Funciones

- Funciones adaptativas

- Funciones sociales

- Funciones motivacionales

  1. Teorías emocionales
  2. Influencia de las emociones en el estado de salud
UNIDAD DIDÁCTICA 2. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
    1. Inteligencia emocional y mindfulness
    2. Concepto de Inteligencia Emocional
    3. Falsos mitos
    4. Teorías y Modelos
    5. Habilidades que componen la IE
    6. Aptitudes de la EI
    7. Abordaje de la IE
    8. Técnicas para potenciar la Inteligencia Emocional

- Pensamientos positivos

- Imaginación/visualización

- Reestructuración cognitiva

- Resolución de problemas

UNIDAD DIDÁCTICA 3. APTITUDES ESENCIALES PARA LA IE
    1. Desarrollo y potenciación de la IE: aptitudes necesarias
    2. Asertividad y empatía

- La asertividad

- Entrenamiento en asertividad

- Técnicas específicas para hacer frente a las críticas

- La empatía

    1. Autoestima

- Formación de la autoestima

- Técnicas para mejorar la autoestima

  1. El lenguaje emocional
UNIDAD DIDÁCTICA 4. CONTROL DE EMOCIONES NEGATIVAS
    1. Control del estrés y la ansiedad
    2. La ansiedad

- Técnicas para el control del estrés y la ansiedad

    1. El conflicto

- Técnicas de resolución de conflictos: la negociación

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PERSONALIDAD Y EMOCIÓN
    1. La personalidad

- Estructura de la personalidad

- Naturaleza de la personalidad

    1. La importancia de la autoconciencia en la IE
    2. Entendiendo nuestros sentimientos

- Energía emocional

  1. Impulsividad emocional
UNIDAD DIDÁCTICA 6. MINDFULNESS
    1. El origen de Mindfulness
    2. Mindfulness

- La Atención

    1. Mindfulness y neurobiología

- Disposición afectiva con Mindfulness

    1. Componentes de la atención o conciencia plena
    2. Práctica de Mindfulness

- Práctica formal e informal

UNIDAD DIDÁCTICA 7. LA RELAJACIÓN EN MINDFULNESS
    1. La respiración en mindfulness

- Control de la respiración

    1. Alcanzar un estado de calma: La relajación

- Técnicas utilizadas

    1. La relajación progresiva

- Sesiones de relajación

  1. Yoga y meditación: aprende a relajarte
  2. Postura corporal: actitud durante la práctica
UNIDAD DIDÁCTICA 8. EL ESTRÉS
    1. El estrés
    2. ¿Qué genera el estrés?

- Características de las situaciones estresantes

- El estímulo amenazante dispara el estrés

    1. Tipos de estrés
    2. Categorías en la que se clasifica el estrés

- Estrés como respuesta

- Estrés como estímulo

- Enfoque interactivo

    1. Salud y estrés

- Principales trastornos Psicofisiológicos

  1. Programa de Reducción de Estrés basado Mindfulness
UNIDAD DIDÁCTICA 9. TÉCNICAS COGNITIVAS Y DE AUTOCONTROL. UNA APROXIMACIÓN A LA AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL
    1. Técnicas y procedimientos cognitivos y de autocontrol
    2. Solución de problemas
    3. Tratamiento de pensamientos obsesivos

- Pasos a seguir en la técnica de detención del pensamiento

    1. Afrontación de las experiencias estresantes
    2. Destrucción de hábitos
    3. Técnica de visualización cognitiva

- Reglas para crear visualizaciones efectivas para la autoestima

  1. Entrenamiento en habilidades sociales: asertividad
UNIDAD DIDÁCTICA 10. PSICOTERAPIA Y MINDFULNESS. CONTROL EMOCIONAL
    1. El tratamiento: Psicoterapia
    2. El trabajo de las emociones en la psicoterapia

- Emociones básicas

- Control emocional

    1. Aproximación a la Psicología positiva y terapia transpersonal
    2. Abordaje corporal de las emociones
    3. Mindfulness

- Mindfulness aplicado a psicoterapia

PARTE 3. RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN EN YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. RELAJACIÓN EN YOGA
  1. Requisitos básicos
  2. Fases de la relajación
  3. Técnicas orientales de relajación
  4. Efectos derivados de la relajación
  5. Experiencia vivencial de la relajación
  6. Benéficos y contraindicaciones
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE OBSERVACIÓN, CONCENTRACIÓN Y MEDITACIÓN
  1. Mantras
  2. Pratyahara
  3. Dharana: Concentración
  4. Dhyana
  5. Técnicas orientales de meditación
  6. Beneficios y contraindicaciones
  7. Efectos de práctica de técnicas de observación, concentración y meditación

PARTE 4. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN INFANTIL

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL DESARROLLO INFANTIL
    1. El desarrollo normal de la infancia
    2. La lactancia vista por diferentes teóricos
    3. La lateralización

- Para identificar la lateralidad

- Logrando la lateralidad

- Tipos de lateralidad

UNIDAD DIDÁCTICA 2. DESARROLLO INFANTIL DURANTE EL PRIMER AÑO DE EDAD
    1. Desarrollo infantil del primer año del bebé

- El primer mes del bebé

- El segundo mes del bebé

- El bebé a los 3 meses

- El bebé a los 4 meses

- El bebé a los 5 meses

- El bebé a los 6 meses

- El bebé a los 7 meses

- El bebé a los 8 meses

- El bebé a los 9 meses

- El bebé a los 10 meses

- El bebé a los 11 meses

- El bebé a los 12 meses

UNIDAD DIDÁCTICA 3. DESARROLLO INFANTIL A PARTIR DEL AÑO DE EDAD
  1. Etapa de 12 a 24 meses
  2. Etapa de 2 a 6 años
  3. Etapa de 6 a 12 años
UNIDAD DIDÁCTICA 4. LA EDUCACIÓN INFANTIL
    1. Educar en los buenos hábitos y las rutinas
    2. Importancia de la relación educador-niño
    3. Técnicas de control de conducta en la clase

- La economía de fichas

- El principio de Premack

- Las estrategias paradójicas

- Los métodos operantes

UNIDAD DIDÁCTICA 5. INTRODUCCIÓN A LA RELAJACIÓN
    1. Qué es la relajación
    2. Tipos de relajación

- La relajación estática

- La relajación en movimiento

  1. Importancia de la relajación
  2. Beneficios de la relajación en los niños
  3. Cómo enseñar al niño a relajarse
  4. Previo a la relajación
  5. Técnicas de relajación infantil
UNIDAD DIDÁCTICA 6. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN SEGÚN EDAD
  1. Introducción a las técnicas de relajación
  2. Técnicas de relajación para la primera infancia (de 2,5 a 6 años)
  3. Técnicas de relajación para la infancia (de 7 a 9 años)
  4. Técnicas de relajación para la preadolescencia (de 10 a 12 años) y adolescencia (de 13 a 17 años)
  5. Relajación progresiva de Jacobson
  6. Relajación pasiva
  7. Relajación autógena
  8. Respuesta de relajación
UNIDAD DIDÁCTICA 7. TÉCNICAS PARA RELAJAR
    1. Momentos tranquilos: el masaje infantil
    2. Relajación progresiva de los músculos
    3. Relajar jugando: la mecedora, la tormenta, el reloj de sol y el universo

- La mecedora

- La tormenta

- El reloj de sol

- La tarta de cumpleaños

- El universo

UNIDAD DIDÁCTICA 8. ACTITUDES PROBLEMÁTICAS EN LA INFANCIA
  1. El niño inquieto
  2. El niño que miente
  3. El niño que explora
  4. El niño que lo quiere todo aquí y ahora
  5. El niño que discute
  6. El niño que no quiere compartir
UNIDAD DIDÁCTICA 9. COMPORTAMIENTOS PROBLEMÁTICOS EN EL NIÑO
  1. El niño que pega
  2. El niño que pinta en los sitios inadecuados
  3. El niño que no obedece y no sigue instrucciones
  4. El niño que no ayuda en las tareas cotidianas
  5. El niño que llora sin parar y actúa con rabietas o pataletas
  6. El niño que dice palabrotas e insultos
  7. El niño que es rebelde y respondón
UNIDAD DIDÁCTICA 10. EDUCACIÓN Y FAMILIA
  1. La familia como base educativa
  2. El papel de los educadores
  3. Relación entre familia y educadores
  4. Cómo deben corregir los padres

PARTE 5. MEDITACIÓN VIPASSANA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN VIPASSANA
UNIDAD DIDÁCTICA 2. HISTORIA DE LA MEDIDTACIÓN VIPASSANA
UNIDAD DIDÁCTICA 3. TÉCNICAS DE MEDITACIÓN VIPASSANA
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ORGANIZACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 5. VIPASSANA Y EL CAMBIO SOCIAL
Resumen salidas profesionales MASTER EN RELAJACION MEDITACION Y MINDFULNESS

Si le interesan los aspectos relacionados con las técnicas de relajación y respiración para la reducción de estrés u otros trastornos este es su momento, con el Master en relajación, Meditación y Mindfulness podrá adquirir los conocimientos necesarios para realizar esta función de la mejor manera posible. Hoy en día el conocimiento de técnicas que ayuden a mejorar la calidad de vida y algunos trastornos que nos hacen más difícil la vida cotidiana ha cobrado mucha importancia. Por ello realizando este Master en relajación, Meditación y Mindfulness conocerá los factores esenciales de este fenómeno para desenvolverse profesionalmente en este entorno.

Objetivos MASTER EN RELAJACION MEDITACION Y MINDFULNESS
- Adquirir las técnicas de relajación y respiración como procedimiento para el control de la activación. - Conocer la relajación progresiva. - Aplicar el entrenamiento de autógeno. - Adquirir las técnicas de control de la respiración. - Conocer la importancia de las emociones en la práctica de Mindfulness. - Determinar la relación existente entre Mindfulness e inteligencia emocional. - Describir el proceso básico de meditación. - Describir los beneficios derivados de la práctica de la atención plena. - Aprender los beneficios terapéuticos de este tipo d meditación en diversas patologías. - Gestionar las emociones y pensamientos negativos. - Dominar técnicas de mantras, de relajación y de interiorización precisando elementos que la componen y su intencionalidad, y siguiendo los principios filosóficos y éticos de la tradición del Yoga. - Dominar técnicas de pratyahara, dharana y dhyana, y siguiendo los principios filosóficos y éticos de la tradición del Yoga. - Describir y contextualizar diferentes etapas del desarrollo infantil. - Analizar diferentes técnicas de relajación infantil. - Conocer los conceptos básicos relacionados con la relajación. - Identificar actitudes y comportamientos problemáticos en los niños. - Aprender sobre el concepto de Vipassana. - Conocer diferentes técnicas de meditación. - Estudiar sobre la propagación de la meditación Vipassana por el mundo.
Salidas profesionales MASTER EN RELAJACION MEDITACION Y MINDFULNESS

Psicología / Experto en técnicas de relajación y respiración / Actividad física / Sanidad

Para que te prepara este MASTER EN RELAJACION MEDITACION Y MINDFULNESS

Este Curso de Master en relajación, Meditación y Mindfulness le prepara para conocer a fondo el entorno de las diferentes formas de relajación y respiración, prestando atención a los métodos de aplicación existentes para cada caso y adquiriendo las pautas para realizar esta función con éxito.

A quién va dirigido este MASTER EN RELAJACION MEDITACION Y MINDFULNESS

El presente Master en relajación, Meditación y Mindfulness está dirigido a todas aquellas personas que quieran ampliar sus conocimientos y conocer todo lo relacionado con la relajación, meditación y el mindfulness.

Metodología del MASTER EN RELAJACION MEDITACION Y MINDFULNESS
Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. Además recibirá los materiales didácticos que incluye el curso para poder consultarlos en cualquier momento y conservarlos una vez finalizado el mismo.La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.

Opiniones Master En Relajacion Meditacion Y Mindfulness

Nuestros alumnos opinan sobre el Master Online Master en Relajacion, Meditacion y Mindfulness + Titulacion Universitaria

Genial
Por Carmen Migoya San Miguel el 01-06-2019

Muchas gracias a todo el equipo!!!. El curso "Experto en E-Marketing", ha cumplido todas mis expectativas, tanto por el contenido como el precio (muy asequible en comparación a otros con la misma temática)Sigo con vosotros, esta vez con el curso "Experto en Community y Social Media Management".Un abrazo

Genial
Por Enrique Baca el 31-10-2018
MATRÍCULA VERIFICADA

La verdad que todo ha estado fantastico, rapido, facil, comprensible. Sin duda seguire apostando por los cursos que imparten

Bueno
Por Cecilia Diego el 29-04-2018
MATRÍCULA VERIFICADA

Es la primera vez que hago un cursos con Euroinnnova y la verdad, es que estpy muy contenta con el temario y la rapidez de las respuetas, es mas tanto me ha gustado que estoy realizando otros curso

Genial
Por educador peludos el 24-04-2018

mi experiencia es muy buena la verdad que es mas de lo que esperaba

Genial
Por Guiomar Bañón Olivares el 16-10-2018

Curso muy completo, que me ha servido mucho en mi trabajo. Seguiré haciendo cursos por aquí.

Genial
Por Raul serrano tavera el 04-02-2018

A nivel de material de estudio bastante especifico y bien detallado, a nivel de resolución de dudas y problemas en cuanto al temario muy atentos

Bueno
Por evintxu el 30-11-2018

He realizado el curso de Técnico en Herbodietética y Nutrición.El temario, en general, me ha gustado porque no tenía mucha idea al respecto. Sin embargo, la redacción y presentación de los libros me ha parecido de muy baja calidad. Los términos sencillos se repetían hasta la saciedad de mil formas distintas, mientras que los complejos eran soltados "a cascoporro" sin ningún tipo de explicación, lo que de cuando en cuando hacía difícil enterarse de qué quería transmitir.Por otra parte, hay muchas erratas y hasta contradicciones en la redacción.Esperaba mucho más de fitoterapia y de uso de plantas, algo más completo que presentar las propiedades de la planta y, sobre todo, algo más "objetivo" también en la forma de redactar, pues da la sensación de que la comida es la curación para todos los males (incluso aunque lo sea, existen afirmaciones categóricas que no tienen mucho sentido).En cualquier caso, he aprendido muchas cosas, por lo que estoy contenta con el curso realizado.

Bueno
Por Ruben Llinas el 28-07-2018
MATRÍCULA VERIFICADA

Ha sido un curso muy bien elaborado, con todos los temas bien explicados

Genial
Por María de Lourdes Muñoz el 01-11-2018
MATRÍCULA VERIFICADA

La certificación IT en Excel 2013 + Visual Basic ha sido genial para recordar conceptos que ya conocía y para aprender a sacar todo el partido a excel y aprender a programar en visual basic, se lo recomiendo a todo el mundo qué quiera tener un dominio sobre este tema. Merece la pena!!!!

Genial
Por Antonio Rodriguez el 28-04-2018

he realizado varios cursos relacionados con mi profesion, y la verdad me han abierto varias puertas, gracias a los cursos. Estoy agradecido a vosotros.

Genial
Por Sara López-Francos Román el 21-04-2018

La experiencia ha sido estupenda y el curso muy, pero que muy interesante. Estoy totalmente satisfecha.

Genial
Por Gemma Martín el 05-05-2019
MATRÍCULA VERIFICADA

He realizado dos cursos con esta empresa (Inglés intermedio avanzado B2 y Agente de Integración Social + Mediación Intercultural) y me siento satisfecha.La atención es excelente, te avisan cuando vas a recibir el material, cuando les llega el cuadernillo hecho y cuando te van a mandar la titulación. Los contenidos de los cursos también son buenos, aprender es fácil porque además hay dos modalidades: a distancia y online. Y además, hay montones de cursos homologados por conocidas unviersidades, baremables en oposiciones.¿Qué más se puede pedir? Recomendable a todo el mundo por la calidad, atención, y variedad.

Genial
Por Cristo crelme el 06-12-2018

Una formación excelente en cuanto a temario y facilidad se refiere. Es una muy buena opción para tod@s los que queremos seguir formándonos y no disponemos del tiempo necesario debido a nuestros trabajos o vida familiar. Lo único que no me ha quedado muy claro es cual es su homologación exacta respecto a otras titulaciones. Estaría muy agradecido si me lo pudiesen confirmar.

Genial
Por Maria Doña Corrales el 12-10-2018

Me ha encantado realizar el curso de formador e formadores a distancia.Los materiales y temario son muy bueno y completos , al igual que la atención online.Sin duda volveré a repetir.Muy recomendable.

Bueno
Por Isaac Aira el 06-11-2018

Muy interesantes los cursos y a mi en especial me fue muy bien el curso que termine y por eso recomiento a todos mis amigos que es una buena occion para agregar mas títulos a el curriculum de uno.Atentamente Isaac a.

* Todas las opiniones sobre el Master Online Master en Relajacion, Meditacion y Mindfulness + Titulacion Universitaria aquí recopiladas han sido rellenados de forma voluntaria por nuestros alumnos a través de un formulario que se adjunta a todos ellos junto a los materiales o al finalizar su curso en nuestro campus Online en el que se les invita a dejarnos sus impresiones a cerca de la formación cursada.

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CARRERAS UNIVERSITARIAS CON MEJORES SALIDAS

 Los cursos de dirección y gestión empresarial lideran las carreras universitarias con mejores salidas junto con la ingeniería industrial. Al menos esto es lo que concluye un informe elaborado por Ranstad sobre las carreras universitarias con mejores salidas profesionales.

LOS CURSOS DE FP CON MAS SALIDAS

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LAS CARRERAS UNIVERSITARIAS CON MAS SALIDAS

Las carreras universitarias con más salidas profesionales actualmente pertenecen principalmente a las áreas de la economía, la empresa y la sanidad. Al menos esto es lo que resalta un estudio llevado a cabo por Adecco Proffesional e Infoempleo sobre las salidas laborales de las titulaciones ofrecidas en España, en función de 198.500 ofertas de empleo cualificado registradas durante el año 2010.