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Euroinnova Business School

Curso Universitario Online Monitor musculacion fitness nutricion practica deportiva Homologado

Curso Universitario de Especializacion en Monitor de Musculacion y Fitness + Especializacion en Nutricion de la Practica Deportiva

Homologado

Doble Titulacion + 16 Creditos ECTS

(20)
Curso Universitario de Especializacion en Monitor de Musculacion y Fitness + Especializacion en Nutricion de la Practica Deportiva (Doble Titulacion + 16 Creditos ECTS)
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Duración:400 horas

Modalidad: Cursos Universitarios online

Precio: 620 € 420 €
Doble Titulación: - Titulación Propia de Nutrición de la Práctica Deportiva expedida por la Universidad Europea Miguel de Cervantes acreditada con 8 ECTS Universitarios (Curso Universitario de Especialización de la Universidad Europea Miguel de Cervantes) - Titulación Propia de Monitor de Musculación y Fitness expedida por la Universidad Europea Miguel de Cervantes acreditada con 8 ECTS Universitarios (Curso Universitario de Especialización de la Universidad Europea Miguel de Cervantes)
Material Didáctico entregado con este Curso Universitario Online
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Temario

Características generales del Curso Universitario Online

Información Complementaria

Opiniones de nuestros alumnos

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PARTE 1. MONITOR DE MUSCULACIÓN Y FITNESS

MODULO 1. ASPECTOS TEÓRICOS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO
  1. Introducción a la fisioterapia
  2. Fundamentos anatómicos del movimiento
UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO
  1. Morfología
  2. Fisiología
  3. División del esqueleto
  4. Desarrollo óseo
  5. Sistema óseo
  6. Articulaciones y movimiento
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR
  1. Introducción
  2. Tejido muscular
  3. Clasificación muscular
  4. Acciones musculares
  5. Ligamentos
  6. Musculatura dorsal
  7. Tendones
UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS
  1. Sistema energético
  2. ATP (Adenosina Trifosfato)
  3. Tipos de fuentes energéticas
  4. Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
  5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
  6. Sistema aeróbico u oxidativo
UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
  1. El ejercicio físico
  2. Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
  3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
UNIDAD DIDÁCTICA 6. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN APLICADA A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS
  1. Introducción
  2. Nutrición y salud
  3. Necesidad de nutrientes
  4. Hidratación y rendimiento deportivo
  5. Las ayudas ergogénicas
  6. Elaboración de dietas
UNIDAD DIDÁCTICA 7. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO APLICADO A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS. Introducción al entrenamiento
  1. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
  2. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
  3. Medición y evaluación de la condición física
  4. Calentamiento y enfriamiento
  5. Técnicas de relajación y respiración
  6. Entrenamiento de la flexibilidad
  7. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
  8. Entrenamiento muscular
  9. Entrenamiento de la fuerza
  10. El desentrenamiento
  11. Conducta de higiene en el entrenamiento
UNIDAD DIDÁCTICA 8. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. Definición
  3. La prevención
  4. Tratamiento
  5. Lesiones deportivas frecuentes
  6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  8. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
  9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
UNIDAD DIDÁCTICA 9. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS
  1. Introducción a los Primeros Auxilios
  2. Actuaciones en primeros auxilios
  3. Normas generales para la realización de vendajes
  4. Maniobras de resucitación cardiopulmonar
ANEXO 1. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO

MODULO 2. RECURSOS PRÁCTICOS DE TONIFICACIÓN DIRIGIDA

  1. Introducción.
  2. Calentamiento.
  3. Cuádriceps
  4. Pectorales.
  5. Espalda.
  6. Bíceps.
  7. Lunges.
  8. Hombros.
  9. Abdominales.
  10. Estiramientos.

PARTE 2. NUTRICIÓN DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA

MÓDULO 1. NECESIDADES NUTRICIONALES Y ESTUDIO DE LOS NUTRIENTES

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTOS Y DEFINICIONES
  1. Concepto de bromatología
  2. Concepto de alimentación
  3. Concepto de nutrición
  4. Concepto de alimento
  5. Concepto de nutriente
  6. Concepto de dietética
  7. Concepto de dieta
  8. Concepto de ración
  9. Concepto de dietista-nutricionista
  10. Concepto de salud
  11. Concepto de enfermedad
UNIDAD DIDÁCTICA 2. CLASIFICACIÓN DE ALIMENTOS Y NUTRIENTES. GUÍAS ALIMENTARIAS
  1. Clasificación de los alimentos
  2. Clasificación de nutrientes
  3. Necesidades de nutrientes: pirámide nutricional
UNIDAD DIDÁCTICA 3. EL SISTEMA DIGESTIVO
  1. Conceptos básicos
  2. Anatomía y fisiología del aparato digestivo
  3. Proceso de la digestión
UNIDAD DIDÁCTICA 4. NECESIDADES NUTRICIONALES
  1. Transformaciones energéticas celulares
  2. Unidades de medida de la energía
  3. Necesidades energéticas del adulto sano
  4. Valor calórico de los alimentos
UNIDAD DIDÁCTICA 5. HIDRATOS DE CARBONO
  1. Definición y generalidades
  2. Clasificación
  3. Funciones
  4. Metabolismo de los hidratos de carbono
  5. La fibra dietética
UNIDAD DIDÁCTICA 6. LÍPIDOS
  1. Definición y generalidades
  2. Funciones
  3. Distribución
  4. Clasificación
  5. Metabolismo lipídico
UNIDAD DIDÁCTICA 7. PROTEÍNAS
  1. Definición y generalidades
  2. Aminoácidos
  3. Proteínas
  4. Metabolismo de las proteínas
  5. Necesidades de proteínas
  6. Valor proteico de los alimentos
  7. Enfermedades relacionadas con las proteínas
UNIDAD DIDÁCTICA 8. VITAMINAS
  1. Introducción
  2. Funciones
  3. Clasificación
  4. Necesidades reales y complejos vitamínicos
UNIDAD DIDÁCTICA 9. MINERALES
  1. Introducción
  2. Clasificación
  3. Características generales de los minerales
  4. Funciones generales de los minerales
UNIDAD DIDÁCTICA 10. IMPORTANCIA NUTRICIONAL DEL AGUA
  1. Introducción y características del agua
  2. El agua en el cuerpo humano
  3. Recomendaciones sobre el consumo de agua
  4. Trastornos relacionados con el consumo de agua
  5. Contenido de agua en los alimentos

MÓDULO 2. ESTUDIO DE LOS ALIMENTOS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. VALOR NUTRITIVO Y COMPOSICIÓN DE LOS ALIMENTOS (I)
  1. Valor nutritivo de los alimentos
  2. Clasificación de los alimentos
  3. Alimentos de origen animal
UNIDAD DIDÁCTICA 2. VALOR NUTRITIVO Y COMPOSICIÓN DE LOS ALIMENTOS (II)
  1. Alimentos de origen vegetal
  2. Cereales y derivados
  3. Verduras y Hortalizas
  4. Setas y algas
  5. Legumbres
  6. Frutas y frutos secos
  7. Grasas vegetales
  8. Otros alimentos
  9. Alimentos estimulantes
  10. Condimentos y especias
UNIDAD DIDÁCTICA 3. MANIPULACIÓN DE LOS ALIMENTOS
  1. Introducción
  2. Higiene de los alimentos
  3. Calidad alimentaria
UNIDAD DIDÁCTICA 4. TRATAMIENTO CULINARIO DE LOS ALIMENTOS
  1. Operaciones a temperatura ambiente
  2. Operaciones de cocción
UNIDAD DIDÁCTICA 5. CONSERVACIÓN DE LOS ALIMENTOS
  1. Conservación de los alimentos
  2. Clasificación de los métodos de conservación de los alimentos
  3. Métodos físicos
  4. Métodos químicos
  5. Tecnologías emergentes
  6. Consejos en la adquisición de alimentos
  7. Consumo responsable
  8. Los hábitos alimenticios: origen y cambio
UNIDAD DIDÁCTICA 6. TCA Y BDN, INGESTAS RECOMENDADAS Y ETIQUETADO DE ALIMENTOS
  1. Tablas de composición de los alimentos y Bases de datos nutricionales
  2. Ingestas recomendadas
  3. Etiquetado de los alimentos

MÓDULO 3. NUTRICIÓN DEPORTIVA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. MIOLOGÍA APLICADA
  1. Introducción a la Miología
  2. Tipos de Tejido Muscular
  3. Características del tejido muscular
  4. El Músculo Esquelético
  5. Uniones musculares
  6. Tono y fuerza muscular
  7. La contracción muscular
UNIDAD DIDÁCTICA 2. UTILIZACIÓN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO
  1. Utilización de energía por el músculo
  2. Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio
  3. Utilización de la grasa en el ejercicio
  4. Utilización de las proteínas en el ejercicio
  5. Vitaminas y ejercicio
  6. Minerales y ejercicio
  7. Agua y ejercicio
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO
  1. Introducción a la fisiología del ejercicio
  2. Ejercicio físico
  3. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
  4. La fatiga
UNIDAD DIDÁCTICA 4. HIDRATACIÓN Y DEPORTE
  1. Introducción
  2. Formas de ingresar y eliminar agua del organismo
  3. Funciones del agua en el organismo relacionadas con la actividad física
  4. Reposición de líquidos y electrolitos
  5. Reposición de líquidos, hidratos de carbono y electrolitos
  6. Bebidas para deportistas
  7. Efectos de la hipertermia y la deshidratación
UNIDAD DIDÁCTICA 5. AYUDAS ERGOGÉNICAS Y DOPAJE
  1. Concepto
  2. Ayudas ergogénicas de tipo lipídico y sustancias relacionadas
  3. Ayudas ergogénicas de tipo proteico, aminoácidos y otras sustancias nitrogenadas
  4. Vitaminas y minerales
  5. Bicarbonato y otros tampones
  6. Otras ayudas ergogénicas
  7. Dopaje
UNIDAD DIDÁCTICA 6. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE
  1. Introducción
  2. Gasto calórico
  3. Hidratos de carbono
  4. Grasas
  5. Proteínas
  6. Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia:
UNIDAD DIDÁCTICA 7. ACTIVIDAD FÍSICA EN LAS DISTINTAS ETAPAS DE LA VIDA
  1. Actividad física en la niñez
  2. Actividad física en la adolescencia
  3. Actividad física en la edad adulta
  4. Actividad física en la tercera edad
Resumen salidas profesionales Curso Universitario Online
El Curso Universitario de Especialización en Monitor de Musculación y Fitness + Especialización en Nutrición de la Práctica Deportiva se trata de formación de carácter práctico que capacita oficialmente para ejercer de forma profesional como Monitor de Musculación, Entrenador Personal, Preparador Físico, o Profesor de Fitness ya sea en un Gimnasio, Federación Deportiva, Club de Atletismo, etc. la inquietud por todo lo que hace referencia a la dietética y la nutrición humana es ya muy elevada y viene justificada por una serie de factores, entre los cuales destacamos una mayor exigencia de calidad de vida en la sociedad occidental contemporánea que se traduce en la búsqueda de una mejor alimentación, más sana y equilibrada. La dieta adecuada para gozar de buena salud, es fruto de la aplicación de conocimientos básicos que demuestran los vínculos existentes entre la ingesta de ciertos alimentos con algunas patologías, como enfermedades cardiovasculares, arterioesclerosis, obesidad, diabetes, etc.
Objetivos Curso Universitario Online Curso Universitario de Especializacion en Monitor de Musculacion y Fitness + Especializacion en Nutricion de la Practica Deportiva (Doble Titulacion + 16 Creditos ECTS)
- Conocer las bases anatómicas y fisiológicas del movimiento para aplicarlas a los ejercicios característicos de musculación y fitness - Adquirir conocimientos básicos sobre el sistema óseo y la fisiología muscular - Analizar las respuestas fisiológicas a los ejercicios de musculación y fitness - Comprender la importancia de la nutrición en la realización de deporte - Conocer la teoría del entrenamiento aplicada a la musculación y fitness. - Ofrecer un acercamiento a los conceptos principales de la dietética y la nutrición, aplicados a la alimentación de las personas que realizan algún tipo de actividad deportiva a mayor o menor nivel. - Presentar los aspectos nutricionales de las proteínas, lípidos, hidratos de carbono, minerales y vitaminas. - Conocer las necesidades nutricionales específicas de las personas que practican algún deporte. - Proporcionar los conocimientos necesarios para elaborar un plan alimentario adecuado para las personas que realizan alguna actividad deportiva, ya sea a nivel profesional o simplemente o como medida para mantenerse en forma.
Salidas profesionales Curso Universitario Online
Monitor de Musculación y Fitness en Centros Deportivos o Gimnasios / Centros Especializados de Dietética y Nutrición / Consultas Dietéticas / Franquicias de Nutrición.
Para que te prepara este Curso Universitario Online
El presente Curso Universitario de Especialización en Monitor de Musculación y Fitness + Especialización en Nutrición de la Práctica Deportiva es un curso avalado por la Universidad Europea Miguel de Cervantes y dotará al alumno de los conocimientos necesarios para supervisar satisfactoriamente las necesidades de los distintos objetivos estéticos, deportivos y de salud de los alumnos como monitor de musculación y fitness. El presente Curso ofrece al alumno, desde una visión de los conceptos fundamentales de la dietética y nutrición, la posibilidad de disponer de las competencias necesarias para elaborar y/o supervisar la alimentación que reciben las personas que realizan algún deporte, siendo conscientes de que necesitan un asesoramiento o incluso una vigilancia por parte de un profesional.
A quién va dirigido este Curso Universitario Online
El Curso Universitario de Especialización en Monitor de Musculación y Fitness + Especialización en Nutrición de la Práctica Deportiva está dirigido a todas aquellas personas que quieran orientar su futuro laboral hacia el sector deportivo, más concretamente como monitor de fitness y musculación, así como aquellos profesionales que deseen seguir formándose en la materia y adquirir conocimientos sobre dietética y nutrición.
Metodología del Curso Universitario Online
Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. Además recibirá los materiales didácticos que incluye el curso para poder consultarlos en cualquier momento y conservarlos una vez finalizado el mismo.La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.

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En 2º lugar tenemos el Curso Universitario Online Monitor Entrenamiento Alta Intensidad Musculacion Fitness Homologado . Que esté el segundo no quiere decir que sea el menos importante sino que creemos que el primero te puede ayudar más a formarte en tu área de conocimiento.- Conocer las bases anatómicas y fisiológicas del movimiento para aplicarlas a los ejercicios característicos de musculación y fitness - Adquirir conocimientos básicos sobre el sistema óseo y la fisiología muscular - Analizar las respuestas fisiológicas a los ejercicios de musculación y fitness - Comprender la importancia de la nutrición en la realización de deporte - Conocer la teoría del entrenamiento aplicada a la musculación y fitness. - Conocer los tipos de fibras y funcionamiento. - Aplicar la intensidad frente al volumen de entrenamiento. - Adaptación al sistema de alta intensidad. - Realizar pautas del entrenamiento. - Conocer los criterios para la elaboración de una dieta.

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Opiniones Monitor Musculacion Fitness Nutricion Practica Deportiva

Nuestros alumnos opinan sobre el Curso Universitario Online Curso Universitario de Especializacion en Monitor de Musculacion y Fitness + Especializacion en Nutricion de la Practica Deportiva (Doble Titulacion + 16 Creditos ECTS)

Opinión de Rocío sobre el Curso Universitario Online Curso Universitario de Especializacion en Monitor de Musculacion y Fitness + Especializacion en Nutricion de la Practica Deportiva (Doble Titulacion + 16 Creditos ECTS)
Rocío

Rocío,¿Qúe te hizo decidirte por nuestro Curso Universitario Online?

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Rocío,¿Qúe has aprendido en el Curso Universitario Online?

He mejorado acerca de Curso Universitario de Especialización en Monitor de Musculación y Fitness + Especialización en Nutrición de la Práctica Deportiva (Doble Titulación + 16 Créditos ECTS).

Rocío,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Curso Universitario Online?

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Rocío,¿Qúe has echado en falta del Curso Universitario Online?

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Opinión de MIGUEL COLL sobre el Curso Universitario Online Curso Universitario de Especializacion en Monitor de Musculacion y Fitness + Especializacion en Nutricion de la Practica Deportiva (Doble Titulacion + 16 Creditos ECTS)
MIGUEL COLL

MIGUEL COLL,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Curso Universitario Online?

,todo el funcionamiento metabolico y sistemas energeticos a la hora de exponer al cuerpo humano al deporte

MIGUEL COLL,¿Qúe has echado en falta del Curso Universitario Online?

quizas algo mas basico sobre alimentacion,para poder entender cosas mas complejas

Opinión de ZOHRA GUTIÉRREZ sobre el Curso Universitario Online Curso Universitario de Especializacion en Monitor de Musculacion y Fitness + Especializacion en Nutricion de la Practica Deportiva (Doble Titulacion + 16 Creditos ECTS)
ZOHRA GUTIÉRREZ

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ZOHRA GUTIÉRREZ,¿Qúe has aprendido en el Curso Universitario Online?

Aprendí de presentar los aspectos nutricionales de las proteínas, lípidos, hidratos de carbono, minerales y vitaminas..

ZOHRA GUTIÉRREZ,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Curso Universitario Online?

Me ha fascinado mucho el temario.

ZOHRA GUTIÉRREZ,¿Qúe has echado en falta del Curso Universitario Online?

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Opinión de VICTOR SANCHEZ sobre el Curso Universitario Online Curso Universitario de Especializacion en Monitor de Musculacion y Fitness + Especializacion en Nutricion de la Practica Deportiva (Doble Titulacion + 16 Creditos ECTS)
VICTOR SANCHEZ

VICTOR SANCHEZ,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Curso Universitario Online?

EL CONTENIDO DE ALIMENTOS Y SU VALOR

VICTOR SANCHEZ,¿Qúe has echado en falta del Curso Universitario Online?

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Opinión de AINA BATLE sobre el Curso Universitario Online Curso Universitario de Especializacion en Monitor de Musculacion y Fitness + Especializacion en Nutricion de la Practica Deportiva (Doble Titulacion + 16 Creditos ECTS)
AINA BATLE

AINA BATLE,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Curso Universitario Online?

temas de nutrición

AINA BATLE,¿Qúe has echado en falta del Curso Universitario Online?

prácticas

Patricia Ortiz Leal
Madrid

Patricia Ortiz Leal de Madrid

El curso que realice de Postgrado Deportivo: Musculacion y Fitness, Nutricion Deportiva, realmente

AINA B. G.
BALEARS (ILLES)

AINA B. G. de BALEARS (ILLES)

Que he aprendido:

nutrición y demás

Lo que mas me ha gustado:

temas de nutrición

VICTOR MANUEL S. H.
MADRID

VICTOR MANUEL S. H. de MADRID

Que he aprendido:

ALGO SOBRE NUTRICION

Lo que mas me ha gustado:

EL CONTENIDO DE ALIMENTOS

ZOHRA M. F.
SEVILLA

ZOHRA M. F. de SEVILLA

Que he aprendido:

Aprendí de presentar los aspectos nutricionales de las proteínas, lípidos, hidratos de carbono, minerales y vitaminas..

Lo que mas me ha gustado:

Me ha fascinado mucho el temario.

He echado en falta:

Nada que mejorar

Comentarios:

Nos encantaría muchísimo el tema.

JUAN FRANCISCO C. J.
JAÉN

JUAN FRANCISCO C. J. de JAÉN

Que he aprendido:

Muchas cosas

Lo que mas me ha gustado:

Nutricion

He echado en falta:
JUAN FRANCISCO C. J.
JAÉN

JUAN FRANCISCO C. J. de JAÉN

Que he aprendido:

Muchas cosas

Lo que mas me ha gustado:

Nutricion

He echado en falta:
Rocío
MADRID

Rocío de MADRID

de Musculación y Fitness + Especialización en Nutrición de la Práctica Deportiva (Doble Titulación + 16 Créditos

MIGUEL C. P.
ALBACETE

MIGUEL C. P. de ALBACETE

Que he aprendido:

todo lo relacionado con la alimentacion aplicada al ejercicio

Lo que mas me ha gustado:

,todo el funcionamiento metabolico y sistemas energeticos a la hora de exponer al cuerpo humano al deporte

He echado en falta:

quizas algo mas basico sobre alimentacion,para poder entender cosas mas complejas

Comentarios:

he quedado muy satisfecho con los cursos,sin duda los volveria hacer,de hecho espero que no sea el ultimo.ademas hay un respaldo muy bueno de los tutores. sin duda los recomiendo 100%

CONCEPCION C. T.
SEVILLA

CONCEPCION C. T. de SEVILLA

, nutrición deportivo, entrenamientos, lesiones deportivas, estiramientos...

Lo que mas me ha gustado:
ZULEMA A. M.
Tarragona

ZULEMA A. M. de Tarragona

Que he aprendido:

Aprendí acerca de presentar los aspectos nutricionales de las proteínas, lípidos, hidratos de carbono, minerales y vitaminas..

Lo que mas me ha gustado:

Le sirvió un montón el temario.

He echado en falta:

Nada

Comentarios:

Nos enseñaría bastante este curso.

RAQUEL S. F.
NAVARRA

RAQUEL S. F. de NAVARRA

Que he aprendido:

He mejorado de presentar los aspectos nutricionales de las proteínas, lípidos, hidratos de carbono, minerales y vitaminas..

Lo que mas me ha gustado:

Nos interesaría muchísimo el curso.

He echado en falta:

Me gusta todo

Comentarios:

Me maravilló bastante el curso.

Mª CARMEN C. O.
MURCIA

Mª CARMEN C. O. de MURCIA

Que he aprendido:

He mejorado de presentar los aspectos nutricionales de las proteínas, lípidos, hidratos de carbono, minerales y vitaminas..

Lo que mas me ha gustado:

Otro trabajo genial.

He echado en falta:

Nada que añadir

Comentarios:

Los contenidos de excelente cualidad.

NEKANE G. M.
PALMAS (LAS)

NEKANE G. M. de PALMAS (LAS)

Que he aprendido:

He aprendido de adquirir conocimientos sobre la nutrición..

Lo que mas me ha gustado:

Muy amplio y completo.

He echado en falta:

Nada que mejorar

Comentarios:

Los argumentos han sido de perfecta cualidad.

ALEXANDRA
CÁCERES

ALEXANDRA de CÁCERES

A TODOS LOS QUE DESEAN APRENDER COMO MONITORES DE GIMNASIO

ANDRES FELIPE G. D.
CÁDIZ

ANDRES FELIPE G. D. de CÁDIZ

Que he aprendido:

He mejorado acerca de conocer las técnicas y aplicarlas de fitness acuÃÂ

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