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Euroinnova Business School

Curso Universitario Online Monitor Deportivo de Superentrenamiento + Especialización en Monitor de Musculación y Fitness (Doble Titulación + 8 Créditos ECTS)

Monitor Deportivo de Superentrenamiento + Especialización en Monitor de Musculación y Fitness (Doble Titulación + 8 Créditos ECTS)

390 € MATRICULARME
Titulación:
Curso homologado Universidad de CervantesCurso online Euroinnova Formación

Duración:500 horas

Modalidad: Cursos Universitarios online

Precio: 600 € 390 €

Doble Titulación: - Titulación de Monitor Deportivo de Superentrenamiento con 300 horas expedida por Euroinnova Business School y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales - Titulación Propia de Monitor de Musculación y Fitness con 200 horas expedida por la Universidad Europea Miguel de Cervantes acreditada con 8 ECTS Universitarios (Curso Universitario de Especialización de la Universidad Europea Miguel de Cervantes)

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Objetivos Curso Universitario Online Monitor Deportivo de Superentrenamiento + Especialización en Monitor de Musculación y Fitness (Doble Titulación + 8 Créditos ECTS)
- Conocer las bases anatómicas y fisiológicas del movimiento para aplicarlas a los ejercicios característicos de musculación y fitness - Adquirir conocimientos básicos sobre el sistema óseo y la fisiología muscular - Analizar las respuestas fisiológicas a los ejercicios de musculación y fitness - Comprender la importancia de la nutrición en la realización de deporte - Conocer la teoría del entrenamiento aplicada a la musculación y fitness. - Conocer los principios fundamentales del entrenamiento de la fuerza - Adquirir la clasificación de las acciones musculares. - Aplicar mecanismos del crecimiento muscular. - Diseño de programas para mejorar el entrenamiento de la fuerza física en los deportes específicos. - Conocer los métodos más usados para el entrenamiento de la fuerza.
Salidas laborales Curso Universitario Online
Monitor de Musculación y Fitness en Centros Deportivos o Gimnasios. Entrenamiento / Monitor / Entrenador / Actividad física / Monitor Deportivo de Superentrenamiento.
Para que te prepara este Curso Universitario Online
El Curso de Monitor Deportivo de Superentrenamiento + Especialización en Monitor de Musculación y Fitness dotará al alumno de los conocimientos necesarios para supervisar satisfactoriamente las necesidades de los distintos objetivos estéticos, deportivos y de salud de los alumnos como monitor de musculación y fitness. Este Curso le prepara para conocer a fondo el ámbito del deporte y la actividad física en relación con los aspectos fundamentales del superentrenamiento, haciendo especial hincapié en la fuerza como gran protagonista de esta metodología.
A quién va dirigido este Curso Universitario Online
El Curso de Monitor Deportivo de Superentrenamiento + Especialización en Monitor de Musculación y Fitness está dirigido a todas aquellas personas que quieran ampliar sus conocimientos profesionales sobre este ámbito, así como a profesionales del deporte y la actividad física que deseen ampliar sus conocimientos sobre la materia o bien especializarse en tipos de entrenamiento específicos.
Metodología del Curso Universitario Online
Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.

PARTE 1. MONITOR DE SUPERENTRENAMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA FUERZA Y EL SISTEMA MUSCULAR.
  1. ¿Qué es la fuerza?
  2. Orígenes de la ciencia del entrenamiento de la fuerza.
  3. Principio fundamental del entrenamiento de la fuerza.
  4. Cambios fundamentales del entrenamiento de la fuerza.
  5. Déficit de fuerza.
  6. Aspectos preliminares.
  7. - Entrenamiento con pesas para diferentes objetivos.

    - Factores limitantes da la producción de fuerza.

    - Fuerza y biomecánica.

  8. Fisiología del entrenamiento físico.
  9. Especialidad del entrenamiento.
  10. Fuerza y condición física (fitness).
  11. Naturaleza de la fuerza.
  12. Sistema muscular.
  13. - Estructura del musculo.

    - Un modelo de sistema muscular.

    - Implicaciones del modelo muscular para la flexibilidad.

    - Relación entre la estabilidad y movilidad.

  14. Clasificación de las acciones musculares.
  15. Cocontracción balística.
  16. Tipos de acción muscular.
  17. Naturaleza trifásica de la acción muscular.
  18. Tipos de fibra muscular.
  19. Mecanismo del crecimiento muscular.
  20. Aspectos neurofisiológicos del ejercicio.
  21. Bioenergética y los sistemas de energía.
  22. - Sistemas de energía y tipos de actividad.

    - Mecanismos energéticos.

    - El sistema de energía a corto plazo.

    - El sistema de energía intermedio.

    - El sistema de energía a largo plazo.

    - Implicaciones del acondicionamiento físico.

    - Los factores hormonales y el entrenamiento de la fuerza.

  23. La adaptación y el efecto del entrenamiento.
  24. - El efecto del estrés.

    - El síndrome de la adaptación general.

    - Bioquímica de la adaptación en el deporte.

    - Teorías generales sobre el proceso de entrenamiento.

    - Un modelo de forma física.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA ESPECIAL PARA ALCANZAR LA MAESTRÍA DEPORTIVA
  1. Entrenamiento de la fuerza especial.
  2. Programas para perfeccionar los movimientos.
  3. - Aumento del resultado del trabajo de los movimientos.

    - Perfeccionamiento de la estructura motriz de los movimientos deportivos.

    - Perfeccionamiento de la estructura biodinámica de los movimientos.

    - Especialización para el desarrollo de la maestría deportiva.

    - Formas específicas de producir fuerza muscular.

    - La topografía funcional del sistema muscular.

    - Especialización motora para el desarrollo de la maestría deportiva.

  4. Características de la forma física.
  5. - La estructura de la forma física.

    - Interrelación entre las capacidades motrices.

    - Estructuras de las capacidades motrices.

    - Conceptos generales de la estructura de la forma física.

    - Conceptos generales de la estructura de la forma física.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FACTORES QUE INFLUYEN EN LA PRODUCCIÓN DE LA FUERZA
  1. Regímenes de trabajo muscular.
  2. Características cualitativas de la fuerza.
  3. Fuerza explosiva.
  4. Fuerza-resistencia.
  5. Influencia de las condiciones externas sobre la fuerza.
  6. - La influencia del estado de los músculos antes del trabajo.

    - El efecto de la carga sobre la velocidad de contracción de los músculos.

    - Efecto de la fuerza sobre la velocidad de contracción muscular.

    - Relación entre la fuerza y las palancas articulares.

    - Las fuerzas y su dependencia de la masa muscular.

    - Relación entre la fuerza y la altura.

    - Relación entre la fuerza y la edad.

    - Relación entre la fuerza y el sexo.

    - Incremento de la fuerza en el tiempo.

  7. Factores que aumentan el rendimiento de la fuerza.
  8. - El calentamiento.

    - El efecto retardado de la actividad muscular.

    - Movimiento adicional.

    - Movimiento preparatorio.

    - Coordinación del trabajo muscular.

    - Eficacia del consumo de energía.

    - La emoción y otros factores psicológicos.

    - Efecto de la aplicación de frio.

    - Respiración y producción de fuerza.

    - Desarrollo de la fuerza y la propiocepción.

  9. Flexibilidad y rendimiento deportivo.
  10. Definición de flexibilidad.
  11. - Los efectos del estiramiento.

    - El componente neuromuscular de la flexibilidad.

    - Componentes de la flexibilidad articular.

    - Parámetros de la flexibilidad.

    - La biomecánica y la flexibilidad de los tejidos blandos.

    - Técnicas de estiramiento.

    - Flexibilidad baja frente a tensión muscular funcional.

  12. El sistema matricial de estiramientos.
  13. El sistema matricial de movimiento.
UNIDAD DIDÁCTICA 4. MEDIOS PARA EL ENTRENAMIENTO ESPECIAL DE LA FUERZA
  1. El problema de los medios de entrenamiento.
  2. - Características del incremento de la fuerza.

    - Efecto de los medios de entrenamiento especiales.

  3. Estimulación neuromuscular para el desarrollo de la fuerza.
  4. - Efectos fisiológicos de la electroestimulacion.

    - Entrenamiento de fuerza y resistencia.

    - La energía cinética y los procesos de la fuerza.

    - Entrenamiento isométrico.

    - Entrenamiento excéntrico.

    - Medios isocineticos para el entrenamiento.

    - Empleo de máquinas en el entrenamiento.

    - La eficacia del entrenamiento con máquinas.

    - El concepto de entrenamiento simétrico.

    - El concepto de aislamiento muscular.

  5. La correspondencia dinámica como un medio de entrenamiento de la fuerza.
  6. - La amplitud y dirección del movimiento.

    - La zona donde se acentúa la producción de fuerza.

    - La dinámica del esfuerzo.

    - El ritmo y la duración de la producción de fuerza máxima.

    - El régimen de trabajo muscular.

    - Correspondencia entre los medios de entrenamiento y los movimientos deportivos.

  7. El entrenamiento de la fuerza y la resistencia en general.
UNIDAD DIDÁCTICA 5. MÉTODOS PARA EL ENTRENAMIENTO ESPECIAL DE LA FUERZA
  1. El problema de los métodos.
  2. Principios generales del entrenamiento especial de la fuerza.
  3. - Desarrollo de la fuerza máxima.

    - Ejercicio de resistencia progresiva y autorreguladora.

    - Desarrollo de la fuerza velocidad.

    - Desarrollo de la fuerza explosiva y la capacidad reactiva.

    - Desarrollo de la fuerza resistencia.

  4. Aplicación de los medios para el entrenamiento especial de la fuerza.
  5. - Interacción entre los distintos medios de entrenamiento.

    - Sistemas secuenciales de los medios de entrenamiento.

    - El sistema de secuencias conjugadas de los medios de entrenamiento.

  6. Objetivos principales de la organización especial del entrenamiento de la fuerza.
  7. - Convergencia de los efectos parciales de los medios de entrenamiento de la fuerza.

    - Aceleración de la adaptación especifica.

    - Correspondencia especifica del efecto de entrenamiento.

    - Mantenimiento del efecto de entrenamiento de la fuerza.

  8. Cross training como variación del acondicionamiento.
  9. Entrenamiento en circuito.
UNIDAD DIDÁCTICA 6. PROGRAMACIÓN Y ORGANIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
  1. Desarrollo de la organización del entrenamiento.
  2. La periodización como forma de organización.
  3. - Periodos preparatorios del entrenamiento.

    - Tipos de periodización.

    - Calculo de los parámetros de periodización.

    - Relación entre intensidad y volumen.

  4. El entrenamiento como problema de dirección.
  5. Requisitos previos para organizar el entrenamiento.
  6. Clasificación de los deportes.
  7. Características del proceso de entrenamiento.
  8. - Adaptación al trabajo muscular intenso.

    - Especialización funcional y estructural en el entrenamiento.

    - La estructura de la preparación física especial.

  9. La preparación y la carga de entrenamiento.
  10. - La carga de entrenamiento y su efecto.

    - Factores que determinan el efecto de entrenamiento.

    - Los contenidos de la carga.

    - La organización de las cargas de entrenamiento.

  11. El efecto retardo en el entrenamiento a largo plazo.
  12. Dinámica del entrenamiento en el ciclo anual.
  13. Principios de la programación y organización del entrenamiento.
  14. - Formas de construir el entrenamiento.

    - Aspectos organizativos de la estructuración del entrenamiento.

  15. Objetivos primarios de la organización del entrenamiento.
  16. Modelos para estructurar el entrenamiento anual.
  17. - Modelo para deportes que requieren fuerza explosiva.

    - Modelo para los deportes de resistencia de duración media.

    - Modelo para los deportes de larga duración.

    - Modelo para los deportes que requieren una periodización tricíclica.

    - Principios prácticos de la programación.

  18. Secuencia para la programación del entrenamiento anual.
  19. Dirección del proceso de entrenamiento.
  20. El futuro de la programación del entrenamiento.
UNIDAD DIDÁCTICA 7. MÉTODOS PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
  1. Métodos para el entrenamiento de resistencia.
  2. La FNP como sistema de entrenamiento.
  3. - Definición y alcance de la FNP.

    - Relación entre la FNP y el entrenamiento físico.

    - Fundamentos de la FNP.

    - Modificaciones de FNP.

    - Acondicionamiento neuromuscular funcional.

  4. Entrenamiento muscular.
  5. - Resumen de los movimientos articulaciones.

    - Examen de algunas acciones articulares.

  6. Empleo del compendio para el entrenamiento de la fuerza.
UNIDAD DIDÁCTICA 8. DISEÑO DE PROGRAMAS PARA MEJORAR LA FUERZA ESPECÍFICA DE LOS DEPORTES
  1. Consideraciones preliminares.
  2. Análisis de las necesidades y modelación de los deportes.
  3. El programa de entrenamiento.

PARTE 2. MONITOR DE MUSCULACIÓN Y FITNESS

MODULO 1. ASPECTOS TEÓRICOS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO
  1. Introducción a la fisioterapia
  2. Fundamentos anatómicos del movimiento
UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO
  1. Morfología
  2. Fisiología
  3. División del esqueleto
  4. Desarrollo óseo
  5. Sistema óseo
  6. Articulaciones y movimiento
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR
  1. Introducción
  2. Tejido muscular
  3. Clasificación muscular
  4. Acciones musculares
  5. Ligamentos
  6. Musculatura dorsal
  7. Tendones
UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS
  1. Sistema energético
  2. ATP (Adenosina Trifosfato)
  3. Tipos de fuentes energéticas
  4. Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
  5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
  6. Sistema aeróbico u oxidativo
UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
  1. El ejercicio físico
  2. Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
  3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
UNIDAD DIDÁCTICA 6. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN APLICADA A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS
  1. Introducción
  2. Nutrición y salud
  3. Necesidad de nutrientes
  4. Hidratación y rendimiento deportivo
  5. Las ayudas ergogénicas
  6. Elaboración de dietas
UNIDAD DIDÁCTICA 7. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO APLICADO A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS. Introducción al entrenamiento
  1. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
  2. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
  3. Medición y evaluación de la condición física
  4. Calentamiento y enfriamiento
  5. Técnicas de relajación y respiración
  6. Entrenamiento de la flexibilidad
  7. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
  8. Entrenamiento muscular
  9. Entrenamiento de la fuerza
  10. El desentrenamiento
  11. Conducta de higiene en el entrenamiento
UNIDAD DIDÁCTICA 8. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. Definición
  3. La prevención
  4. Tratamiento
  5. Lesiones deportivas frecuentes
  6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  8. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
  9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
UNIDAD DIDÁCTICA 9. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS
  1. Introducción a los Primeros Auxilios
  2. Actuaciones en primeros auxilios
  3. Normas generales para la realización de vendajes
  4. Maniobras de resucitación cardiopulmonar
ANEXO 1. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO

MODULO 2. RECURSOS PRÁCTICOS DE TONIFICACIÓN DIRIGIDA

  1. Introducción.
  2. Calentamiento.
  3. Cuádriceps
  4. Pectorales.
  5. Espalda.
  6. Bíceps.
  7. Lunges.
  8. Hombros.
  9. Abdominales.
  10. Estiramientos.

Opiniones Monitor Superentrenamiento Musculacion Fitness

Nuestros alumnos opinan sobre el Curso Universitario Online Monitor Deportivo de Superentrenamiento + Especialización en Monitor de Musculación y Fitness (Doble Titulación + 8 Créditos ECTS)

07-09-2014
Opinión de VANESSA DE sobre el Curso Universitario Online Monitor Deportivo de Superentrenamiento + Especialización en Monitor de Musculación y Fitness (Doble Titulación + 8 Créditos ECTS)
VANESSA DE

VANESSA DE,¿Qúe te hizo decidirte por nuestro Curso Universitario Online?

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VANESSA DE,¿Qúe has aprendido en el Curso Universitario Online?

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14-12-2014
Opinión de Javier MONTESINOS sobre el Curso Universitario Online Monitor Deportivo de Superentrenamiento + Especialización en Monitor de Musculación y Fitness (Doble Titulación + 8 Créditos ECTS)
Javier MONTESINOS

Javier MONTESINOS,¿Qúe te hizo decidirte por nuestro Curso Universitario Online?

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Aprendí sobre conocer los métodos más usados para el entrenamiento de la fuerza..

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Javier MONTESINOS,¿Qúe has echado en falta del Curso Universitario Online?

Todo a la perfección

22-02-2016
Opinión de ALEJANDRO MONTERO sobre el Curso Universitario Online Monitor Deportivo de Superentrenamiento + Especialización en Monitor de Musculación y Fitness (Doble Titulación + 8 Créditos ECTS)
ALEJANDRO MONTERO

ALEJANDRO MONTERO,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Curso Universitario Online?

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* Todas las opiniones sobre el Curso Universitario Online Monitor Deportivo de Superentrenamiento + Especialización en Monitor de Musculación y Fitness (Doble Titulación + 8 Créditos ECTS) aquí recopiladas han sido rellenados de forma voluntaria por nuestros alumnos a través de un formulario que se adjunta a todos ellos junto a los materiales o al finalizar su curso en nuestro campus Online en el que se les invita a dejarnos sus impresiones a cerca de la formación cursada.
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