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Euroinnova Business School

Postgrado Cardio Box

Postgrado en Cardio Box: Instructor Superior de CardioBox + Aerobic + Step

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Postgrado en Cardio Box: Instructor Superior de CardioBox + Aerobic + Step
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Condiciones legales

Curso online Euroinnova FormaciónMiembro de la Asociación Española de Ecuelas de Negocios3ª Mejor Escuela de Negocios España - Ranking El EconomistaCurso Online Homologado Cualifica

Duración:460 horas

Modalidad: Postgrados Online

Precio: 540 € 360 €
Doble Titulación Expedida por EUROINNOVA BUSINESS SCHOOL y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales
Material Didáctico entregado con este Postgrado Online
materiales Postgrado en Cardio Box: Instructor Superior de CardioBox + Aerobic + Step 100% Calidad Garantizada

Temario

Características generales del Postgrado Online

Información Complementaria

Opiniones de nuestros alumnos

7 razones para realizar este Postgrados Online

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MÓDULO 1. MONITOR DE CARDIO BOX

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO
  1. Introducción.
  2. - Mecánica del movimiento.

  3. Fundamentos anatómicos del movimiento.
  4. - Planos, ejes y articulaciones.

    - Fisiología del movimiento.

    - Preparación y gasto de energía.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO
  1. Morfología.
  2. Fisiología.
  3. División del esqueleto.
  4. Desarrollo óseo.
  5. Sistema óseo.
  6. - Columna vertebral.

    - Tronco.

    - Extremidades.

    - Cartílagos.

    - Esqueleto apendicular.

  7. Articulaciones y movimiento.
  8. - Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina.

    - Articulación de la rodilla

    - Articulación coxo-femoral.

    - Articulación escapulo humeral.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR
  1. Introducción
  2. Tejido muscular
  3. Clasificación muscular
  4. Acciones musculares
  5. Ligamentos
  6. Musculatura dorsal
  7. Tendones
UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS
  1. Sistema energético.
  2. ATP (Adenosina Trifosfato).
  3. Tipos de fuentes energéticas.
  4. Sistemas anaeróbico aláctico o sistema fosfágeno.
  5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica.
  6. Sistema aeróbico u oxidativo.
UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
  1. El ejercicio físico.
  2. - Clasificación.

    - Efectos fisiológicos del ejercicio físico.

    - Efectos fisiológicos en niños y adolescentes.

    - Fases del ejercicio.

  3. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio.
  4. - Adaptaciones metabólicas.

    - Adaptaciones circulatorias.

    - Adaptaciones cardíacas.

    - Adaptaciones respiratorias.

    - Adaptaciones de la sangre.

    - Adaptaciones del medio interno.

  5. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga.
  6. - Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular.

    - La fatiga.

UNIDAD DIDÁCTICA 6. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO
  1. Introducción al entrenamiento.
  2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.
  3. - Síndrome general de adaptación del organismo a los esfuerzos.

    - Ley del umbral (Ley de Shultz-Arnodt).

    - Principio de supercompensación.

    - Principios del entrenamiento de la condición física.

  4. Factores que intervienen en el entrenamiento físico.
  5. Medición y evaluación de la condición física.
  6. Calentamiento y enfriamiento.
  7. Técnicas de relajación y respiración.
  8. - Respiración.

    - Relajación.

  9. Entrenamiento de la flexibilidad.
  10. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico.
  11. Entrenamiento muscular.
  12. Entrenamiento de la fuerza.
  13. El desentrenamiento.
  14. Conducta de higiene en el entrenamiento.
UNIDAD DIDÁCTICA 7. TÉCNICA DE BRAZOS Y PIERNAS
  1. Introducción.
  2. Imagen del instructor.
  3. Brazos.
  4. - Guardias.

    - Golpeos.

  5. Piernas.
  6. Práctica.
UNIDAD DIDÁCTICA 8. TÉCNICA PURA Y APLICACIÓN
  1. Boxeo.
  2. Kárate.
  3. Taekwondo.
  4. Capoeira.
  5. Coreografía marcial.
UNIDAD DIDÁCTICA 9. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
  1. Introducción a las lesiones deportivas.
  2. Definición.
  3. La prevención.
  4. Tratamiento.
  5. Lesiones deportivas frecuentes.
  6. - Introducción.

    - Lesiones deportivas más frecuentes.

  7. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  8. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones.
UNIDAD DIDÁCTICA 10. PRIMEROS AUXILIOS
  1. Introducción a los primeros auxilios
  2. - Principios básicos de actuación en primeros auxilios.

    - La respiración.

    - El pulso.

  3. Actuaciones en primeros auxilios.
  4. - Ahogamiento.

    - Las pérdidas de consciencia.

    - Las crisis cardíacas.

    - Hemorragias.

    - Las heridas.

    - Las fracturas y luxaciones.

    - Las quemaduras.

  5. Normas generales para la realización de vendajes.
  6. Maniobras de resucitación cardiopulmonar.
  7. - Ventilación manual.

    - Masaje cardíaco externo.

MÓDULO 2. AERÓBIC Y STEP

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONAMIENTO DEL CUERPO HUMANO
  1. El aparato locomotor
  2. Los huesos
  3. Los músculos
  4. Las articulaciones
UNIDAD DIDÁCTICA 2. REACCIÓN Y CAMBIOS EN EL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO
  1. Introducción
  2. Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
  3. Hidratos de carbono
  4. Lípidos
  5. Proteínas
  6. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
UNIDAD DIDÁCTICA 3. NUTRICIÓN DEPORTIVA
  1. Introducción: la nutrición deportiva
  2. Los alimentos: clasificación y características
  3. Los nutrientes
  4. Las dietas en las personas que realizan actividad física
UNIDAD DIDÁCTICA 4. EL AERÓBIC Y EL STEP
  1. El aeróbic
  2. El Step
  3. Beneficios de la práctica de Aeróbic y Step
  4. Consideraciones generales para el Aeróbic y el Step
  5. Material necesario para las clases de Aeróbic o Step
  6. Características más apropiadas del lugar donde se lleva a cabo una clase de Aeróbic o Step
UNIDAD DIDÁCTICA 5. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS PARA EL AERÓBIC Y EL STEP
  1. Introducción: definición y características de las cualidades físicas básicas
  2. Resistencia
  3. Fuerza
  4. Velocidad
  5. Flexibilidad
UNIDAD DIDÁCTICA 6. OTRAS CUALIDADES FÍSICAS IMPORTANTES PARA EL AERÓBIC Y EL STEP
  1. Introducción
  2. Coordinación
  3. Equilibrio
UNIDAD DIDÁCTICA 7. LA CLASE DE AERÓBIC
  1. Partes de una sesión de aeróbic
  2. La música en una sesión de aeróbic
  3. Pasos básicos de aeróbic
  4. Diseño de coreografías
UNIDAD DIDÁCTICA 8. LA CLASE DE STEP
  1. Partes de una sesión de Step
  2. La música en una sesión de step
  3. Pasos básicos de Step
  4. Diseño de coreografías
UNIDAD DIDÁCTICA 9. LESIONES DEPORTIVAS EN AERÓBIC Y STEP: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
  1. Introducción a las lesiones deportivas: definición del concepto
  2. Prevención de las lesiones deportivas
  3. Las lesiones deportivas leves
  4. Las lesiones deportivas agudas
  5. Causas más comunes de las lesiones en aeróbic
Resumen salidas profesionales Postgrado Online
El presente curso de Postgrado Especialista en Cardio Box: Instructor Superior de Cardio Box adquiere su importancia, en el mundo de las actividades físicas y deportivas, a través de la necesidad de conocer las diferentes técnicas y pautas a seguir por todo monitor de cardio-box. Por ello, el objetivo principal de este curso de Postgrado Especialista en Cardio Box: Instructor Superior de Cardio Box será el desarrollo de dichas técnicas y pautas, así como la descripción de las acciones a seguir para lograr el desarrollo de clases eficaces y amenas.
Objetivos Postgrado Online Postgrado en Cardio Box: Instructor Superior de CardioBox + Aerobic + Step
- Establecer las bases anatómicas y fisiológicas de todo movimiento. - Conocer y prevenir lesiones del sistema óseo. - Conocer y prevenir lesiones del sistema muscular. - Comprender como se obtiene la energía metabólica. - Desarrollar un entrenamiento adecuado a las características de cada individuo. - Definir y utilizar técnicas de brazos en cardio-box. - Definir y utilizar técnicas de piernas en cardio-box. - Establecer los principios de actuación en materia de primeros auxilios ante una situación de emergencia o accidente. - Aprender las características que tienen el aeróbic y el step como deportes - Saber organizar una clase de aeróbic y de step - Introducir las pautas necesarias para la correcta ejecución de los ejercicios aeróbicos - Conocer las posibles lesiones que se pueden producir, para así poder prevenirlas
Salidas profesionales Postgrado Online
Desarrollar su actividad profesional tanto por cuenta propia como integrado en empresas, públicas o privadas, dedicadas al desarrollo de actividades deportivas, fomento del bienestar y la salud, así como en el entrenamiento personal.
Para que te prepara este Postgrado Online
El presente Curso de Postgrado Especialista en Cardio Box: Instructor Superior de Cardio Box te prepara para el desarrollo de las técnicas y las tácticas necesarias para la realización de una actividad deportiva, concretamente en la disciplina del cardio-box, además de establecer las pautas necesarias para la planificación y ejecución de una clase o sesión deportiva.
A quién va dirigido este Postgrado Online
Este curso de Monitor de Cardio Box está dirigido a los profesionales del mundo de las actividades deportivas, concretamente de cardio-box, y a todas aquellas personas interesadas en adquirir los conocimientos relacionados con las actividades relacionadas con el cardio-box.
Metodología del Postgrado Online
Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. Además recibirá los materiales didácticos que incluye el curso para poder consultarlos en cualquier momento y conservarlos una vez finalizado el mismo.La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.

Postgrado Online Postgrado cardio box

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LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

Para comenzar a tratar esta parte del temario, vamos a comenzar a explicar el concepto de lesión deportiva y posteriormente desarrolllaremos como prevenirlas y cual será su tratamiento si llegan a pasar.

La lesión en el deporte, va a ser el daño en el cuerpo, más bien en los tejidos, por realizar deporte, pueden ser agudas o por un uso excesivo del deporte. Con esta definición nos vamos a encontrar con diferentes tipos de lesiones:

Lesiones Musculares

Como consecuencia del traumatismo, vamos a distinguir dos variedades:

-La que se va a producir por traumatismo directo: Esta se produce por algún accidente y normalmente suele ser causa de agentes del exterior y las variedades dentro de esta son contusiones y heridas.

En la contusión se produce un traumatismo de forma cerrada, en el cual no se rompe la piel, este es consecuencia de un golpe con cualquier superficie, la cual aplasta nuestros musculos cuando están en tensión. Según la intensidad d ela contusión puede afectar desde los musculos hasta los huesos.

En la herida si que se produce una rotura de la piel, que igualmente es por la consecuencia de un golpe o un choque con cualquier superficie, estas se pueden infectar, las variantes de las heridas son: punzantes, incisas o contusas, esto varía en función  del agente que la haya producido.

-La que se va a producir por traumatismo indirecto, estas están ocasionadas por factores internos de nuestro cuerpo y las variantes del traumatismos indirecto son: Elogaciones,tirones, desgarro y ruptura muscular.

PREVENCIÓN DE LESIONES

Lo esencial para conseguir prevenir las lesiones, consiguiendo una protección ante estas serie de lesiones que  hemos comentado anteriormente, va desde lo que hacemos posteriormente a la actividad física, a la duración o la intensidad, todo esto va a influir en la prevención.

-Los factores que van a influir en la prevención van a ser los siguientes:

  • Tener la suficiente preparación física  adecuada para la actividad que realizamos
  • EL calentamiento que hagamos anteriormente  será clave
  • El equipamento usado en la actividad
  • La realización de una vida de tipo saludable.
  • En cuanto a sintamos dolor o  cansancio acentuado parar.

De todas estas la más importante y la que más destaca es la preparación física de la persona, esta más que demostrado que personas con poca preparación tienen muchas más oportunidades de lesionarse.

Para evitar las lesiones, además de los factores que hemos comentado anteriormente va a ser importante  comprobar el espacio donde vamos a realizar la actividad para evitar  golpes e incidente con el espacio.

La temperatura es un elemento clave, ya que si pasamos frío o calor, nuestros musculos se pueden resentir, provocar mareos, un mayor porcentaje de fatiga, entre otras muchas consecuencias que nos afectan al pasar frío o calor.

El material que utilicemos va a ser importante, desde la ropa que utilicemos,  a los elementos de protección que hagan falta para la realización de la actividad, por poner un ejemplos no va  a ser igual de óptimo usar vaqueros en por ejemplo ciciclismo que una mallas, con vaqueros nuestras piernas van a  estar menos libres y nos provocará más riego de que el músculo no se ejercite de la forma adecuada y nos provoque la lesión.

Cardio Box

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Opiniones Postgrado Cardio Box

Nuestros alumnos opinan sobre el Postgrado Online Postgrado en Cardio Box: Instructor Superior de CardioBox + Aerobic + Step

Opinión de JORGE OMAR sobre el Postgrado Online Postgrado en Cardio Box: Instructor Superior de CardioBox + Aerobic + Step
JORGE OMAR

JORGE OMAR,¿Qúe te hizo decidirte por nuestro Postgrado Online?

Podría conocer muchísimo sobre Postgrado en Cardio Box: Instructor Superior de CardioBox + Aerobic + Step.

JORGE OMAR,¿Qúe has aprendido en el Postgrado Online?

He aprendido sobre aprender las características que tienen el aeróbic y el step como deportes saber organizar una clase de aeróbic y de step introducir las pautas necesarias para la correcta ejecución de los ejercicios aeróbicos conocer las posibles lesiones que se pueden producir, para así poder prevenirlas..

JORGE OMAR,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?

Los apuntes de magnífica calidad.

JORGE OMAR,¿Qúe has echado en falta del Postgrado Online?

Nada que decir

Opinión de GARA BENAVIDES sobre el Postgrado Online Postgrado en Cardio Box: Instructor Superior de CardioBox + Aerobic + Step
GARA BENAVIDES

GARA BENAVIDES,¿Qúe te hizo decidirte por nuestro Postgrado Online?

Desearía mejorar mi información.

GARA BENAVIDES,¿Qúe has aprendido en el Postgrado Online?

Aprendí sobre conocer y prevenir lesiones del sistema muscular..

GARA BENAVIDES,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?

Algún temario muy bueno , es el séptimo trabajo que he buscado.

GARA BENAVIDES,¿Qúe has echado en falta del Postgrado Online?

Nada

Opinión de BEATRIZ BARROCAS sobre el Postgrado Online Postgrado en Cardio Box: Instructor Superior de CardioBox + Aerobic + Step
BEATRIZ BARROCAS

BEATRIZ BARROCAS,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?

El curso de cardio box

BEATRIZ BARROCAS,¿Qúe has echado en falta del Postgrado Online?

nada

BEATRIZ B. F.
TOLEDO

BEATRIZ B. F. de TOLEDO

de cardio box

He echado en falta:

nada

GARA FUENTES SAINZ DE L. M.
VALENCIA/VALÈNCIA

GARA FUENTES SAINZ DE L. M. de VALENCIA/VALÈNCIA

Que he aprendido:

Aprendí sobre conocer y prevenir lesiones del sistema muscular..

Lo que mas me ha gustado:

Algún temario muy bueno , es el séptimo trabajo que he buscado.

He echado en falta:

Nada

Comentarios:

Le maravilló mucho el tema.

DAVID A. G.
MADRID

DAVID A. G. de MADRID

Que he aprendido:

Técnicas de Cardio Box y repaso de concepto de fisiología y biomecánica.

IRENE J. S.
BARCELONA

IRENE J. S. de BARCELONA

Que he aprendido:

He aprendido a montar una correcta clase de cardio box, muchas cosas

JUAN ANDRES G. R.
MADRID

JUAN ANDRES G. R. de MADRID

Que he aprendido:

Bueno, la verdad que esperaba aprender mas sobre tecnicas de cardio box

ALEJANDRO B. D.
GRANADA

ALEJANDRO B. D. de GRANADA

Que he aprendido:

Aprendí sobre Monitor de Cardio Box + Salud Deportiva (Doble Titulación + 4

JORGE OMAR
MURCIA

JORGE OMAR de MURCIA

Que he aprendido:

He aprendido sobre aprender las características que tienen el aeróbic y el step como deportes saber organizar una clase de aeróbic y de step introducir las pautas necesarias para la correcta ejecución de los ejercicios aeróbicos conocer las posibles lesiones que se pueden producir, para así poder prevenirlas..

Lo que mas me ha gustado:

Los apuntes de magnífica calidad.

He echado en falta:

Nada que decir

Comentarios:

Otro tema muy bueno , es el sexto trabajo que he comprado.

DANIELA A. B.
GIRONA

DANIELA A. B. de GIRONA

Que he aprendido:

Todo lo necesario

Lo que mas me ha gustado:

Todos los temas eran interesantes

He echado en falta:

Nada

LUIS R. B.
LIMA

LUIS R. B. de LIMA

Que he aprendido:

Yo ya tenia experiencia, hace varios años que practico funcional, cardio y fortalecimiento. reforce teoria, lesiones, biomecanica, entrenamiento

Lo que mas me ha gustado:

la parte del entrenamiento cap 6 y 7:-)

He echado en falta:

un poco de practica :-) como escoger la música

Comentarios:

me gusto, gracias

ESTEFANÍA
STA CRUZ DE TENERIFE

ESTEFANÍA de STA CRUZ DE TENERIFE

Que he aprendido:

Aprendí acerca de comprender como se obtiene la energía metabólica..

Lo que mas me ha gustado:

Los datos de buena naturaleza.

He echado en falta:

Inmejorable

Comentarios:

Muy bien explicado y adaptado.

JUAN C. C.
GIRONA

JUAN C. C. de GIRONA

Que he aprendido:

Una infinidad de conceptos y materias,sobre el cuerpo humano y sobre las artes marciales

Lo que mas me ha gustado:

El abanico de distintas artes marciales

He echado en falta:

Mas sobre primeros auxilios

ELIAS L. B.
HAUTES PYRENEES

ELIAS L. B. de HAUTES PYRENEES

Que he aprendido:

Los conocimientos introductorios para la práctica de cardio box, integrados

ELIAS L. B.
HAUTES PYRENEES

ELIAS L. B. de HAUTES PYRENEES

Que he aprendido:

Los conocimientos introductorios para la práctica de cardio box, integrados

ELIAS L. B.
HAUTES PYRENEES

ELIAS L. B. de HAUTES PYRENEES

Que he aprendido:

Los conocimientos introductorios para la práctica de cardio box, integrados

ELIAS L. B.
Bagnères de Bigorre

ELIAS L. B. de Bagnères de Bigorre

Que he aprendido:

Estoy en formación para trabajar con grupos de educación física, rehabilitación de lesiones deportivas y reeducación en pacientes discapacitados.

Lo que mas me ha gustado:

Es una formación que engloba las artes marciales con la danza y el deporte.

He echado en falta:

Nada.

* Todas las opiniones sobre el Postgrado Online Postgrado en Cardio Box: Instructor Superior de CardioBox + Aerobic + Step aquí recopiladas han sido rellenados de forma voluntaria por nuestros alumnos a través de un formulario que se adjunta a todos ellos junto a los materiales o al finalizar su curso en nuestro campus Online en el que se les invita a dejarnos sus impresiones a cerca de la formación cursada.

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