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Master cursos online Euroinnova

Cursos de Running

Cada vez son más los aficionados al deporte que se decide por practicar el runnig, pero, ¿sabes que es el running?¿cuáles son los beneficios del running?¿qué problemas puede causar el running?¿cómo evitar lesiones en running? Los cursos online de running de Euroinnova ofrecen los conocimientos necesarios para que el deportista lleve a cabo la práctica del running maximizando los beneficios y reduciendo al máximo el riesgo de padecer lesiones o dolencias. El running, o simplemente la actividad deportiva de correr, es el término empleado actualmente para referirse a la carrera continua, siendo esta el acto por el que alternativamente los pies tocan el suelo a una velocidad mayor que al andar. El running se caracteriza por ser, en principio, una práctica deportiva adecuada para todo tipo de personas interesadas en mantener un estilo de vida saludable. Esto ha favorecido que en los últimos años haya aumentado considerablemente el número de personas que se ha sumado a la práctica del running por los beneficios físicos y mentales que aporta a nuestro organismo

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En cuanto a los principales beneficios físicos que aporta el running a nuestra salud, principalmente relacionados con las ventajas propias de la práctica deportiva frente a la vida sedentaria, podemos destacar los siguientes: el running disminuye la posibilidad de contraer enfermedades como la hipercolesterolemia, la obesidad, la hipertensión o la diabetes tipo 2, además de reducir el riesgo de embolia, cáncer de mama u osteoporosis. Gracias a la práctica del running segregaremos endorfinas que mejoran la actitud mental del deportista y ayudan a combatir la ansiedad y el estrés. El running es una actividad ideal para controlar el peso haciendo que el gasto calórico del día aumente, facilitando la pérdida de peso. En este caso, los especialistas siempre recomiendan combinar la actividad física con una dieta saludable y equilibrada. Al igual que ocurre con otras actividades deportivas, el esfuerzo que se hace en el running y de la actividad diaria favorecen el descanso y la conciliación del sueño. Gracias al curso monitor running de Euroinnova podrás aplicar rutinas y técnicas de entrenamiento en running para mejorar la condición física del atleta.

Junto a los numerosos beneficios que se derivan de la práctica del running, encontramos también algunos posibles riesgos que deben tenerse en cuenta antes de realizar la práctica deportiva. Como ya indicábamos, en principio la práctica del running es apta y aconsejable para todo tipo de personas. No obstante, hay que tener en cuenta que el running puede llegar a tener repercusiones sobre el cartílago de las articulaciones de carga y sobre la columna vertebral, entre otros. Para evitar posibles molestias o dolencias físicas producidas por la práctica del runing, es recomendable acudir a un especialista antes de comenzar si de da alguna de estas situaciones: lesiones estructurales importantes en los pies; lesiones en la columna vertebral avanzadas, artrosis, inestabilidades vertebrales o escoliosis severas; problemas cardiorrespiratorios graves; lesiones en articulaciones de carga que afecten al cartílago articular. El master en running te enseña todo lo que debes tener en cuenta respecto a la prevención de lesiones en este deporte, teniendo en cuenta para ello las principales bases anatómicas y fisiológicas del cuerpo humano, así como los principales conceptos de biomecánica aplicada al deporte.

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Antes de comenzar una sesión de running hay que tener en cuenta determinadas recomendaciones que nos ayuden a reducir el riesgo de sufrir una lesión. Tanto el calzado empleado, como el tipo de ropa o la postura que adoptamos mientras practicamos running pueden ser determinantes para sufrir daños o molestias que nos obliguen a abandonar, al menos temporalmente, la práctica deportiva. Los principales aspectos que debemos tener en cuenta al practicar running son: realizar siempre un calentamiento antes de comenzar a correr, siendo esto aplicable a cualquier otra actividad deportiva; evitar hacer running en el asfalto, corriendo siempre que sea posible sobre grava o tierra, reduciendo de esta forma el impacto sobre las articulaciones; mantener higiene postural correcta con los hombros relajados mientras se corre para evitar malestar físico; si se va a practicar running con cierta frecuencia conviene que las zapatillas sean las adecuadas y que se cambien cuando su uso se acerque a los 550 kilómetros aproximadamente; la hidratación antes y después de la rutina deportiva es fundamental, tanto en running como en cualquier otro deporte, y especialmente en los meses más calurosos; la duración e intensidad del entrenamiento deben ser los adecuados para el estado físico y la preparación del deportista, los excesos también pueden ser perjudiciales; si se siente alguna molestia o dolor mientras se practica el running lo más aconsejable es detener la marcha en el momento. Si quieres mejorar más tu desempeño como monitor de running especializándote en salud deportiva, no esperes más e inscríbete en el curso de monitor running y salud deportiva de Euroinnova.

Para continuar tu formación te recomendamos que ojees estas otras temáticas relacionadas con Running  y que ayudarán a completar tuconocimientos.

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Opiniones de Running

Genial
Por Carmen Migoya San Miguel el 30-08-2018

Muchas gracias a todo el equipo!!!. El curso "Experto en E-Marketing", ha cumplido todas mis expectativas, tanto por el contenido como el precio (muy asequible en comparación a otros con la misma temática)Sigo con vosotros, esta vez con el curso "Experto en Community y Social Media Management".Un abrazo

Genial
Por Enrique Baca el 07-04-2019

La verdad que todo ha estado fantastico, rapido, facil, comprensible. Sin duda seguire apostando por los cursos que imparten

Bueno
Por Cecilia Diego el 11-07-2019

Es la primera vez que hago un cursos con Euroinnnova y la verdad, es que estpy muy contenta con el temario y la rapidez de las respuetas, es mas tanto me ha gustado que estoy realizando otros curso

Genial
Por educador peludos el 16-09-2019

mi experiencia es muy buena la verdad que es mas de lo que esperaba

Genial
Por Guiomar Bañón Olivares el 25-09-2019
MATRÍCULA VERIFICADA

Curso muy completo, que me ha servido mucho en mi trabajo. Seguiré haciendo cursos por aquí.

Genial
Por Raul serrano tavera el 05-07-2019

A nivel de material de estudio bastante especifico y bien detallado, a nivel de resolución de dudas y problemas en cuanto al temario muy atentos

Bueno
Por evintxu el 13-04-2018

He realizado el curso de Técnico en Herbodietética y Nutrición.El temario, en general, me ha gustado porque no tenía mucha idea al respecto. Sin embargo, la redacción y presentación de los libros me ha parecido de muy baja calidad. Los términos sencillos se repetían hasta la saciedad de mil formas distintas, mientras que los complejos eran soltados "a cascoporro" sin ningún tipo de explicación, lo que de cuando en cuando hacía difícil enterarse de qué quería transmitir.Por otra parte, hay muchas erratas y hasta contradicciones en la redacción.Esperaba mucho más de fitoterapia y de uso de plantas, algo más completo que presentar las propiedades de la planta y, sobre todo, algo más "objetivo" también en la forma de redactar, pues da la sensación de que la comida es la curación para todos los males (incluso aunque lo sea, existen afirmaciones categóricas que no tienen mucho sentido).En cualquier caso, he aprendido muchas cosas, por lo que estoy contenta con el curso realizado.

Bueno
Por Ruben Llinas el 25-09-2018

Ha sido un curso muy bien elaborado, con todos los temas bien explicados

Genial
Por María de Lourdes Muñoz el 04-09-2019

La certificación IT en Excel 2013 + Visual Basic ha sido genial para recordar conceptos que ya conocía y para aprender a sacar todo el partido a excel y aprender a programar en visual basic, se lo recomiendo a todo el mundo qué quiera tener un dominio sobre este tema. Merece la pena!!!!

Genial
Por Antonio Rodriguez el 17-10-2019

he realizado varios cursos relacionados con mi profesion, y la verdad me han abierto varias puertas, gracias a los cursos. Estoy agradecido a vosotros.

Genial
Por Sara López-Francos Román el 22-08-2019

La experiencia ha sido estupenda y el curso muy, pero que muy interesante. Estoy totalmente satisfecha.

Genial
Por Gemma Martín el 17-04-2019

He realizado dos cursos con esta empresa (Inglés intermedio avanzado B2 y Agente de Integración Social + Mediación Intercultural) y me siento satisfecha.La atención es excelente, te avisan cuando vas a recibir el material, cuando les llega el cuadernillo hecho y cuando te van a mandar la titulación. Los contenidos de los cursos también son buenos, aprender es fácil porque además hay dos modalidades: a distancia y online. Y además, hay montones de cursos homologados por conocidas unviersidades, baremables en oposiciones.¿Qué más se puede pedir? Recomendable a todo el mundo por la calidad, atención, y variedad.

Genial
Por Cristo crelme el 22-10-2018

Una formación excelente en cuanto a temario y facilidad se refiere. Es una muy buena opción para tod@s los que queremos seguir formándonos y no disponemos del tiempo necesario debido a nuestros trabajos o vida familiar. Lo único que no me ha quedado muy claro es cual es su homologación exacta respecto a otras titulaciones. Estaría muy agradecido si me lo pudiesen confirmar.

Genial
Por Maria Doña Corrales el 13-08-2018

Me ha encantado realizar el curso de formador e formadores a distancia.Los materiales y temario son muy bueno y completos , al igual que la atención online.Sin duda volveré a repetir.Muy recomendable.

Bueno
Por Isaac Aira el 22-12-2018

Muy interesantes los cursos y a mi en especial me fue muy bien el curso que termine y por eso recomiento a todos mis amigos que es una buena occion para agregar mas títulos a el curriculum de uno.Atentamente Isaac a.

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