España
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Fuensanta Villena
MELILLA
Opinión sobre Curso Online Alimentacion y Dietetica Saludable: Practico
Fuensanta Villena, ¿qué has aprendido en el Curso online?
NUEVAS FORMAS DE ALIMENTACIÓN
Fuensanta Villena, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Curso online?
LOS CONSEJOS DADOS DURANTE EL CURSO
Fuensanta Villena, ¿qué has echado en falta del Curso online?
MEJOR EXPLICACIÓN DE LAS TABLAS INDICADORAS DE CALORÍAS, VITAMINAS, ETC.
Samantha Galera
VALENCIA/VALÈNCIA
Opinión sobre Curso Online Alimentacion y Dietetica Saludable: Practico
Samantha Galera, ¿qué has aprendido en el Curso online?
Muchas pautas de alimentación, entre otros.
Samantha Galera, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Curso online?
La facilidad con la que se exponen los temarios para su aprendizaje.
Samantha Galera, ¿qué has echado en falta del Curso online?
Algún temario de como elaborar una dieta con un ejemplo especificado.
Manuel Gascon
SEVILLA
Opinión sobre Curso Online Alimentacion y Dietetica Saludable: Practico
Manuel Gascon, ¿qué has aprendido en el Curso online?
Bastantes principios básicos sobre nutrición.
Manuel Gascon, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Curso online?
Los contenidos.
Manuel Gascon, ¿qué has echado en falta del Curso online?
Nada.
Miroslawa Dambiec
HUELVA
Opinión sobre Curso Online Alimentacion y Dietetica Saludable: Practico
Miroslawa Dambiec, ¿qué has aprendido en el Curso online?
A elaborar una dieta sana y equilibrada.
Miroslawa Dambiec, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Curso online?
El sistema gastrointestinal.
Miroslawa Dambiec, ¿qué has echado en falta del Curso online?
Estoy conforme, seguiré haciendo otros para seguir aprendiendo.
Rosa Gutierrez
GRANADA
Opinión sobre Curso Online Alimentacion y Dietetica Saludable: Practico
Rosa Gutierrez, ¿qué has aprendido en el Curso online?
Bastante de hecho he empezado otro curso de lo mismo.
Rosa Gutierrez, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Curso online?
Que he aprendido un montón de cosas.
Rosa Gutierrez, ¿qué has echado en falta del Curso online?
Un poquito más en la elaboración de dietas que era mi objetivo.
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Llevar a cabo una rutina de alimentación saludable es fructífero tanto para el día a día como para el futuro. Muchas personas ni se imaginan la cantidad de beneficios para la salud que supone alimentarse de forma adecuada, de cara a un envejecimiento sano, con la consecuente prevención de enfermedades que conlleva tener una alimentación saludable.
Lo ideal para tomar un adecuado hábito alimenticio es establecer una dieta sana y equilibrada, y no alterarla con frecuencia a lo largo de la vida. Aunque, si se ha padecido algún problema alimenticio, es necesario recurrir a profesionales especialistas, médicos o nutricionistas, de modo que se pueda tener un seguimiento formal de la alimentación saludable estipulada para cada perfil, y retomar los buenos hábitos.
En cualquier caso, iniciar una dieta saludable y no alterarla facilitará en gran medida la salud de cada persona, con lo que implica no tener apenas esfuerzo en seguirla de forma correcta por haberla tomado por costumbre. Una buena iniciativa para no perder los buenos hábitos alimenticios es llevar a cabo una dieta mediterránea y respetar esta línea de alimentos, en su variedad, como veremos a continuación.
La alimentación saludable, como tal, se define como la ingestión de una variedad de alimentos que proporcionen los nutrientes necesarios para mantener sano al ser humano, con el consecuente bienestar y aporte de energía. Estos nutrientes abarcan las proteínas, hidratos de carbono, grasas saludables, vitaminas, minerales y el agua.
En lo que respecta a alimentación saludable, la Organización Mundial de la Salud (OMS) destaca que una alimentación saludable es la acción de ingerir alimentos buenos para la salud de forma variada, lo que ayuda a prevenir la malnutrición en todas sus formas a lo largo de la vida humana. Así mismo, la alimentación saludable complementada con actividad física previene de distintas enfermedades no transmisibles y trastornos.
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