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Online
Duración - Créditos
350 horas - 8 ECTS
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Administración pública
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Plan de estudios de Anatomia Monitor Musculacion Fitness

Resumen salidas profesionales
El Curso avalado por la Universidad Europea Miguel de Cervantes de Monitor de Musculación y Fitness se trata de formación de carácter práctico que capacita oficialmente Si se dedica al mundo de la actividad física o desearía hacerlo y quiere conocer los aspectos fundamentales sobre la anatomía y musculación este es su momento, con el Curso de Experto en Anatomía y Musculación + Especialización en Monitor de Musculación y Fitness podrá adquirir los conocimientos necesarios para desempeñar esta labor con éxito. En el entorno del deporte y la actividad física es importante tener unos objetivos, por ello tener unos conocimientos adecuados de las herramientas y técnicas que se pueden realizar para llegar a cumplirlos es esencial. Realizando este Curso podrá ejercer de forma profesional como Monitor de Musculación, Entrenador Personal, Preparador Físico, o Profesor de Fitness ya sea en un Gimnasio, Federación Deportiva, Club de Atletismo, etc.
Objetivos

- Conocer las bases anatómicas y fisiológicas del movimiento para aplicarlas a los ejercicios característicos de musculación y fitness
- Adquirir conocimientos básicos sobre el sistema óseo y la fisiología muscular
- Analizar las respuestas fisiológicas a los ejercicios de musculación y fitness
- Comprender la importancia de la nutrición en la realización de deporte
- Conocer la teoría del entrenamiento aplicada a la musculación y fitness.
- Conocer la parte del pectoral y realizar diferentes ejercicios.
- Conocer las partes de la espalda y realizar diferentes ejercicios.
- Conocer la parte del hombro y realizar diferentes ejercicios.
- Conocer la parte del Bíceps y realizar diferentes ejercicios.
- Conocer la parte de la Pierna y realizar diferentes ejercicios.
- Conocer la parte de los abdominales y realizar diferentes ejercicios.
- Realizar rutinas de ejercicios.
Salidas profesionales
Monitor de Musculación y Fitness / Musculación / Experto en anatomía del cuerpo / Gimnasios / Actividad física / Monitor deportivo / Entrenador personal.
Para qué te prepara
El presente Curso de Experto en Anatomía y Musculación + Especialización en Monitor de Musculación y Fitness dotará al alumno de los conocimientos necesarios para supervisar satisfactoriamente las necesidades de los distintos objetivos estéticos, deportivos y de salud de los alumnos como monitor de musculación y fitness. Además le prepara para conocer a fondo el entorno de la actividad deportiva en relación con los aspectos esenciales de la anatomía y la musculación, conociendo las diferentes partes del cuerpo y los ejercicios que se pueden realizar para ejercitarlas.
A quién va dirigido
El Curso de Experto en Anatomía y Musculación + Especialización en Monitor de Musculación y Fitness está dirigido a todas aquellas personas que quieran ampliar sus conocimientos profesionales sobre este ámbito, así como a profesionales del entorno de la actividad física y el deporte que quieran seguir adquiriendo formación.
Metodología
Metodología Curso Euroinnova
Carácter oficial
de la formación
La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.

Temario de Anatomia Monitor Musculacion Fitness

  1. Press inclinado con mancuernas.
  2. Cruces con poleas.
  3. Press de banda con mancuernas.
  4. Press de banda con barra.
  5. Fondos en paralelas.
  6. Aberturas inclinadas con mancuernas.
  7. Aberturas planas.
  8. Press de banda inclinado.
  9. Press de banda declinado.
  10. Peck-deck.
  11. Pullover con mancuernas.
  12. Press de banda en máquina.
  1. Trapecio.
  2. - Encogimientos con mancuernas.

    - Remo al mentón.

  3. Dorsal.
  4. - Dominadas.

    - Polea con agarre invertido.

    - Polea frontal.

    - Polea horizontal.

    - Remo en máquina.

    - Pullover en máquina.

    - Polea con brazos rectos.

    - Polea con agarre en V.

    - Remo con mancuerda.

    - Pullover con polea.

    - Remo en punta.

    - Remo con barra.

  5. Cuadrado lumbar.
  6. - Lumbar en máquina.

    - Lumbar en banqueta.

  1. Deltoides.
  2. Elevaciones laterales.
  3. Elevación lateral a una mano.
  4. Elevaciones laterales en máquina.
  5. Elevación lateral tumbado.
  6. Elevaciones frontales con mancuernas.
  7. Press militar.
  8. Press Arnold.
  9. Press con mancuernas sentado.
  10. Press de hombro en máquina.
  11. Deltoides posterior en máquina.
  12. Deltoides posterior sentado o pájaros.
  13. Deltoides posterior a una mano.

    - Curl de pie con barra.

    - Curl alternado con mancuernas.

    - Curl inclinado.

    - Curl Scott.

    - Curl concentrado.

    - Curl martillo.

  1. Tríceps.
  2. - Press francés.

    - Tirón polea regular.

    - Press sentado con mancuerna.

    - Fondos tríceps.

    - Patada trasera.

    - Press de banca con agarre estrecho.

  3. Antebrazos.
  4. - Curl con barra posterior.

    - Extensiones de muñeca en pronación.

    - Flexiones de muñeca en supinación.

    - Curl con barra y agarre invertido.

  1. Cuádriceps.
  2. - Sentadillas.

    - Press.

    - Sentadilla Hack.

    - Leg extensión.

    - Canadienses.

  3. Isquiotibiales.
  4. - Curl femoral estirado.

    - Curl femoral sentado.

  5. Gastrocnemios.
  6. - Gemelos de pie con barra.

  7. - Gemelos a un pie con mancuerna.
  8. Sóleo.
  9. - Sóleo en máquina.

  10. Abductores.
  11. - Abductores en máquina.

  12. Aductores.
  13. - Aductores en máquina.

  1. Glúteo mayor.
  2. Patada trasera con polea o glúteo con polea.
  3. Glúteo en cuadrupedia con tobillera.
  4. Zancadas estáticas con barra.
  5. Glúteo tumbado.
  6. Extensión de caderas.
  7. Glúteos mayor, medio y menor.
  8. Abducción de cadera elevada.
  1. Recto anterior del abdomen.
  2. Crunch con polea.
  3. Flexión de tronco con polea.
  4. Flexión de tronco con mancuernas.
  5. Crunch en máquina.
  6. Flexión de tronco con disco y brazos estirados.
  7. Anterior transverso.
  8. Vacío abdominal.
  9. Oblicuos.
  10. Oblicuo estirado.
  11. Oblicuos con pierna flexionada.
  12. Oblicuo con polea.
  13. Giro con mancuernas.
  1. Nivel de entrenamiento.
  2. Principiante.
  3. Intermedio.
  4. Avanzado.
  1. Introducción a la fisioterapia
  2. Fundamentos anatómicos del movimiento
  1. Morfología
  2. Fisiología
  3. División del esqueleto
  4. Desarrollo óseo
  5. Sistema óseo
  6. Articulaciones y movimiento
  1. Introducción
  2. Tejido muscular
  3. Clasificación muscular
  4. Acciones musculares
  5. Ligamentos
  6. Musculatura dorsal
  7. Tendones
  1. Sistema energético
  2. ATP (Adenosina Trifosfato)
  3. Tipos de fuentes energéticas
  4. Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
  5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
  6. Sistema aeróbico u oxidativo
  1. El ejercicio físico
  2. Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
  3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
  1. Introducción
  2. Nutrición y salud
  3. Necesidad de nutrientes
  4. Hidratación y rendimiento deportivo
  5. Las ayudas ergogénicas
  6. Elaboración de dietas
  1. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
  2. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
  3. Medición y evaluación de la condición física
  4. Calentamiento y enfriamiento
  5. Técnicas de relajación y respiración
  6. Entrenamiento de la flexibilidad
  7. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
  8. Entrenamiento muscular
  9. Entrenamiento de la fuerza
  10. El desentrenamiento
  11. Conducta de higiene en el entrenamiento
  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. Definición
  3. La prevención
  4. Tratamiento
  5. Lesiones deportivas frecuentes
  6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  8. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
  9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
  1. Introducción a los Primeros Auxilios
  2. Actuaciones en primeros auxilios
  3. Normas generales para la realización de vendajes
  4. Maniobras de resucitación cardiopulmonar
  1. Introducción.
  2. Calentamiento.
  3. Cuádriceps
  4. Pectorales.
  5. Espalda.
  6. Bíceps.
  7. Lunges.
  8. Hombros.
  9. Abdominales.
  10. Estiramientos.

Titulación de Anatomia Monitor Musculacion Fitness

Doble Titulación:

Titulación de Experto en Anatomía y Musculación con 150 horas expedida por Euroinnova Business School y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales

Titulación Propia de Monitor de Musculación y Fitness con 200 horas expedida por la Universidad Europea Miguel de Cervantes acreditada con 8 ECTS Universitarios (Curso Universitario de Especialización de la Universidad Europea Miguel de Cervantes)

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Lo recomiendan
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Gladys Mejía

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Opinión sobre el Experto en Anatomia y Musculacion + Especializacion en Monitor de Musculacion y Fitness (Doble Titulacion + 8 Creditos ECTS)

Gladys Mejía, ¿qué has aprendido en el Curso Online?

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Acceso a la información para tenerla como respaldo de forma digital. Es decir decargar la información.

Javier Mayo

Opinión sobre el Experto en Anatomia y Musculacion + Especializacion en Monitor de Musculacion y Fitness (Doble Titulacion + 8 Creditos ECTS)

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* Todas las opiniones sobre el Curso Online Experto en Anatomia y Musculacion + Especializacion en Monitor de Musculacion y Fitness (Doble Titulacion + 8 Creditos ECTS), aquí recopiladas, han sido rellenadas de forma voluntaria por nuestros alumnos, a través de un formulario que se adjunta a todos ellos, junto a los materiales, o al finalizar su curso en nuestro campus Online, en el que se les invita a dejarnos sus impresiones acerca de la formación cursada.

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