Cómo hacer un taller de arteterapia

El arte adquiere un matiz de introspección terapéutica a través de la Arteterapia. ¿No te suena? En Euroinnova te contamos de qué trata esta psicoterapia que integra el arte como medio de liberación emocional. Además, te explicamos cómo hacer un taller de Arteterapia y los beneficios que puede tener para la salud. ¿Te interesa? ¡Sigue leyendo!

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La expresión de las propias emociones a través del arte puede ayudar a resolver problemas del pasado. Asimismo, puede ayudar a mejorar el autoconocimiento, la autoestima o el control emocional. En el siguiente post tratamos la Arteterapia ¿Quieres saber de qué se trata? o ¿Cómo hacer un taller de Arteterapia? En Euroinnova contestamos a estas y otras cuestiones. 

¡Vamos a ello!

¿Qué es Arteterapia?

La Arteterapia, también conocida como el Arterapia, es una forma de psicoterapia que aplica las artes plásticas como método de recuperación o mejora de la salud mental, además de para conseguir o mantener el bienestar social y emocional. En definitiva, se trata de arte vinculado con la psicología y la inteligencia emocional.

El Arteterapia puede utilizarse con cualquier colectivo de cualquier edad. No es necesario poseer ningún trastorno psicológico, simplemente sentir la necesidad de explorarse a través del arte para mejorar nuestro desarrollo personal, nuestro autoconocimiento y nuestra expresión emocional.

¿Cómo funciona la Arteterapia? A través de diferentes manifestaciones artísticas (pintura, teatro, modelado, collage, danza, escritura, música, etc.), expresamos nuestros conflictos, miedos, angustias, necesidades, frustraciones, anhelos o sueños. Ya que, como expresión no verbal, favorecen la exploración, expresión y la comunicación de aspectos de los que no somos conscientes.  

Para su práctica no se necesita experiencia previa o formación en arte y lo que se busca es capacitar al paciente a efectuar cambios y crecimientos en un nivel personal a través del uso de materiales artísticos en un entorno protegido y facilitador.

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Métodos a incluir en un taller de Arteterapia

Todas y cada una de las actividades que se desarrollan a continuación contribuyen al bienestar personal y social. Diferenciando algunas de ellas:

• Colorear: para experimentar una especie de regresión a la infancia. Esta actividad libera ansiedad, despertando creatividad dormida.
• Terapia de psicología con dibujo: con el fin de obligarse a encontrar en la naturaleza el espacio necesario que permita aprovechar esa parte del tiempo, evocando recuerdos o imágenes, para experimentar sensaciones olvidadas al aire libre.
• Escribir poemas: es una buena manera de expresar abiertamente pensamientos, deseos, emociones o sueños que se habían quedado aparcados.
• Crear a partir del nombre: escribiendo en una hoja en blanco tan solo el nombre de la persona que practique este ejercicio se puede empezar a plasmar formas geométricas y colores, que deriven de cada letra, así como detalles y sombras, para potenciar la capacidad creativa.
• Pintar la piel: de modo que se fomente la conexión con sigo mismo, la armonía interior y la autoaceptación. Esta forma de tatuar da rienda suelta a la imaginación y a la autoconfianza.
• Moldear la arena: recordando los míticos castillos u otras figuras, que en una edad adulta se pueden crear con mayor conocimiento, dando resultados verdaderamente sorprendentes.

Cómo hacer un taller de Arteterapia

Los profesionales competentes en la impartición de talleres de esta temática se han formado como arteterapeutas. Es decir, tienen un conocimiento integral de esta disciplina en la que el arte se convierte en la materia prima para potenciar el bienestar mental y físico.

A continuación, te damos ideas de dinámicas que puedes poner en práctica:

• Pintar mandalas. Una de las dinámicas que puedes ejercitar es la pintura de mandalas, experimentando en esta actividad la libertad de crear desde la calma por medio de la técnica del color. Descubre cómo los mandalas son un gran remedio para el estrés.
• Pintar un paisaje natural. Durante aquellos meses con temperaturas agradables, puedes salir al parque, sentarte en un banco y dibujar. Si tienes una zona de jardín en casa o desde alguna de las ventanas de tu vivienda también divisas un paisaje atractivo, puedes dejarte inspirar por su belleza.
• Haz una creación visual a partir de un poema que te ha inspirado de un autor al que admiras o a partir de tus propios versos.
• Desde el punto de vista de la arteterapia puedes realizar el ejercicio de situarte ante la página en blanco para reflejar desde tu propio punto de vista cómo te sientes ahora.

Si estás pensando en convertirte en experto en Arteterapia, en Euroinnova podemos ayudarte con este Máster en Arteterapia. Esta formación prepara para la adquisición de todas aquellas habilidades y técnicas relacionadas con la inteligencia emocional en el arte, y necesarias para la Arteterapia.

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Salidas profesionales en Arteterapia 

Una vez completado el programa de estudios, el alumnado podrá desarrollar su trabajo como los siguientes perfiles profesionales:

• Psicoanalista
• Psiquiatra
• Psicólogo
• Especialista en Clínicas y Consultas de salud mental
• Experto en terapia artística

Beneficios de la Arteterapia

Esta experiencia ayuda a prevenir, reducir o gestionar el estrés. Las dinámicas de Arteterapia incrementan el nivel de atención consciente de quienes están inmersos en ese proceso creativo. Esta es una de las muchas ventajas que tiene practicar la Arteterapia, diferenciando otras como: 

• Autoestima. La satisfacción personal de la creación en sí misma no solo parte de la motivación del cumplimiento del objetivo final. Es decir, no es sólo la meta, sino también el propio proceso de aprendizaje asociado a esta vivencia. Cada creación es única e irrepetible, al igual que cada persona.
• Expresión de sentimientos y emociones. A veces ocurre que la persona no encuentra las palabras adecuadas para poner nombre a aquello que le ocurre a nivel interno. El arte trasciende a la palabra y complementa esta manera de expresión a través de este lenguaje propio.
• Autoconocimiento. Cuando una persona escribe un diario puede volver a releer lo escrito como una manifestación de su situación actual del momento (o retomar esta lectura en el futuro para conectar con el pasado).
• Desarrollo de la creatividad. La imaginación y la creatividad son cualidades que, a veces, quedan adormecidas bajo el síndrome de la ocupación constante. Sin embargo, cuando alimentas tu ser creativo eres más libre y feliz.

¿Te han convencido estos beneficios de la Arteterapia? ¡Y sólo son algunos! No dudes en formarte en esta disciplina y aprende cómo hacer un taller de Arteterapia gracias a los cursos y másteres de Euroinnova. 

¡Te esperamos!