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La importancia de la educación física en la salud

La actividad física demuestra ser un componente de prevención fundamental en por lo menos, 35 enfermedades crónicas y además, constituye un componente importante para conservar la calidad de vida de los individuos durante muchos años. 

importancia de la educación física en la salud

Por la importancia de la educación física en la salud, la Organización Mundial de la Salud (OMS) estableció el 6 de abril como Día Mundial de la Actividad Física y potenció la idea “Move for Health” que se festeja en el mes de mayo por esto el valor de la importancia de la educación física en la salud.

La actividad física coopera a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad, por medio de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales, que fueron avalados por investigaciones científicas.

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Maneras de conservar la salud 

A continuación, le mostramos varias de las maneras en que la actividad física puede ayudarle a sentirse mejor,  importancia de la educación física en la salud, tener un mejor aspecto y vivir mejor:

  • Optimización del estado de ánimo de manera natural: La actividad física regular puede aliviar el estrés, la ansiedad, la depresión y el enfado. ¿Conoce dicha “buena sensación” que se tiene luego de hacer actividad física? Imagínese como una píldora de la felicidad sin efectos colaterales. 
  • La conserva sana y en buena forma física: Sin actividad regular, el cuerpo humano pierde muy lento su fuerza, resistencia y capacidad para funcionar de manera correcta. El ejercicio físico incrementa la fuerza muscular, por lo cual paralelamente, incrementa su capacidad para hacer otras actividades físicas. 
  • Ayuda a conservar al doctor alejado: Póngase un alto una vez que se coma esa manzana al día, pasar bastante tiempo sentado y otras ocupaciones sedentarias puede incrementar el peligro de sufrir cardiopatías y derrames cerebrales. Un análisis mostró que los adultos que ven bastante más de 4 horas de televisión al día muestran un peligro un 80% más grande de fallecimiento por patología cardiovascular.

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Beneficios de estar activo físicamente

La importancia de la educación física en la salud, nos desarrolla muchos beneficios para el individuo, ser más activa puede ayudarte a:

  • Minimizar la presión arterial.
  • Incrementar los niveles de colesterol bueno.
  • Mejorar el flujo sanguíneo (circulación).
  • Conservar el peso bajo control.
  • Evadir la pérdida de masa ósea que puede ocasionar osteoporosis.
  • Todo lo mencionado puede ahorrarle costos doctores, intervenciones y medicamentos después en la vida.

Beneficios adicionales en la niñez y la adolescencia

La importancia de la educación física en la salud, nos lleva a muchas ventajas para los niños y adolescentes, estas son:

  • La contribución al desarrollo integral del individuo.
  • El control del sobrepeso y la obesidad. En este periodo, el control de la obesidad es primordial para prevenir la obesidad adulta.
  • Más grande mineralización de los huesos y disminución del peligro de sufrir osteoporosis en la vida adulta.
  • Mejor maduración del sistema nervioso motor e incremento de las destrezas motrices.
  • Mejor rendimiento estudiantil y sociabilidad.

Ventajas de la educación física en la salud

Teniendo en cuenta la importancia de la educación física en la salud, son varias de los beneficios que puede obtener con la actividad física usual: 

  • El apoyo a dejar de fumar y vivir sin tabaco.
  • Se incrementa el grado de energía para que logre hacer más cosas.
  • El apoyo a mantener el control del estrés y la tensión.
  • Fomenta una reacción y unas perspectivas positivas.
  • El apoyo a reposar con más velocidad y de manera más fuerte.
  • Optimización de la imagen y la confianza de una misma.
  • Esto ayudará a que pase más tiempo al aire independiente.

Mantener una buena física es muy importante para la salud, conservar la misma con caminatas, ejercicios rutinarios te ayudaran a fortalecer todo el sistema del cuerpo y la mente.

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Opiniones de importancia de la educacion fisica en la salud

Opinión de JOSE ALEJANDRO
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MáLAGA
Materiales y contenidos actualizados, muy recomendable.
Opinión de CAROLINA R. A.
Sobre Curso Superior de Monitor de Educacion Fisica Adaptada al Alumno con Discapacidad + Especializacion en Coaching Deportivo (Doble Titulacion + 8 Creditos ECTS)
TARRAGONA
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Opinión de Juan Gerardo V. M.
Sobre Curso Superior de Monitor de Educación Física Adaptada al Alumno con Discapacidad + Especialización en Nutrición de la Práctica Deportiva (Doble titulación + 8 Créditos ECTS)
BARCELONA
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Opinión de JOAQUIN B. M.
Sobre Salud Deportiva (Titulacion Universitaria con 4 Creditos ECTS)
BADAJOZ
Que he aprendido:

He aprendido mucha teoría de la ciencia deportiva

Lo que mas me ha gustado:

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He echado en falta:

No he echado nada en falta

Comentarios:

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Sobre Master MBA en Direccion y Gestion Integrada de Clinicas, Centros Medicos y Hospitales + 60 Creditos ECTS
LIMA
Médicos y Hospitales (Titulación Universitaria + 60 Créditos ECTS).

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