Que es la alegria

Los seres humanos tomamos distintas acciones dependiendo de la situación que que estemos viviendo, es decir, nuestras emociones explotan en base a lo que sucede a nuestro alrededor. Entre algunas de esas emociones encontramos el enojo, la tristeza o alegría, y es sobre esta última en el cual nos vamos a enfocar a lo largo de este post.

En este artículo conocerás todo sobre lo que es la alegría y mucha información interesante sobre la misma, así que si quieres aprender sobre este tema, te invitamos a que te acomodes y continúes con nosotros.

¿Qué es la alegría?

Es una sensación de satisfacción o de emociones amistosas que representan que un individuo se siente cómodo y vivo con las situaciones que suceden. Cabe mencionar que esta se toma como sinónimo de felicidad.

La alegría puede ser ocasionada por un objeto o por una persona; por ejemplo, un niño puede sentir mucha alegría al tener un nuevo juguete, como también puede tener mucha alegría por ver a su madre después de un día en el colegio.

Científicamente, se dice que la alegría es producida por la liberación de dopamina y serotonina en nuestro cuerpo, estos son dos tipos de neurotransmisores en el cerebro que están altamente asociadas con la felicidad. Se dice que las personas que sufren de  depresión, tienen bajos niveles de estas sustancias y eso provoca una inmensa tristeza en sus vidas.

La alegría forma una parte muy importante en nuestra vida y es por eso, que se consagró su propio día; desde 2010, cada 1 de Agosto se considera el día mundial de la alegría.

La alegría y sus tipos

Ya sabiendo qué es la alegría, es necesario conocer sobre este punto ya que muchas personas no conocen los diversos tipos en los que se puede manifestar. Por tal motivo, ahora te diremos algunos de ellos definidos en psicología:

• Alegría Verdadera: Es aquella que ocurre de manera natural, donde es notable que una persona está feliz pasando de maravilla algún momento específico.
• Alegría Simulada: Es la que sucede de manera obligada, donde no hay ningún tipo de sentimiento positivo y solo aparece por cortesía o por la incomodidad de la situación.
• Alegría Malvada: Esta sucede cuando una persona siente felicidad o le causa risa la desgracia de otro individuo, es decir, siente alegría por las cosas malas que le suceden a otra persona. Para este tipo de personas es necesario que asistan a terapias o charlas motivacionales para mejorar sus actitudes.

Estas son los tipos de alegría comunes que podemos encontrar a lo largo de nuestra vida. Es importante mencionar que este sentimiento es muy importante, por lo que debemos vivir una vida conforme que nos permita sentir felices y satisfechos con cada paso que demos, de forma que nos sintamos cómodos y alegres a pesar de las situaciones.

Las ventajas de la alegría

Solo con el hecho de estar alegre logras mejorar tu día y la de otras personas; ten presente que lo que eres lo reflejas a tú alrededor. Dicho esto, ahora te diremos algunas ventajas la alegría:

• Disminuye el estrés de gran manera.
• Aumenta tu autoestima.
• Te ayuda a mejorar como persona al sentir empatía y cariño hacia tus allegados.
• Mejora tu ánimo y te mantiene más activo en el día.
• Mejora tu sueño, lo que te permite descansar más en las noches.

La alegría te ayuda a vivir una vida saludable, a estar bien con tu familia, amigos y más. Por supuesto, este es un tema extenso y si quieres entender de mejor manera qué es la alegría, te tenemos una propuesta que no podrás rechazar.

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