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Existen diferentes momentos y circunstancias que nos pueden afectar y hacernos cuestionar con respecto a la superación o simplemente no saber cómo seguir adelante. Una opción sería darse por vencido o seguir adelante y crecer. Si quieres saber más, ¡No dejes de leer!

que es la resiliencia

¿Sabes qué es la resiliencia? ¿Quieres poner en práctica la resiliencia? Estos aprendizajes nos hacen ser más fuertes, más seguros y ayudan a superar con éxito las dificultades de la vida. ¡Sigue leyendo!

¿Qué es la resiliencia?

Si lo definimos con exactitud podemos hacer referencia a la RAE (Real Academia Española). Es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas. Dicho de otra forma, es la manera que tiene una persona para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante las tragedias, los traumas, las amenazas y dificultades. 

Aclaremos que el significado de resiliente no quiere decir que no sientes malestar, dolor emocional o dificultades ante las adversidades, sino que por medio de la resiliencia desarrollas la capacidad para sobreponerte y seguir adelante. De hecho, estas situaciones serán las que ayuden a ponerlo en práctica y desarrollar la resiliencia.

Características de una persona resiliente

Las características de una persona resiliente nos ayudan a saber y entender mejor qué es la resiliencia, entre las características más resaltantes se encuentran:

  • Habilidad para manejar las emociones. 
  • Las dificultades se convierten en retos.
  • Aceptan los cambios como parte de la vida.
  • Evitan la exageración y las conclusiones precipitadas.
  • Interpretan la realidad para adaptarse.
  • Confían en sus propias capacidades.
  • Conocen sus limitaciones.
  • Son empáticos.
  • Son capaces de buscar nuevas oportunidades.
  • Son optimistas.
  • Son objetivas.

Fundamentos de la resiliencia

La resiliencia tiene cuatro pilares principales:

  • Reflexión: Pensar sobre las situación para manejar las emociones y orientar los pensamientos hacia lo positivo.
  • Relación: La convivencia es fundamental para fortalecer las relaciones y conectar con otras personas.
  • Renovación: Cuidar nuestro activo más importante como base del bienestar emocional.
  • Realización: Descubrir nuestro propósito de vida y conectarnos, tanto en lo personal como en lo laboral.

De esta manera nos basamos en estos pilares para poner en práctica qué es la resiliencia y fortalecer sus características en todos los aspectos de nuestra vida.

La resiliencia en nuestra vida

Ya sabemos qué es la resiliencia y sus características propias cuando nos referimos a nosotros mismo, pero también hay que destacar que se encuentra en otros aspectos como la educación y el área laboral.

Ámbito educativo

La escuela es un lugar donde se puede aprender a adquirir las capacidades necesarias para sobreponerse a situaciones adversas o simplemente los retos que impone la sociedad actual, donde nos puede enseñar a afrontar las dificultades. Desarrolla actitudes y comportamientos positivos, reafirmar valores y evita el aislamiento social que conduce a otros problemas de nuestra sociedad.

Ámbito empresarial

La resiliencia en las empresas le ofrece capacidades para resistir a la incertidumbre, a las crisis, a los cambios y situaciones conflictivas y más que eso también a aprovechar las oportunidades. Aparte de la misma empresa también implica a los trabajadores en la resiliencia laboral donde sirve para:

  • Afrontar conflictos de manera pacífica.
  • Aplicar políticas claras para la convivencia.
  • Fomentar el aprendizaje mutuo a través de las experiencias.
  • Poner metas retadoras.
  • Fortalecer la autoestima.
  • Promover la participación de todos los involucrados en un tema para la toma de decisiones.

que es la resiliencia

En definitiva, la resiliencia es un concepto poco conocido pero muy importante para  nuestra vida ya sea familiar, social, educativo o laboral. Debemos ser una persona resiliente y mejorar nuestra calidad de vida y conseguir la felicidad que queremos. Por lo tanto, si deseas desarrollarte profesionalmente en el área, no dudes en formar parte de nosotros.

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