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En un sentido amplio se puede observar que la calidad de vida y el bienestar determinan de muchas maneras la salud al mismo tiempo que están conformados por ella. Por ende, es fácil suponer que hacer deporte o realizar algún ejercicio físico es sinónimo de que un individuo este fortaleciendo o manteniendo su salud, pero ¿qué tan verdadera es esa afirmación? ¿Será cierto que existe una relación intrínseca entre estos dos factores? Y si es así, ¿Cómo se asocia la salud con el deporte?
A continuación, te estaremos contado mucho más sobre este tema, podrás entender que realizar algún deporte no es sano por sí mismo, sino que es saludable y beneficioso para nuestro organismo según cómo se practique, pero si deseas saber más sigue con nosotros.
Existe una gran variedad de definiciones sobre salud, no existe un único concepto que logre satisfacer las aspiraciones de los diferentes individuos interesados sobre el tema (médicos, deportistas, trabajadores, economistas, ambientalistas, ciudadanos comunes, entre otros).
Cuando se habla sobre salud y se pregunta sobre este tópico, la mayoría dan sus propias interpretaciones de la misma según sus formas de ver la vida; incluso tú que nos lees puedes tener tu concepto propio con respecto al tema. No obstante, a pesar de las múltiples opiniones y perspectivas que se presentan, hay un grado de acuerdo con respecto al significado de salud, sus relaciones con el bienestar y los factores que la determinan.
La definición más conocida sobre la salud es la de la OMS que dice que es:
En este sentido, podemos describir la salud como un estado dinámico que está sujeto a una gran cantidad de transformaciones y puede ser influido significativamente por la persona misma. Es por eso que al pensar en cómo se asocia la salud con el deporte podemos encontrarnos con gran cantidad de interpretaciones con puntos en común.
Por un extremo, hay un deporte de competencia, donde el rendimiento físico tiene mucha importancia, dirigido por las diversas asociaciones deportivas y que podría organizarse de la siguiente manera: de porte, de aficionados, para rendimiento, de élite y finalmente profesional.
En el otro extremo, también existe el deporte para la salud, donde se pretende lograr la homeóstasis, una recuperación o un buen estado físico, y que puede estar dirigido de muy diversas formas, tanto como deporte con fines de ocio, recreacional o popular; evidenciándose con esto las primeras características de cómo se asocia la salud con el deporte.
De cualquier forma, son indudables los beneficios que las prácticas deportivas ofrecen al cuerpo humano, que por supuesto hay que tener en cuenta que todo en exceso es malo y, como los medicamentos, todo puede tener efectos adversos para la salud si se abusa de ellos, y el deporte no es una excepción.
Todo deporte que se practique, cuando se hace de una manera inadecuada y excesiva puede alterar su efecto beneficioso para el organismo y provocar severos daños para la salud. Sin embargo, cuando el deporte es practicado en condiciones idóneas y en las cantidades correspondientes puede traer increíbles mejorías, sobre todo cuando se practica prolongada y pacientemente.
Ciertamente son muchas las cosas en donde podemos ver reflejadas increíbles mejorías una vez que comenzamos a incorporar el deporte en nuestras vidas. Y no se trata únicamente de beneficios en la salud física, sino también en la mental y psicológica. A continuación mencionamos algunas de las más resaltantes:
Gracias a una práctica deportiva constante es posible ver una disminución en la frecuencia cardíaca cuando se está en reposo a la vez que aumenta la cantidad de sangre que el corazón expulsa cada vez que late. Aumenta la circulación tanto en el corazón como en el resto de los músculos y previene la formación de coágulos que, a su vez, se traduce en una prevención de infartos y derrames cerebrales.
Gracias al ejercicio y al deporte nuestro cuerpo puede tener una mejor distribución del oxígeno en general por medio de la circulación de la sangre, también aumenta el consumo de grasas, regula el colesterol y favorece la tolerancia a la glucosa, lo que quiere decir que contribuye a que podamos perder peso y a controlar y/o prevenir la diabetes. Además de esto, otros beneficios del deporte en el metabolismo son que ayuda a enfrentar infecciones, porque mejora nuestro sistema inmunológico, ayuda a controlar problemas a nivel gástrico y contribuye en la prevención de cáncer de colon, de forma que podemos ver una vez más cómo se asocia la salud con el deporte.
Una vez que nuestro cuerpo experimenta el deporte y el ejercicio, junto con todos esas mejorías a nivel físico podemos experimentar una aumento en nuestra energía, nuestro cansancio disminuye y tenemos mejor ánimo para realizar las tareas de nuestro día a día. También está comprobado que el ejercicio físico ayuda a disminuir la depresión, la ansiedad, el estrés y la agresividad a la vez que mejora considerablemente el sueño.
Si se buscan evitar estas malas prácticas y experiencias insatisfactorias en el deporte, lo mejor es contar con personal que se encuentre realmente capacitado en cuanto a las bondades que este puede ofrecer y las formas correctas de llevarlo a cabo. Por eso es importante que si estás interesado o ya formas partes del gremio que se encarga de usar el deporte en beneficio de la salud puedas seguir especializándote, y Euroinnova es el lugar correcto para hacerlo.
Gracias a este centro de estudios podrás adentrarte aún más en todo lo que tiene que ver con cómo se asocia la salud con el deporte. No importa en qué ámbito desees prepararte, Euroinnova posee gran cantidad de cursos tanto en el área de salud como en el área del deporte.
Así que, si deseas contribuir con tu comunidad, entorno o poder instruir a las personas que necesiten sobre todo este conocimiento, debes optar por realizar los cursos, Máster, Diplomados o Postgrados que esta increíble institución internacional tiene para ti.
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