Postgrado online coach deportivo culturismo homologado

- Los huesos

- Cráneo y la cara

- Columna vertebral

- Tronco

- Extremidades

- Esqueleto apendicular

- Cartílagos

- Articulaciones y movimiento

- Los ligamentos

- Tejido muscular

- Características del tejido muscular

- Clasificación muscular

- Principales grupos musculares, localización y función

- Acciones musculares

- Vascularización del músculo esquelético

- Inervación del músculo esquelético

- Funciones del músculo esquelético

- Sistema energético: ATP

- Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno

- Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica

- Sistema aeróbico

- Sistema respiratorio

- Sistema cardiovascular

- Sistema digestivo

- Aparato renal

- Sistema endocrino

- Sistema nervioso

- Características de la unidad motora

- Mecanismo de transmisión neuromuscular del impulso nervioso

- Mecanismo de contracción muscular

- Relajación muscular

- Desarrollo gradual de la fuerza de contracción

- Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular

- La fatiga

- Monosacáridos

- Oligosacáridos

- Polisacáridos

- Clasificación de las proteínas

- Funciones de las proteínas

- Aminoácidos

- Deshidratación

- Vitaminas hidrosolubles

- Vitaminas liposolubles

- Suplementos de proteínas

- Aminoácidos ramificados: leucina, isoleucina, valina

- Glutamina

- Arginina

- Carnitina

- HMB: ß-hidroxi-ß-metilbutirato

- Creatina

- Otros

- Nutrición pre entrenamiento

- Nutrición post entrenamiento

- Ejemplo de una dieta para volumen

- Ejemplo de una dieta para definición

- Definición

- Sustancias prohibidas por el Comité Olímpico Internacional

- Motivos de la lucha antidopaje

- Historia del dopaje y la relación del mismo con las drogodependencias

- Las sustancias dopantes. Sus metabolitos. Sus precursores

- Los métodos de dopaje

- Derechos y deberes de los agentes de control de dopaje: Notificación a los deportistas

- Preparación y realización de los procesos de toma de muestras

- Directrices para realizar el proceso de recogida de muestras de orina en un control del dopaje

- Directrices para realizar el proceso de recogida de muestras de sangre en un control del dopaje

- Responsabilidades de los escoltas durante los procesos de control y seguridad y procesos tras la toma de muestras

- Sanciones

- La Agencia Mundial Antidopaje

- El Comité Olímpico Internacional

- Las federaciones deportivas internacionales

- El código mundial antidopaje

- Ley de Schultz-Arnodt

- Principio de la supercompensación

- Teoría del estrés de Selye

- Magnitud de la carga

- Tendencia de la carga

- Naturaleza de la carga

- Complejidad de la carga

- Organización de la carga

- Principios de la carga para producir efectos de adaptación

- Principios de la organización cíclica para garantizar la adaptación

- Principios de especialización para hacer específico el entrenamiento

- Principios de proporcionalización

- Resistencia: aeróbica - anaeróbica

- Fuerza: fuerza máxima - fuerza explosiva - potencia - fuerza resistencia

- Flexibilidad: movilidad articular - elasticidad muscular - amplitud de movimiento

- Velocidad: velocidad de desplazamiento - velocidad explosiva, rapidez segmentaria

- Concepto de fuerza

- Manifestación activa

- Manifestación reactiva

- Resistencia a la fuerza

- Barras

- Mancuernas

- Soportes y jaulas

- Máquinas

- Bancos

- Horario óptimo

- La importancia de la respiración

- Pectorales

- Dorsales

- Oblicuos

- Hombros

- Bíceps

- Tríceps

- Abdominales

- Antebrazos

- Piernas

- Técnicas básicas de entrenamiento

- Métodos de entrenamiento en culturismo

- Adaptaciones al entrenamiento con cargas

- Principios del entrenamiento de intensidad

- Lesiones musculares

- Lesiones en los tendones

- Lesiones articulares

- Lesiones óseas

- Factores predisponentes para sufrir una lesión deportiva

- Factores que intervienen en el proceso de curación

- Fases de tratamiento de recuperación de la lesión

- Fases de la Reeducación Funcional del Deportista

- Principios básicos de actuación en primeros auxilios

- La respiración

- El pulso

- Ahogamiento

- Las pérdidas de consciencia

- Las crisis cardíacas

- Hemorragias

- Las heridas

- Las fracturas y luxaciones

- Las quemaduras

- Ventilación manual

- Masaje cardíaco externo