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Laura Bessia
BADAJOZ
Opinión sobre Especialista en Entrenamiento de Fuerza
Laura Bessia, ¿qué has aprendido en el Curso online?
Con el curso he aprendido a realizar ejercicios de fuerza y plantear un entrenamiento
Laura Bessia, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Curso online?
El contenido audiovisual muy bueno
Raúl Santana
MURCIA
Opinión sobre Especialista en Entrenamiento de Fuerza
Comentarios
El curso me ha gustado y está muy bien pero falta algo de contenido
Juan Prados
BURGOS
Opinión sobre Especialista en Entrenamiento de Fuerza
Juan Prados, ¿qué has aprendido en el Curso online?
Muy completo e interesante
Juan Prados, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Curso online?
Se aprende gran variedad de cosas y muy interesantes sobre el entrenamiento de fuerza
Ismael Navarro
TERUEL
Opinión sobre Especialista en Entrenamiento de Fuerza
Ismael Navarro, ¿qué has aprendido en el Curso online?
Me ha encantado y el contenido es muy completo
Ismael Navarro, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Curso online?
Todo muy bien explicado
Juan Ramírez
CÓRDOBA
Opinión sobre Especialista en Entrenamiento de Fuerza
Juan Ramírez, ¿qué has aprendido en el Curso online?
En este curso se aprende a plantear perfectamente un entrenamiento de fuerza y todas las bases sobre el mismo
Juan Ramírez, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Curso online?
El contenido y las explicaciones
Juan Ramírez, ¿qué has echado en falta del Curso online?
Falta profundidad en algunos contenidos
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- Mecánica del movimiento
- Planos, ejes y articulaciones
- Fisiología del movimiento
- Preparación y gasto de la energía
- Columna vertebral
- Tronco
- Extremidades
- Cartílagos
- Esqueleto apendicular
- Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina
- Articulación de la rodilla
- Articulación coxo-femoral
- Articulación escapulo-humeral
- Clasificación
- Efectos fisiológicos del ejercicio físico
- Efectos fisiológicos en niños y adolescentes
- Fases del ejercicio
- Adaptaciones metabólicas
- Adaptaciones circulatorias
- Adaptaciones cardiacas
- Adaptaciones respiratorias
- Adaptaciones de la sangre
- Adaptaciones del medio interno
- Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular
- La fatiga
- Combustible energético para la contracción muscular
- Efectos de la duración e intensidad del ejercicio sobre la utilización metabólica de los depósitos energéticos
- Importancia del aporte de hidratos de carbono
- Técnicas de supercompensación
- Efectos del entrenamiento
- Recomendaciones generales en el ejercicio
- Oxidación de la grasa
- Grasa muscular
- Metabolismo de los aminoácidos en el músculo durante el ejercicio
- Requerimientos de proteínas en el ejercicio
- Vitaminas hidrosolubles
- Vitaminas liposolubles
- Hierro
- Calcio
- Magnesio
- Rehidratación en el ejercicio
- Ingestión de fluidos en diferentes actividades deportivas
- Regulación de la temperatura corporal
- Vaciamiento gástrico
- Absorción intestinal
- Evaluación de la pérdida de líquido corporal durante la práctica deportiva
- Bebidas hipertónicas
- Bebidas hipotónicas
- Bebida isotónica
- Factores que regulan la utilización del combustible durante el ejercicio
- Índice glucémico y actividad física
- Planificación de la ingesta de hidratos de carbono: antes, durante y después del ejercicio
- Grasas durante el reposo
- Influencia del sexo y el entrenamiento sobre la oxidación de las grasas durante la actividad física
- Concepto de fuerza
- Manifestación activa
- Manifestación reactiva
- Resistencia a la fuerza
- Fases de una sesión de entrenamiento
- Objetivos de la sesión de entrenamiento
- Tipos de sesiones de entrenamiento
- Ley de Schultz-Arnodt
- Principio de la supercompensación
- Teoría del estrés de Selye
- Magnitud de la carga
- Tendencia de la carga
- Naturaleza de la carga
- Complejidad de la carga
- Organización de la carga
- Principios de la carga para producir efectos de adaptación
- Principios de la organización cíclica para garantizar la adaptación
- Principios de especialización para hacer específico el entrenamiento
- Principios de proporcionalización
- Métodos basados en la contracción isométrica
- Métodos de entrenamiento de fuerza dinámica
- Introducción
- Lesiones deportivas más frecuentes
- Principios básicos de actuación en primeros auxilios
- La respiración
- El pulso
- El ahogamiento
- Las pérdidas de consciencia
- Las crisis cardíacas
- Hemorragias
- Las heridas
- Fracturas y luxaciones
- Quemaduras
- Ventilación manual
- Masaje cardíaco externo
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