Entrenamiento de fuerza

Información y contenidos de: Entrenamiento de fuerza

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UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

Introducción a la fisioterapia

- Mecánica del movimiento

Fundamentos anatómicos del movimiento

- Planos, ejes y articulaciones

- Fisiología del movimiento

- Preparación y gasto de la energía

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO

Morfología
Fisiología
División del esqueleto
Desarrollo óseo
Sistema óseo

- Columna vertebral

- Tronco

- Extremidades

- Cartílagos

- Esqueleto apendicular

Articulaciones y movimiento

- Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina

- Articulación de la rodilla

- Articulación coxo-femoral

- Articulación escapulo-humeral

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR

Introducción
Tejido muscular
Clasificación muscular
Acciones musculares
Ligamentos
Musculatura dorsal
Tendones

UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS

Sistema energético
ATP (Adenosina Trifosfato)
Tipos de fuentes energéticas
Sistemas anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
Sistema aeróbico u oxidativo

UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

El ejercicio físico

- Clasificación

- Efectos fisiológicos del ejercicio físico

- Efectos fisiológicos en niños y adolescentes

- Fases del ejercicio

Adaptaciones orgánicas en el ejercicio

- Adaptaciones metabólicas

- Adaptaciones circulatorias

- Adaptaciones cardiacas

- Adaptaciones respiratorias

- Adaptaciones de la sangre

- Adaptaciones del medio interno

Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

- Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular

- La fatiga

UNIDAD DIDÁCTICA 6. UTILIZACIÓN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO

Utilización de energía por el músculo

- Combustible energético para la contracción muscular

- Efectos de la duración e intensidad del ejercicio sobre la utilización metabólica de los depósitos energéticos

Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio

- Importancia del aporte de hidratos de carbono

- Técnicas de supercompensación

- Efectos del entrenamiento

- Recomendaciones generales en el ejercicio

Utilización de la grasa en el ejercicio

- Oxidación de la grasa

- Grasa muscular

Utilización de las proteínas en el ejercicio

- Metabolismo de los aminoácidos en el músculo durante el ejercicio

- Requerimientos de proteínas en el ejercicio

Vitaminas y ejercicio

- Vitaminas hidrosolubles

- Vitaminas liposolubles

Minerales y ejercicio

- Hierro

- Calcio

- Magnesio

Agua y ejercicio

- Rehidratación en el ejercicio

- Ingestión de fluidos en diferentes actividades deportivas

UNIDAD DIDÁCTICA 7. HIDRATACIÓN Y DEPORTE

Introducción a la hidratación
Formas de ingresar y eliminar agua del organismo
Funciones del agua en el organismo relacionadas con la actividad física

- Regulación de la temperatura corporal

Reposición de líquidos y electrolitos

- Vaciamiento gástrico

- Absorción intestinal

Reposición de líquidos, hidratos de carbono y electrolitos

- Evaluación de la pérdida de líquido corporal durante la práctica deportiva

Bebidas para deportistas

- Bebidas hipertónicas

- Bebidas hipotónicas

- Bebida isotónica

Efectos de la hipertermia y la deshidratación

UNIDAD DIDÁCTICA 8. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE

Introducción
Gasto calórico
Hidratos de carbono

- Factores que regulan la utilización del combustible durante el ejercicio

- Índice glucémico y actividad física

- Planificación de la ingesta de hidratos de carbono: antes, durante y después del ejercicio

Grasas

- Grasas durante el reposo

- Influencia del sexo y el entrenamiento sobre la oxidación de las grasas durante la actividad física

Proteínas
Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia

UNIDAD DIDÁCTICA 9. LA FUERZA

Introducción a la fuerza

- Concepto de fuerza

Manifestaciones de la fuerza

- Manifestación activa

- Manifestación reactiva

- Resistencia a la fuerza

Tipos de contracción muscular
Factores determinantes de la fuerza muscular

UNIDAD DIDÁCTICA 10. FUERZA: PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Programación del proceso de entrenamiento
Planificación del entrenamiento
Sesión de entrenamiento

- Fases de una sesión de entrenamiento

- Objetivos de la sesión de entrenamiento

- Tipos de sesiones de entrenamiento

Características de un buen entrenador

UNIDAD DIDÁCTICA 11. FUERZA: PLANES DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Introducción al entrenamiento deportivo
Objetivos del entrenamiento deportivo
Mecanismos de adaptación al entrenamiento

- Ley de Schultz-Arnodt

- Principio de la supercompensación

- Teoría del estrés de Selye

Carga de entrenamiento y sus variables

- Magnitud de la carga

- Tendencia de la carga

- Naturaleza de la carga

- Complejidad de la carga

- Organización de la carga

Fundamentos generales referidos a los principios del entrenamiento deportivo

- Principios de la carga para producir efectos de adaptación

- Principios de la organización cíclica para garantizar la adaptación

- Principios de especialización para hacer específico el entrenamiento

- Principios de proporcionalización

Métodos de entrenamiento de la fuerza

- Métodos basados en la contracción isométrica

- Métodos de entrenamiento de fuerza dinámica

UNIDAD DIDÁCTICA 12. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

Introducción a las lesiones deportivas
Definición
La prevención
Tratamiento
Lesiones deportivas frecuentes

- Introducción

- Lesiones deportivas más frecuentes

¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
¿Qué puedes hacer si te lesionas?
Técnicas utilizadas en la prevención y tratamientos de lesiones

UNIDAD DIDÁCTICA 13. PRIMEROS AUXILIOS

Introducción a los primeros auxilios

- Principios básicos de actuación en primeros auxilios

- La respiración

- El pulso

Actuaciones en primeros auxilios

- El ahogamiento

- Las pérdidas de consciencia

- Las crisis cardíacas

- Hemorragias

- Las heridas

- Fracturas y luxaciones

- Quemaduras

Normas generales para la realización de vendajes
Maniobras de resucitación cardiopulmonar

- Ventilación manual

- Masaje cardíaco externo

Media de opiniones en los Cursos y Master online de Euroinnova

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Opinión de LAURA BESSIA

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Opinión de Esther B. D.

Sobre Monitor de Halterofilia

MURCIA

Me ha gustado mucho tanto la plataforma como el contenido. Relación calidad-precio excelente.

Opinión de MIGUEL ANGEL C. C.

Sobre Monitor de Musculacion sin Aparatos

Que he aprendido:

Comprobar que tenía más conocimientos sobre el contenido del curso de lo que consideraba.

Lo que mas me ha gustado:

Más información en el tema de orientación sobre el terreno, sin aparatos.

He echado en falta:

Que es a distancia, a mi ritmo, el contenido, y las salidas profesionales

Comentarios:

Tengo algunas dudas legales sobre la utilidad de esta titulación si me pongo a guiar profesionalmente a personas

Opinión de FRANCISCO JESUS H. G.

Sobre Monitor de Halterofilia + Salud Deportiva (Doble Titulacion con 4 Creditos ECTS)

CÓRDOBA

Que he aprendido:

Todo el material aportado.

Lo que mas me ha gustado:

He aprendido las bases del pilates terapéutico y bastantes tipos de ejercicios para poder realizar una clase.

He echado en falta:

Buena.

Comentarios:

Mi experiencia ha sido muy buena. Ningún problema hasta el día de hoy.

Opinión de María Jesús L. P.

Sobre Especialista en Entrenamiento para la Tonificacion Muscular

TOLEDO

Todo muy bien.

* Todas las opiniones sobre el Curso online Especialista en Entrenamiento de Fuerza, aquí recopiladas, han sido rellenadas de forma voluntaria por nuestros alumnos, a través de un formulario que se adjunta a todos ellos, junto a los materiales, o al finalizar su curso en nuestro campus Online, en el que se les invita a dejarnos sus impresiones acerca de la formación cursada.

Tabla de contenidos del Entrenamiento de fuerza

1 ☆ ¿De que va este Curso Entrenamiento Fuerza?
- 1.1 ☞ Ver el temario del Curso online
2 ☆ Objetivos que persigue esta acción Formativa
3 ☆ Enumeramos las salidas laborales de Curso Entrenamiento Fuerza
4 ☆ Especialista en Entrenamiento de Fuerza ¿Para qué me prepara?
5 ☆ ¿Para quién es y a que profesionales va dirigido?
6 ☆ Metodología a seguir por este Curso online
7 ¿Como hago para apuntarme al Curso Entrenamiento Fuerza?
- 7.1 ☆ ¿Cómo puedo matricularme?
- 7.2 ☆ Quiero solicitar mas información sobre este Curso Entrenamiento Fuerza

Resumen salidas profesionales Entrenamiento de fuerza

Con el presente curso de Especialista en Entrenamiento de Fuerza obtendrá una formación especializada en la materia. Para trabajar la fuerza se deben de seguir métodos de entrenamiento de fuerza bien establecidos que un entrenador de fuerza debe de conocer para lograr los mejores resultados. Con el presente Especialista en Entrenamiento de Fuerza conocerá las bases de la programación del entrenamiento de fuerza.

Objetivos Entrenamiento de fuerza

- Conocer las bases anatómicas y fisiológicas del movimiento.
- Conocer la fisiología muscular.
- Conocer las pautas nutricionales en el deporte.
- Conocer la fuerza.
- Aprender a planificar el entrenamiento de fuerza.
- Conocer los planes de entrenamiento de fuerza.

Salidas profesionales Entrenamiento de fuerza

Entrenador personal / Personal empleado en gimnasios / Coach deportivo / Entrenador de fuerza

Para que te prepara este Entrenamiento de fuerza

El presente curso de Especialista en Entrenamiento de Fuerza le proporcionará la formación necesaria para poder entender la fuerza, realizar programas de entrenamiento de fuerza, conocer ejercicios de para ejercitar la fuerza y conocer las bases de la programación del entrenamiento de fuerza.

A quién va dirigido este Entrenamiento de fuerza

El presente curso de Especialista en Entrenamiento de Fuerza está dirigido a todas aquellas personas que quieran conocer los sistemas de entrenamiento de fuerza para deportistas y quieran destacar en un sector muy competido y en constante evolución.

Metodología del Entrenamiento de fuerza

Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. Además recibirá los materiales didácticos que incluye el curso para poder consultarlos en cualquier momento y conservarlos una vez finalizado el mismo.La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.

Carácter oficial de la formación

La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.

1º GARANTÍA

Mas de 15 años de experiencia con un record del 96% de satisfacción en atención al alumnado y miles de opiniones reales de nuestros alumnos satisfechos nos avalan. Matricúlate con el 100% de Garantía en este Cursos online, y si no estás satisfecho con el material en 7 días te devolvemos tu dinero.

2º CONFIANZA

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3º CALIDAD AENOR

Todos los procesos de enseñanza-aprendizaje siguen los mas rigurosos controles de calidad extremos, estando certificados por AENOR por la ISO 9001 y llevando a cabo auditorias externas anuales que Garantizan la máxima calidad AENOR.

4º EQUIPO EUROINNOVA

Nos sentimos orgullosos de nuestro equipo formado por más de 50 Profesores especialistas y más de 100 colaboradores externos a tu entera disposición en este Especialista en Entrenamiento de Fuerza, todo ello junto a más de 15 años de experiencia y miles de alumnos formados nos permiten garantizar la Máxima Calidad en la Atención al Alumno

5º BOLSA DE EMPLEO

Disponemos de bolsa de empleo propia con cientos de ofertas de trabajo relacionadas con este Especialista en Entrenamiento de Fuerza. Euroinnova es agencia de colocación Nº 9900000169 autorizada por el Ministerio de Empleo y Seguridad Social.

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6º RESPETUOSOS CON EL ENTORNO

Euroinnova es una empresa comprometida con el medio ambiente, Socialmente responsable y un referente formativo en materia de igualdad de género con una amplia oferta formativa en igualdad, y que mantiene una estrecha colaboración con el Instituto de la Mujer (Escuela Virtual de Igualdad).

7º MEJOR PRECIO

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