Ahora es el momento de mejorar tus conocimientos convirtiéndote en especialista en este campo con el Curso Fatiga Deportiva que ofrece Euroinnova International Online Education

Modalidad
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Online
Duración - Créditos
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200 horas
Becas y Financiación
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sin intereses
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Especializado
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Opiniones de nuestros alumnos

Media de opiniones en los Cursos y Master online de Euroinnova

Nuestros alumnos opinan sobre: Curso en Fatiga Deportiva, Sobrecarga y Sobreentrenamiento

4,6
Valoración del curso
100%
Lo recomiendan
4,9
Valoración del claustro

Alba P. F.

VALENCIA

Opinión sobre Curso en Fatiga Deportiva, Sobrecarga y Sobreentrenamiento

Volvería a repetir este curso sin duda, me dedico desde hace años a la natación y tuve una lesión por sobreentrenamiento, este fue el principal motivo de realizar este curso durante mi recuperación. Gracias a esta situación he conseguido una formación muy profesional sobre esta temática y no volveré a cometer los errores del pasado.

Alvaro N. M.

ÁVILA

Opinión sobre Curso en Fatiga Deportiva, Sobrecarga y Sobreentrenamiento

Me parece una gran formación, he conseguido entender mejor la práctica deportiva y desde este momento realizaré unos entrenamientos de forma más consciente. Gracias al tutor que me ayudó a entender toda la formación.

Dimas L. P.

CÁDIZ

Opinión sobre Curso en Fatiga Deportiva, Sobrecarga y Sobreentrenamiento

Este curso ha conseguido darme una serie de conceptos muy aplicables en el diseño de entrenamientos, me ha abierto los ojos sobre el funcionamiento del cuerpo durante la práctica deportiva, por lo que los aplicaré al planificar los entrenamientos de mi equipo de fútbol para conseguir menos lesiones y un mayor rendimiento.
* Todas las opiniones sobre Curso en Fatiga Deportiva, Sobrecarga y Sobreentrenamiento, aquí recopiladas, han sido rellenadas de forma voluntaria por nuestros alumnos, a través de un formulario que se adjunta a todos ellos, junto a los materiales, o al finalizar su curso en nuestro campus Online, en el que se les invita a dejarnos sus impresiones acerca de la formación cursada.
Alumnos

Plan de estudios de Curso fatiga deportiva

CURSO FATIGA DEPORTIVA. La siguiente formación te permitirá conseguir los conocimientos, técnicas, habilidades y competencias necesarias para convertirte en un especialista en fatiga deportiva, sobrecarga y sobreentrenamiento, consiguiendo desarrollarte como profesional y crecer en tu sector con Euroinnova International Online Education.

Resumen salidas profesionales
de Curso fatiga deportiva
Si estás interesado y eres un apasionado del mundo del deporte y desea formarte en esta especialidad, este es tu curso. Con el curso de Fatiga deportiva, sobrecarga y sobreentrenamiento, aprenderás todo lo relacionado con la programación de un entrenamiento deportivo y conocer todo lo relacionado con las variables que influyen en el él tales como fatiga sobrecarga y situaciones de sobreentrenamiento, cuestiones muy importante a la hora de diseñar un adecuado entrenamiento físico de alto rendimiento para el deportista. Con la realización de este curso conocerás todas las técnicas necesarias para realizar una preparación física de manera profesional.
Objetivos
de Curso fatiga deportiva
- Introducir los conceptos más importantes sobre el entrenamiento deportivo. - Conocer las bases del entrenamiento deportivo. - Describir qué variables interviene en el entrenamiento. - Conocer qué es la sobrecarga. - Enumerar los principios del entrenamiento. - Describir la fatiga física y el síndrome de sobreentrenamiento. - Determinar los métodos para cuantificar la carga en una sesión de entrenamiento. - Especificar los métodos y estrategias para la recuperación del deportista. - Aprender a organizar y planificar una sesión de entrenamiento físico.
Salidas profesionales
de Curso fatiga deportiva
Este curso te prepara para trabajar en áreas como entrenador personal, monitor de gimnasia, preparador físico, monitor de entrenamiento de lata intensidad.
Para qué te prepara
el Curso fatiga deportiva
Este Curso sobre Fatiga deportiva, sobrecarga y sobreentrenamiento le prepara para conocer a fondo el ámbito del deporte y la actividad física en relación con los aspectos fundamentales de un adecuado y correcto entrenamiento, adecuado al deportista y evitando situaciones como la fatiga o la sobrecarga.
A quién va dirigido
el Curso fatiga deportiva
El Curso sobre Fatiga deportiva, sobrecarga y sobreentrenamiento está dirigido a todos aquellos profesionales del deporte y la actividad física que deseen ampliar sus conocimientos sobre la materia o bien especializarse en tipos de entrenamiento especiales e intensos, en los cuales es muy importante controlar las variables físicas como la fatiga o la sobrecarga del deportista.
Metodología
de Curso fatiga deportiva
Metodología Curso Euroinnova
Carácter oficial
de la formación
La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.

Temario de Curso fatiga deportiva

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el temario en PDF
  1. Introducción al entrenamiento
  2. Sobrecarga
  3. Fatiga
  4. Síndrome de sobreentrenamiento
  5. Conclusiones
  6. Recomendaciones
  1. Introducción al entrenamiento deportivo
  2. Objetivos del entrenamiento deportivo
  3. Mecanismos de adaptación al entrenamiento
  4. - Ley de Schultz-Arnodt

    - Principio de la supercompensación

    - Teoría del estrés de Selye

  5. Efecto del entrenamiento
  6. Efecto residual de entrenamiento
  7. El desentrenamiento
  1. Carga de entrenamiento y sus variables
  2. Magnitud de la carga
  3. - Volumen de entrenamiento

    - Intensidad de trabajo

    - La densidad

    - La frecuencia de entrenamiento

  4. Tendencia de la carga
  5. Naturaleza de la carga
  6. Complejidad de la carga
  7. Organización de la carga
  1. Sobrecarga
  2. Fundamentos generales referidos a los principios del entrenamiento deportivo
  3. - Principios de la carga para producir efectos de adaptación

    - Principios de la organización cíclica para garantizar la adaptación

    - Principios de especialización para hacer específico el entrenamiento

    - Principios de proporcionalización

  1. ¿Qué es la fatiga?
  2. Clasificación de la fatiga
  3. - Desde el punto de vista del tiempo de aparición

    - Desde el punto de vista del lugar de aparición

  4. Mecanismos fisiológicos de la fatiga
  5. Principales causas y síntomas de la fatiga
  6. Fatiga como mecanismo de defensa
  7. - ¿Cómo maneja el cerebro la fatiga muscular?

  8. Factores limitantes a causa de fatiga
  9. Estrategias cognitivas para gestionar la fatiga
  10. Repercusiones de la fatiga para la planificación y el control del entrenamiento
  11. - En relación a los contenidos del entrenamiento

  1. El síndrome de sobreentrenamiento
  2. Factores asociados
  3. Manifestaciones del síndrome de sobreentrenamiento
  4. Tipos de síndrome de sobreentrenamiento
  5. - Enfoque psicológico

    - Enfoque fisiológico

  6. Diagnóstico del sobreentrenamiento
  7. Prevención del sobreentrenamiento
  8. El burnout en el contexto deportivo
  1. Cuantificación de la carga
  2. - La carga interna

    - La carga externa

  1. La recuperación del deportista
  2. Métodos de recuperación
  3. - Rehidratación

    - Dieta/HC

    - Recuperación activa o fisiológica

    - Fisioterapia y otras técnicas

    - Descanso pasivo

    - Otros métodos

  4. Estrategias de recuperación post-partido
  5. Conclusiones
  1. Introducción al entrenamiento en situaciones especiales
  2. Ritmo circadiano y desarrollo de las capacidades del deportista a nivel del mar y de la altura media
  3. Adaptación del organismo del deportista en relación al cambio del huso horario y cambio del clima en relación a la zona geográfica
  4. La reacción y adaptación del deportista al frío
  5. La reacción y adaptación del deportista al calor
  6. Influencia de las condiciones de contaminación ambiental sobre el rendimiento deportivo
  1. Programación del proceso de entrenamiento
  2. Planificación del entrenamiento
  3. Sesión de entrenamiento
  4. - Fases de una Sesión de Entrenamiento

    - Objetivos de la Sesión de Entrenamiento

    - Tipos de sesiones de entrenamiento

  5. Características de un buen entrenador

Titulación de Curso fatiga deportiva

TITULACIÓN expedida por EUROINNOVA INTERNATIONAL ONLINE EDUCATION, miembro de la AEEN (Asociación Española de Escuelas de Negocios) y reconocido con la excelencia académica en educación online por QS World University Rankings
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Antonio Jesus Gonzalez Fuentes
Tutor
Graduado en Educación Primaria y en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en la Universidad de Granada. Grado en Educación Primaria Máster en Formación del Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria, Bachillerato, Formación Profesional y Enseñanza de Idiomas
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Carla Quirante López
Tutor
Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Granada. Máster en Formación del Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria, Bachillerato, Formación Profesional y Enseñanza de Idiomas. Máster Interuniversitario en Enseñanza Bilingüe y Aprendizaje Integrado de Contenidos y Lenguas Extranjeras. Entrenador Deportivo de Gimnasia Rítmica, Nivel III
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Eduardo Ruano Benavides
Tutor
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte Maestro-Especialidad de Educación Física
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Antonio Manuel Moreno Campos
Tutor
Doctorado en Actividad Física y Salud. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Máster en Formación del Profesorado
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7 razones para realizar el Curso fatiga deportiva

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* Becas aplicables sólamente tras la recepción de la documentación necesaria en el Departamento de Asesoramiento Académico. Más información en el 900 831 200 o vía email en formacion@euroinnova.es

* Becas no acumulables entre sí

* Becas aplicables a acciones formativas publicadas en euroinnova.es

Materiales entregados con el Curso fatiga deportiva

Información complementaria

Curso Fatiga Deportiva

Si eres una persona interesada en el deporte y quieres conseguir especializarte con una formación como la del Curso Fatiga Deportiva, Euroinnova International Online Education es la escuela que estabas buscando, ya que te ofrece una gran flexibilidad con su modalidad online. Con este Curso Fatiga Deportiva conseguirás aprender todo lo relacionado con la programación de un entrenamiento deportivo y las variables que influyen en la sobrecarga, consiguiendo realizar sesiones eficaces y seguras para los deportistas. 

Especialízate en el área de la fatiga, sobrecarga y sobreentrenamiento deportivo, para realizar el diseño de actividades deportivas teniendo en cuenta estos aspectos y conseguir realizar sesiones de alto rendimiento manteniendo el físico de los deportistas en plenas condiciones. Ahora es tu oportunidad para mejorar los conocimientos, técnicas, herramientas y competencias en el entrenamiento deportivo con el Curso Fatiga Deportiva. 

CURSO FATIGA DEPORTIVA

¿Qué es la fatiga muscular?

Cuando hablamos de fatiga muscular nos solemos referir a la falta de fuerzas para realizar una actividad deportiva, esto se produce cuando el músculo no tiene la suficiente preparación y fuerza para continuar con el ejercicio de manera efectiva. La energía del músculo cuando se realiza ejercicio físico se consigue a través del glucógeno del cuerpo y el oxígeno, es por ello que, al aumentar la intensidad del ejercicio, el consumo de oxígeno es mayor que la preparación del músculo para proporcionar energía. 

Por ello el músculo opta por consumir otra energía a través de unos ácidos que en ocasiones derivan en la descomposición de las fibras musculares de las que este se compone. Este es el momento donde se llega al máximo del funcionamiento del músculo, no consiguiendo proporcionar más energía a partir de este punto, sintiendo la sensación de fatiga muscular de la que estamos hablando. 

Motivos de la fatiga muscular

Además del funcionamiento que hemos expuesto con anterioridad, existen múltiples causas por las que se puede sentir fatiga muscular, entre las más comunes encontramos las siguientes:

  • Hidratación, la hidratación es un factor de mucha importancia en la práctica deportiva, cuando se realiza ejercicio se produce una pérdida de agua que emitimos a través del sudor, cuando se tiene deshidratación o la hidratación es leve puede manifestarse en pérdidas de fuerza. 
  • Calcio, el calcio además de una gran incidencia en los huesos también la tiene en la contracción y relajación del músculo, produciendo esta sensación de fatiga si los niveles son bajos. 
  • Alimentación, una buena alimentación es fundamental para el correcto funcionamiento del cuerpo humano, si no se tiene, encontraremos deficiencias en vitaminas, minerales, etc. Esto puede afectar de manera notable en el rendimiento que tenga el cuerpo humano y con ello en la fatiga muscular. 
  • Lesiones, si se está realizando la actividad con una lesión puede afectar tanto al músculo de la zona donde se ha producido el cual no está en plenas condiciones, como a los demás músculos que están conllevando la sobrecarga en esa zona para suplir la zona de la lesión. 
  • Sobreentrenamiento, es un tema que se tratara con profundidad en este Curso Fatiga Deportiva, el sobreentrenamiento provoca una exigencia en el cuerpo y la musculatura superior a la que está entrenada y preparada, llegando a esta situación de fatiga muscular, donde el cuerpo no consigue rendir más y no se tiene más fuerza. Es importante que la preparación para exigir más rendimiento se haga de forma progresiva y no de un momento a otro. 
  • Otros factores, existen ciertos factores que tienen una incidencia muy importante en el rendimiento deportivo, algunos de estos factores son el tabaco, beber alcohol, el consumo de drogas, el insomnio, etc. Todos estos hábitos y factores no saludables provocan que se produzca la situación de fatiga muscular de una forma más fácil. 

Ahora es tu oportunidad para formarte en Euroinnova International Online Education en una formación que te enseñará a realizar prácticas deportivas de una forma óptima, evitando sobreentrenamientos y la fatiga muscular, logrando un progreso de forma adecuada gracias al Curso Fatiga Deportiva. 

La modalidad online te permitirá formarte desde casa, estableciendo tus propios tiempos de estudio, de esta manera realizarás el Curso Fatiga Deportiva compaginándolo con otras actividades laborales, formativas o de ocio. 

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Preguntas al director académico sobre el Curso fatiga deportiva

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