Aquagym

¿Te encanta la piscina y el ejercicio físico?

Los cursos de aquagym te preparan para ser entrenador de todos los tipos de actividades acuáticas como el aquarebic, el aquastep, el aquachi, el wáter pilates y gimnasia acuática para mujeres embarazadas y bebes.

El aquafitness conocido también como “Aquagym”, combina la gimnasia en un medio ideal como es el agua, ya que nos permite la utilización de esta disciplina tanto para activarse como para relajarse, pudiéndola adaptar a cualquier edad.

Aquagym

El aquagym es una modalidad de deporte enfocado en el fitness con carácter acuático, que tiene numerosos ejercicios que se centran en la tonificación de los músculos. El aquagym adapta al médico acuático al ejercicio de carácter fitness que se realiza en la superficie, con la ventaja de la no gravedad que se aporta, se suele llevar a cabo en piscinas poco profundas y con una temperatura bien adecuada entorno a los 28ºC y los 31ºC.

Ventajas que aporta el aquagym

La mayor ventaja que aporta el aquagym es el medio en el que se desarrolla, el agua, ya que esta contribuye a hacer todos los movimientos de manera más fácil y se nota menos el cansancio. Muchos de los ejercicios que se realizan serian casi imposibles de realizarse en un gimnasio, ya que gracias al agua el cuerpo está sujeto y permite que flote dándole mayor libertad.

La hipo gravidez disminuye el impacto del cuerpo con el suelo y la tensión sobre las articulaciones. Esta permite realizar ejercicios más duraderos y frecuentes, y sin riesgo de lesiones, también es muy beneficiosa para personas que tienen movilidad reducida al liberarse del peso aportado por la ingravidez. Además la gimnasia acuática dentro del marco de actividad lúdica reportan notables beneficio psicológico.

Monitor de aquafitness

El Monitor de Aquafitness es un profesional cada vez más demandado debido al incremento de las instalaciones con piscina y al buen tiempo de nuestro país. Actualmente las clases de Aquafitness no solo se ubican en piscinas o centros deportivos públicos y privados, sino que también en hoteles, complejos residenciales y de ocio. Por este motivo realizar un curso de aquagym es la mejor opción de encontrar trabajo. 

¿Qué beneficios me aporta el aquagym?

Los beneficios que se obtienen con la práctica de esta especialidad son muy numerosos, permitiendo mejorar todas las cualidades físicas básicas como son la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad aumentando el rango del movimiento, mejorando también el equilibrio, la coordinación y por consiguiente a nivel psíquico a la reducción del estrés y al aumento de la autoestima.

• Favorece la circulación sanguínea.
• Favorece la corrección postural.
• Favorece el desarrollo de la musculatura.
• Favorece la educación respiratoria.
• Favorece la relajación.
• Mejora de la flexibilidad y la resistencia.
• Mejora cardio vascular.
• Proporciona mayor resistencia al estrés.
• Previene el dolor de espalda.

Es este tipo de entrenamiento gracias a la presión hidrostática mejora la condición cardiovascular, además de acelerar la quema de los depósitos grasos debido a una excelente oxigenación sanguínea, todo ello con la seguridad que significa el no tener ningún tipo de impacto en la realización de los ejercicios, por eso cada vez es más exitoso y recomendable no solo para todo el público, si no que especialmente a las personas mayores o con problemas articulares, musculares u óseos.

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Con el Curso  Aquagym, aprenderás: la Anatomía y Fisiología aplicada al medio acuático. A evaluar la salud del practicante. A programar y planifica las sesiones. A trabajar con las diferentes poblaciones especiales que podemos encontrar.

¿Qué estiramientos es adecuado realizar antes de practicar aguagym?

Los estiramientos más adaptados a esta actividad son los estiramientos estáticos y los estiramientos pasivos.Los primeros consisten en estirar en reposo, es decir, se estira el musculo hasta una determinada posición y se mantiene durante 10 a 30 segundos. Este tipo de estiramientos conlleva estirar hasta el limite de lo confortable. Por otro lado, los estiramientos pasivos son un tipo de estiramientos estáticos en los que se ejerce una fuerza interna sobre el miembro a estirar. Esta fuerza interna la puede realizar un fisioterapeuta, un compañero, etcétera... En este curso  podrás ver aquagym videos para aclarar tus conocimientos.

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