Curso de monitor de culturismo

Curso de Monitor de Culturismo

La creación de nuevos gimnasios ha sido una respuesta a la demanda de la sociedad. Con el increíble aumento de personas interesadas en acudir al gimnasio, la oferta ha incrementado y han abierto más espacios deportivos. Y, debido a la aparición de estos nuevos centros, la demanda del monitor de gimnasio también ha experimentado un crecimiento.

La figura del monitor de musculación es esencial para todas aquellas personas que quieren ponerse en forma y mejorar la totalidad de su cuerpo. Un mal entrenamiento puede dar lugar a daños y lesiones, por eso cada vez está más regulado como ser monitor de musculación y se exige que quienes ejercen como tales sean verdaderos profesionales.

¿Cuáles son las principales funciones de un monitor de culturismo?

• Motivar: El instructor gimnasio o culturismo debe saber animar y motivar a los asistentes a su clase para que consigan sacar el máximo rendimiento de cada entrenamiento y salgan satisfechos. Muchas veces no es una tarea fácil, los clientes suelen acudir sin ganas o con cansancio acumulado a lo largo del día. El profesional del deporte debe ser capaz de recurrir y aplicar las técnicas del coaching para motivarles y que salgan de su clase con más energía que nunca.
• Informar y ayudar: El profesional debe informar a los usuarios sobre como utilizar el material deportivo, las máquinas de ejercicios o las instalaciones deportivas en general. Además, es el encargado de resolver dudas en cuanto a prácticas y conductas para garantizar una buena convivencia entre todos los usuarios y empleados del gimnasio.
• Asesorar: La mayoría de clientes necesitan orientación en varios temas relacionados con el deporte como la alimentación o hábitos rutinarios para mejorar la calidad de vida. El monitor de fitness se encarga de asesorar a los asistentes a sus clases, dándoles consejos y recomendaciones sobre nutrición, posición corporal, horas de sueño…
• Diseñar entrenamientos: ¿Como ser monitor de gimnasio? Una de las principales funciones es crear planes de entrenamiento personalizados. El profesional del deporte debe estudiar las características de un cliente en concreto. A partir de ahí diseñará un entrenamiento adaptándolo a sus necesidades, a los objetivos que quiere conseguir y a sus habilidades.
• Animar y conducir las clases dirigidas: Los monitores de gimnasio son los encargados de diseñar las rutinas de ejercicio y las coreografías de las clases dirigidas. Deben adaptar el ritmo al grupo, intentando que realicen ejercicio, se diviertan y se sientan cómodos sin llegar a fatigarse en extremo.

Descubre las principales actividades que dirigir monitores de gimnasio

Estas clases son muy positivas para las personas que acuden al gimnasio por primera vez o no tienen experiencia previa. Cuando se asiste a actividades dirigidas, el monitor puede guiar a los alumnos y darles consejos. Así se sentirán a gusto practicando deporte y no se lesionen. Además, practicar deporte en grupo motiva. Igualmente, incrementa las relaciones sociales y anima a seguir acudiendo a las clases y hacer deporte forma regular.

• Aerobic: El aerobic es un ejercicio cardiovascular de intensidad media. Está pensado para personas que quieren realizar ejercicio habitualmente, pero no pueden soportar clases con una intensidad elevada.
• Step: Similar al aerobic, pero usando una plataforma, conocida como step, para realizar coreografías. Con esta actividad también se trabaja el equilibrio.
• Body bump: Con esta actividad se trabaja la musculatura, una opción perfecta si se pretende adelgazar o mantener el peso. Lo bueno de esta actividad es que cada uno puede elegir el peso con el que quiere trabajar los músculos.
• Ciclo indoor: Se trata de realizar ejercicio aeróbico montado en una bicicleta estática. En esta actividad se alterna la intensidad por secuencias de tiempo y siguiendo el ritmo de la música.
• Aquagym: Esta actividad es recomendable para personas que padecen algún tipo de lesión traumatológica o tienen problemas de movilidad. Dentro del agua se realiza menos fuerza, pero se trabaja la tonificación de toda la musculatura. Además, las actividades acuáticas también aportan beneficios para nuestra mente y ayudan a mejorar la temperatura corporal.

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