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Fitness en casa

FITNESS EN CASA: Curso Online de Fitness en Casa: Practico

Fitness en casa
Modalidad
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Online
Duración - Créditos
Duración - Créditos
70 horas
Becas y Financiación
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Sin Intereses
Plataforma Web
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Equipo Docente Especializado
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Acompañamiento Personalizado
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Fitness en Casa. Realiza este Curso ONLINE y HOMOLOGADO de Fitness en Casa y Aprende todo lo que hay que saber para Aumentar tu Rendimiento Fisico gracias a este Curso Practico de Fitness.

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Información y contenidos de: Fitness en casa

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MÓDULO 1. FITNESS EN CASA: PRÁCTICO

  1. UNIDA DIDÁCTICA 1. SISTEMA ÓSEO
  2. Morfología
  3. Fisiología
  4. División del esqueleto
  5. Desarrollo óseo
  6. Sistema óseo
  7. Articulaciones y movimiento
  8. UNIDA DIDÁCTICA 2. FISIOLOGÍA MUSCULAR
  9. Introducción
  10. Tejido muscular
  11. Clasificación muscular
  12. Acciones musculares
  13. Ligamentos
  14. Musculatura dorsal
  15. Tendones
  16. UNIDA DIDÁCTICA 3. SISTEMAS ENERGÉTICOS
  17. Sistema energético
  18. ATP (Adenosina Trifosfato)
  19. Tipos de fuentes energéticas
  20. Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
  21. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
  22. Sistema aeróbico u oxidativo

Media de opiniones en los Cursos y Master online de Euroinnova

Nuestros alumnos opinan sobre el Curso online Curso Online de Fitness en Casa: Practico

Media de opiniones de los Cursos y Master Euroinnova
Opinión de JOSE GONZALEZ
Sobre Curso Online de Fitness en Casa: Practico
SEVILLA

JOSE GONZALEZ,¿Qué has aprendido en el Curso online?

Nociones generales

JOSE GONZALEZ,¿Qué es lo que más te ha gustado de este Curso online?

Comodidad de la plataforma

JOSE GONZALEZ,¿Qué has echado en falta del Curso online?

No poder descargar el temario en pdf antes de examinarme, para estudiar sobre el papel.

Opinión de RAFAEL MUIÑO
Sobre Curso Online de Fitness en Casa: Practico
NAVARRA

RAFAEL MUIÑO,¿Qué has aprendido en el Curso online?

Conceptos básicos que desconocía sobre el cuerpo humano

RAFAEL MUIÑO,¿Qué es lo que más te ha gustado de este Curso online?

Facilidad de navegación y cuestionario final

RAFAEL MUIÑO,¿Qué has echado en falta del Curso online?

Poder guardar como archivo pdf los temarios

Opinión de JENNIFER POLGE
Sobre Curso Online de Fitness en Casa: Practico
VALENCIA/VALÈNCIA

JENNIFER POLGE,¿Qué has aprendido en el Curso online?

LO QUE QUERIA APRENDER

JENNIFER POLGE,¿Qué es lo que más te ha gustado de este Curso online?

TODO EN GENERAL

JENNIFER POLGE,¿Qué has echado en falta del Curso online?

NADA HA ESTADO PERFECTO

Opinión de DINELVIS ARIAS
Sobre Curso Online de Fitness en Casa: Practico
BARCELONA

DINELVIS ARIAS,¿Qué has aprendido en el Curso online?

la parte de la comida y el nivel del cuerpo

DINELVIS ARIAS,¿Qué es lo que más te ha gustado de este Curso online?

la parte de la comida y el nivel del cuerpo

DINELVIS ARIAS,¿Qué has echado en falta del Curso online?

no

Opinión de ÁNGEL CARO
Sobre Curso Online de Fitness en Casa: Practico

ÁNGEL CARO,¿Qué has aprendido en el Curso online?

La parte de las acciones muscular

ÁNGEL CARO,¿Qué es lo que más te ha gustado de este Curso online?

Parte practica y entrenos, ya que no tiene nada de eso.

ÁNGEL CARO,¿Qué has echado en falta del Curso online?

Precio y duración

Opinión de María L. H.
Sobre Director de Gimnasio
ALICANTE
Muy bien. Lo recomendaría 100%.
Opinión de JULIO CESAR V. O.
Sobre Especialista en Diseno de Planes de Entrenamiento Fisico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo
VERACRUZ
Que he aprendido:

me gusto que agregaron las maniobras de resucitacion cardiopulmonar

Lo que mas me ha gustado:

actualizar los fundamentos tacticos y tecnicos del deporte sobre todo en la reglamentacion no puede ser posible que espana fuera el primer pais que realizo un torneo con las nuevas reglas del volibol y no este actualizado el manual. tambien que actualicen el rcp. que hablen mas del microciclo, mesociclo y macrociclo y ejemplos sobre su elaboracion. introducir mas acerca de como trabajar la psicologia con el jugador.

He echado en falta:

para dar un mejor entrenamiento. actualizacion en el deporte el costo del curso, la facilidad de poderlo hacer en casa obtener un documento que abale los conocimientos del deporte

Comentarios:

gracias por este tipo de capacitaciones y me gustaria que incluyeran uno como entrenador de volibol y por niveles.

Opinión de JACOBO C. S.
Sobre Monitor de Musculacion y Fitness (Titulacion Profesional Acreditada + CARNE DE FEDERADO)
GUIPÚZCOA
y necesarios que se han de seguir para ser un buen profesional, que se ha de hacer y que es lo que no.
Opinión de María Jesús L. P.
Sobre Especialista en Entrenamiento para la Tonificacion Muscular
TOLEDO
Todo muy bien.
* Todas las opiniones sobre el Curso online Curso Online de Fitness en Casa: Practico, aquí recopiladas, han sido rellenadas de forma voluntaria por nuestros alumnos, a través de un formulario que se adjunta a todos ellos, junto a los materiales, o al finalizar su curso en nuestro campus Online, en el que se les invita a dejarnos sus impresiones acerca de la formación cursada.
Resumen salidas profesionales de fitness en casa:
Si desea ser un experto en fitness y poder realizar todas sus técnicas en casa este es su momento, con el Curso Online de Fitness en Casa: Práctico podrá adquirir los conocimientos necesarios para desempeñar esta función con éxito. Hoy en día el Fitness ha cobrado una importancia vital en nuestras vidas, ya que en la actualidad el sentirse bien con uno mismo y comer saludable es esencial. Por ello es importante conocer los aspectos fundamentales de este fenómeno y poder realizarlo en casa. Con la realización de este Curso Online de Fitness en Casa: Práctico podrá conocer aspectos básicos del fitness como sistema óseo, fisiología muscular y demás conocimientos que le ayudarán a realizar esta función con total independencia.
Objetivos de fitness en casa:

- Conocer las bases anatómicas y fisiológicas del movimiento para aplicarlas a los ejercicios característicos de musculación y fitness
- Adquirir conocimientos básicos sobre el sistema óseo y la fisiología muscular
- Analizar las respuestas fisiológicas a los ejercicios de musculación y fitness
Salidas profesionales de fitness en casa:
Experto en fitness / Centros deportivos / Gimnasios / Monitores.
Para qué te prepara el fitness en casa:
Este Curso Online de Fitness en Casa: Práctico le prepara para conocer a fondo los aspectos teóricos del fitness y así poder realizar las técnicas necesarias en casa con total independenciay de la mejor manera posible. Además este Curso Online de Fitness en Casa: Práctico le capacita para conocer la fisiología muscular para adaptar los ejercicios a cada usuario.
A quién va dirigido el fitness en casa:
El Curso Online de Fitness en Casa: Práctico está dirigido a todos aquellos profesionales o cualquier persona que esté interesada en el mundo del fitness y quiera adquirir conocimientos de este ámbito para desempeñar sus técnicas en casa con total éxito. Además es muy interesante para aquellas personas que deseen especializarse en fitness.
Metodología de fitness en casa:
Metodología Curso Euroinnova
Carácter oficial de la formación:
La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.

Márquese sus propias metas con la realización del CURSO ONLINE de Curso Online de Fitness en Casa: Práctico, permitiéndole adquirir un desarrollo tanto personal como profesional.

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Tonifica tu cuerpo con los cursos online de fitness en casa de Euroinnova Formación

¿Quieres perder peso o tonificar tu cuerpo, piernas, abdominales, brazos o glúteos? Pues con nuestros cursos no tendrás que ir a ningún gimnasio y podrás hacer tu rutina de ejercicio en pocos minutos para que puedas perder peso o tonificar piernas, abdomen, brazos, glúteos o el cuerpo entero.  Puedes ir al gimnasio y perder todo el tiempo del mundo haciendo ejercicio para intentar perder peso o tonificar tus abdominales, o puedes apuntarte a nuestros cursos y aprender una rutina de ejercicio de pocos minutos que te ayude a tonificar piernas, abdominales, brazos o glúteos. Apúntate a nuestros cursos y tonifica tu abdomen, para que puedas presumir este verano de abdomen.

Fitness (en español buena forma) hace referencia regularmente a una actividad física de movimientos repetidos que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones. Esto pone énfasis en que la salud física es el resultado de la actividad física regular, de una dieta y nutrición apropiados, además de un descanso apropiado para la recuperación física dentro de los parámetros individuales.

El término fitness posee dos acepciones diferentes, pero relacionadas entre si. La primera definición que podemos dar de fitness, es aquella que hace referencia al estado generalizado de bienestar y salud física logrado no solo a partir del desarrollo de una vida sana, sino también y principalmente, del ejercicio continuado y sostenido en el tiempo. La segunda acepción de la palabra es la que señala el tipo de actividades físicas normalmente comprendidas como “fitness” y que se realizan por lo general en espacios deportivos específicos.

¿Qué es el fitness?

La palabra fitness en ingles significa bienestar.  El concepto de fitness trata de englobar un conjunto de ejercicios gimnásticos los cuales son repetidos de forma regular con la intención de conseguir una buena forma física y mejorar la salud.

fitness en casa

¿Cuáles son los beneficios del fitness?

La realización de fitness tiene multitud de beneficios, en primer lugar la práctica de este deporte ayuda a ganar salud en general aumentando la resistencia, la flexibilidad, etc. También ayuda a bajar de peso, el fitness mas una alimentación saludable ayudara a bajar de peso y aumentar la calidad de vida. El fitness segrega endorfinas en el cuerpo humano lo que provoca que las personas que lo practican se encuentren menos estresadas reduciendo los niveles de ansiedad y de nervios.

Realizar fitness de forma regular también tiene gran cantidad de beneficios para nuestro cuerpo ya que mejora la presión del corazón, previniendo determinadas enfermedades como diabetes, la presión arterial alta, etc. También mejora la resistencia aeróbica, consiguiendo fuerza muscular, reduce las posibilidades de padecer osteoporosis favoreciendo al debilitamiento de los huesos.

Además con nuestros Cursos Online de Fitness en Casa podrás aprender todo lo necesario para poder estar en forma y mejorar tu salud. Todo ello desde la comodidad del hogar, siendo más económico, evitando distracciones, sin tener que preocuparte por tu aspecto y ahorrando tiempo en esperas para poder hacer los ejercicios en el gimnasio o en desplazamientos.

La actividad física es muy importante cuando se trata de mantenerse saludable. Correr, caminar o hacer deporte 30 minutos al día, puede mejorar tu vida considerablemente. Realizar actividad física regularmente tiene muchos beneficios. Personas que hacen ejercicio al menos 3-4 veces a la semana tienen menos enfermedades y viven más tiempo. Además, el ejercicio físico ayuda a prevenir enfermedades como diabetes, presión arterial alta, enfermedades cardiovasculares y muchas más que últimamente se están convirtiendo en un gran problema social.

Las rutinas de definición tienen como principal objetivo perder la mayor parte de grasa corporal pero manteniendo la mayor cantidad de músculo posible.

Además, una rutina de definición no se contempla sin una buena dieta de definición.

La mayoría de las personas que realizan trabajo con pesas se pasan la mayor parte del año realizando rutinas de volumen o rutinas de fuerza.

¿Cómo realizar un buen calentamiento?

Antes de comenzar con los ejercicios para esta rutina de fitness en casa es necesario calentar antes. Es necesario realizar un buen calentamiento para poder evitar lesiones. El calentamiento es fundamental para la práctica del deporte, ya sea fitness en casa o cualquier otro tipo.

-Actividad cardiovascular a baja intensidad: trotar, bicicleta estática, elíptica, cinta de correo o si no tenemos dicho material o no podemos bajar a correo, podemos series cortas de abdominales de crossfit, flexiones y sentadillas antes de comenzar, haciendo combinaciones de 5 abdominales, 4 sentadillas y tres flexiones a un ritmo suave para entrar en calor.

-Estiramientos: posteriormente, es adecuada que hagamos una serie de estiramientos localizados en tobillos, rodillas, codos, cuello, hombro y muñecas para evitar sufrir lesiones y mejorar nuestro rendimiento durante el desarrollo de dicha rutina.

-Series de aproximación: la razón por la que se realizan series de aproximación es para activar nuestro sistema nervioso central y mejorar nuestro rendimiento a la hora de entrenar. La siguiente combinación propuesta, sí que debe ser realizada a toda velocidad, pues queremos acelerar el ritmo de nuestro corazón, incrementando el número de pulsaciones: 5 vueltas con 15 segundos de descanso en cada una de ellas de 7 abdominales de crossfit, 5 sentadillas, tres flexiones. Cabe matizar, que entre ejercicio y ejercicio no habrá descanso, solo entre vueltas.

A través de nuestros cursos online de fitness en casa conseguirás adquirir todas las habilidades para practicar fitness en casa. Puedes conocer una rutina de ejercicios que se adapte a tus necesidades y a los objetivos que desees lograr. No esperes más y apúntate a nuestro fantástico curso de fitness en casa y descubre cómo ganar masa muscular y montarte tu gimnasio en casa a través de los cursos online de fitness en casa.

Ya puedes realizar los mejores ejercicios de fitness en casa. Mediante nuestros cursos online aprenderás los ejercicios más innovadores además podrás conocer para que sirve cada ejercicio y qué beneficios obtenemos con cada uno de ellos. Además incluimos en nuestros cursos de fitness en casa cómo llevar una alimentación sana y rica en vitaminas. Además podrás conocer las máquinas de ejercicios más eficaces. No esperes más y solicita toda la información sobre los cursos de fitness en casa.

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Concepcion Martín Laguna
Titulado Universitario 2 ciclo o Licenciado - Licenciado en Pedagogía, Titulado Universitario 1 ciclo o Diplomado - Maestro-Especialidad de Educació...
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