Curso práctico de entrenamiento funcional

Curso Práctico de Entrenamiento Funcional

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¿Qué es el entrenamiento funcional?

El entrenamiento funcional es actualidad entre los deportistas más famosos y los famosos que realizan normalmente deporte. Todos hablan de sus maravillosos resultados, pero ¿qué es el entrenamiento funcional? Este concepto de entrenamiento funcional ha suscitado mucho interés en los últimos años. Algunos deportistas de élite y muchos famosos que realizan deporte hablan de sus magníficos resultados. Pero, por otro lado, aunque muchos entrenadores deportivos se consideran buenos en el campo y se publicitan como expertos de entrenamiento funcional, pasan por alto puntos importantes en la adecuada aplicación de esta novedosa metodología.

Por definición, el entrenamiento funcional significa entrenar con un objetivo. En otras palabras, entendemos por entrenamiento funcional aquello que nos causa un efecto positivo en la actividad o deporte que practicamos. El entrenamiento funcional adopta la multi-faceta, es decir, una diversidad de ejercicios. Todos aquellos que utilizan este método mejoran la fuerza y el acondicionamiento total del ejercicio.

El entrenamiento en la vida cotidiana que el terapeuta trabaja, por ejemplo, con un albañil que ha sufrido una lesión, es entrenamiento funcional. El terapeuta enseña al albañil a arrastrar carretillas, levantar cajas, tirar de la polea para elevar cubetas, dejar materiales pesados en el suelo, en resumen, a fortalecer los músculos principales y auxiliares para poder mantener una postura correcta y corregir errores. Todo este entrenamiento está enfocado en un objetivo concreto, por lo que es un entrenamiento funcional.

¿Qué entendemos por Biotipología?

Es la ciencia que estudia al ser humano de forma integrada a partir de su biotipo o tipo constitucional. Tiene en cuenta las características psíquicas, físicas y comportamentales para ir conociendo a la persona.

Ernst Kretschmer fue un psiquiatra alemán, que después de haber medido y estudiado un gran número de personas, elaboró una clasificación del delincuente teniendo en cuenta su estructura, morfología y las relaciono con el temperamento. Diferenció entre 2 biotipos diferentes:

1.  Pícnicos: se corresponde con una persona con las siguientes características:
   
   • Sociable
   • Amable
   • Explosivo
   • Hombros delgados
   • Musculatura floja
2. Atléticos: se corresponde con una persona con las siguientes características:
   • Miembros medianos a grandes
   • Tórax voluminoso
   • Hombros anchos
   • Musculatura desarrollada
   • Comedido
   • Mente lenta
   • Formal
   • Tosco y torpe
   • Explosivo
3. Leptosómicos: por último, este tipo lo caracteriza por los siguientes aspectos:
   
   • Miembros y tronco esbelto
   • Hombros caídos y estrechos
   • Musculatura débil
   • Manos delgadas
   • Tórax aplanado
   • Rostro estrecho y alargado
   • Hipersensitivo
   • Nervioso

Beneficios de la metodología e-learning de Euroinnova

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