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Romulo Rojas
BOGOTÁ
Opinión sobre Postgrado en Relajación y Mindfulness
Romulo Rojas, ¿qué has aprendido en el Postgrado Online?
La sencillez de los temas y la respuesta rápida ante cualquier requerimiento de parte del alumnado.
Romulo Rojas, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?
Me considero una persona autodidacta, así que me fue fácil asimilar los temas, además que la información fue fácil de digerir por su sencillez.
Romulo Rojas, ¿qué has echado en falta del Postgrado Online?
Excelente, estuvieron muy atentos a mis solicitudes.
Marta Prieto
LEÓN
Opinión sobre Postgrado en Relajación y Mindfulness
Marta Prieto, ¿qué has aprendido en el Postgrado Online?
TODO LO QUE ESPERABA.
Marta Prieto, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?
LA CLARIDAD CON LA QUE SE PRESENTAN LOS CONTENIDOS.
Marta Prieto, ¿qué has echado en falta del Postgrado Online?
NADA, INMEJORABLE COMO SE ME HA ATENDIDO.
Albert Vallès
Opinión sobre Postgrado en Relajación y Mindfulness
Albert Vallès, ¿qué te hizo decidirte por nuestro Postgrado Online?
Formación para mi trabajo.
Albert Vallès, ¿qué has aprendido en el Postgrado Online?
El Mindfulness y técnicas de relajación.
Albert Vallès, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?
Facilidad y comprensión del tema.
Albert Vallès, ¿qué has echado en falta del Postgrado Online?
Nada en concreto.
Néstor Urrios
Opinión sobre Postgrado en Relajación y Mindfulness
Néstor Urrios, ¿qué te hizo decidirte por nuestro Postgrado Online?
Bueno, no es mi primer ni último curso, estoy bastante contento y agradecido con la plataforma, y siempre que pueda por tiempo y vea alguno que me interesa a buen precio no dudaré en cogerlo.
Néstor Urrios, ¿qué has aprendido en el Postgrado Online?
Era conocedor del mindfullnes, asi que tampoco quiero ponerlo como "lo que más me ha gustado". Posiblemente si tuviera que hacer una valoración de algo que me haya sorprendido y gustado sea el tema de los "otros métodos de relajación". Me ha encantado conocer informacion del tai chi chuan y primer tipo de yoga.
Néstor Urrios, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?
Estoy acabando la mención clínica en psicologia a la par, creo que las terapias de 3 gen son una instrucción completa en mi situación.
Néstor Urrios, ¿qué has echado en falta del Postgrado Online?
En este curso la verdad que no he tenido necesidad ninguna, he tenido tiempo de leer y releer, además que ya estoy familirizado con el formato. De veces anteriores puedo decir que es realmente grato comunicarse.
Antonio De
Opinión sobre Postgrado en Relajación y Mindfulness
Antonio De, ¿qué te hizo decidirte por nuestro Postgrado Online?
Temario
Antonio De, ¿qué has aprendido en el Postgrado Online?
Todo. Es muy completo
Antonio De, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?
Teoría y prácticas sobre la meditacion
Antonio De, ¿qué has echado en falta del Postgrado Online?
Perfecta
Jose Miguel Lorenzo
TOLEDO
Opinión sobre Postgrado en Relajación y Mindfulness
Me ha parecido muy interesante todas las técnicas de relajación y control de emociones que he podido aprender en este Postgrado en Relajación y Mindfulness. Además, el trato recibido por parte de Euroinnova ha sido inmejorable.
Susana Cruz
SEVILLA
Opinión sobre Postgrado en Relajación y Mindfulness
El tema del Mindfulness me parece bastante importante para mantener una salud mental positiva a largo plazo y aprender a lidiar con las adversidades. Este curso ofrece una formación bastante completa y a un precio muy competitivo, lo recomiendo.
CURSO RELAJACIÓN MINDFULNESS. Aprovecha esta oportunidad para completar tu formación y especialízate en relajación y mindfulness. Si tienes dudas o necesitas más información sobre el Postgrado en Relajacion y Mindfulness no dudes en ponerte en contacto con nosotros. ¡Alcanza tus objetivos fácilmente en Euroinnova!
- Clasificación de las emociones
- Funciones adaptativas
- Funciones sociales
- Funciones motivacionales
- Pensamientos positivos
- Imaginación/visualización
- Reestructuración cognitiva
- Resolución de problemas
- La asertividad
- Entrenamiento en asertividad
- Técnicas específicas para hacer frente a las críticas
- La empatía
- Formación de la autoestima
- Técnicas para mejorar la autoestima
- Técnicas para el control del estrés y la ansiedad
- Técnicas de resolución de conflictos: la negociación
- Estructura de la personalidad
- Naturaleza de la personalidad
- Energía emocional
- La Atención
- Disposición afectiva con Mindfulness
- Práctica formal e informal
- Control de la respiración
- Técnicas utilizadas
- Sesiones de relajación
- Características de las situaciones estresantes
- El estímulo amenazante dispara el estrés
- Estrés como respuesta
- Estrés como estímulo
- Enfoque interactivo
- Principales trastornos Psicofisiológicos
- Pasos a seguir en la técnica de detención del pensamiento
- Reglas para crear visualizaciones efectivas para la autoestima
- Emociones básicas
- Control emocional
- Mindfulness aplicado a psicoterapia
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La relajación está dirigida a personas con trastorno obsesivo compulsivo (TOC), trastornos de la ansiedad, dolor crónico, trastornos de la personalidad, estrés postraumático, etc. Si trabajas con personas que presentas estas cualidades, el curso de relajación mindfulness te abrirá un amplio abanico laboral, sin perjuicio de que puedas abrir tu propio centro o colaborar en gimnasios y clínicas terapéuticas.
La relajacion mindfulness es una filosofía de vida que incluye la práctica de la meditación. Junto a varias técnicas de relajación, su apogeo es reciente. A pesar de que muchas personas dicen que realizan meditación, es en ocasiones un concepto equívoco, por tanto antes de hablar de la relajación mindfulness debes saber todo lo que concierne a la meditación.
La relajación y mindfulness te enseña a mejorar tu calidad de vida o a ayudar a que otros lo hagan. Con este tipo de meditación basada en la ciencia podrás conocer todas las modalidades y técnicas que se reparten a lo largo del mundo y su origen. El objetivo es que tras formarte con el curso de relajación mindfulness logrees un profundo estado de conciencia y utilices unas técnicas concretas para alcanzarlo, que tu conciencia se relaje y no elabore juicios de nuestras sensaciones, sentimientos o pensamientos. Saber qué acontece en tu fuero interno en cada instante a través de la gestión de los procesos atencionales.
En la actualidad el mindfulness es una práctica muy popular, esto se debe a su efectividad para reducir el estrés, entre otros beneficios.
Por medio del mindfulness puedes lograr el autocontrol, la atención plena, un mejor nivel de conciencia de ti mismo y hacerte más productivo en tus actividades.
Según un estudio del Journal of Consulting and Clinical Psychology, la práctica de mindfulness junto con terapia cognitivo-conductual, reduce un 43% las recaídas en personas que padecen depresión.
De manera que resulta saludable practicar mindfulness.
Lo mejor es que puedes practicarlo en casa si lo deseas, tan solo necesitas conocer los pasos para hacerlo.
A continuación te compartimos 5 sencillos pasos con los que podrás practicar el mindfulness, así lograrás controlar el estrés, enfocarte mejor y alcanzar un nivel de atención plena.
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