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Hector Manrique
ASTURIAS
Opinión sobre Curso Online de Introduccion a Yoga
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Carmen Lorca
MADIRD
Opinión sobre Curso Online de Introduccion a Yoga
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BARCELONA
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Emma Girao
MADIRD
Opinión sobre Curso Online de Introduccion a Yoga
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Miriam Garcia
MALAGA
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El yoga es una disciplina que se practica con el objetivo de conectar el cuerpo, la respiración y la mente. Utiliza posturas físicas y ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud.
El yoga es un sistema para purificar y unificar las energías internas del ser humano, a través de asanas, pranayama, bandas, mudras y satkarmas. Es conocido como el yoga de la fuerza o yoga físico y se dice que consigue un cuerpo saludable o “cuerpo diamantino” (el diamante es el mineral más duro y fuerte que se conoce).
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El yoga es una práctica deportiva que se centra en el desarrollo del equilibrio y la flexibilidad. Se puede practicar independientemente de la edad y la condicicón física. Es un estilo de vida que busca el bienestar físico, mnetal y espiritual. Tiene su origen en la India y es una práctica ancestral.
La unión de las energías opuestas, que corresponden a la energía vital (sol) y energía mental (luna) y el equilibrio entre prana y apana a través de la pranayama, proporciona la calma interior que muchos comparan con un monasterio.
Se dice que “el cuerpo es un templo en el que reside el alma”. Solo consiguiendo calma interior se puede llegar a percibir el alma. Los practicantes de yoga pueden comprobar por experiencia propia, como la practica progresiva proporciona esa fuerza física y mental que tan beneficiosa resulta para enfrentar y resistir las dificultades de la vida, pero también enseña estabilidad y firmeza junto con flexibilidad y equilibrio.
Estas cualidades se desarrollan tanto a nivel físico como mental. La práctica constante y progresiva va transformando al practicante (o “discípulo” según la tradición), y abriendo un camino de posibilidades a prácticas más avanzadas y complejas.
La purificación progresiva del cuerpo y la mente permite, según la tradición, apaciguar el espíritu y liberarse de las cadenas del karma. Es cuando finalmente la unión de las energías, vital y mental, consiguen el despertar de la energía que está dormida en todo ser humano.
Hay que tener en cuenta que la purificación del cuerpo no se refiere solo a la liberación de toxinas y tensiones psicosomáticas que el cuerpo acumula por malos hábitos.
También habla de la purificación de las energías, no olvidemos que el yoga ve al ser humano como un todo y no hay separación entre el cuerpo, la mente y la energía o espíritu.
El yoga es, sin lugar a duda, une practica que ofrece multitud de beneficios. Algunos de ellos son:
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