Higiene personal

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¿Qué es la  higiene?

La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de los factores que ejercen o puede ejercer efectos nocivos sobre su salud.

Conforme han pasado los años, los siglos, el ser humano  ha valorado e interpretado las normas y hábitos de vida según la época y régimen social. Desde egipcios, griegos y romanos conocen las reglas elementales de higiene personal con gran relevancia sobre la higiene del baño, el corte de pelo y lavado de manos.

Es entonces cuando conocemos la definición de higiene personal como conjuntos de medias y normas que un individuo debe cumplir para conseguir una presencia física que se pueda aceptar. El óptimo desarrollo físico y adecuado estado de salud. Las acciones que deben llevarse a cabo para obtener la higiene personal adecuada entienden las prácticas de medidas higiénicas que debemos para el mantenimiento de un buen estado de la salud. 

Objetivos que persigue la higiene personal

• Mejorar la salud, conservarla  y prevenir enfermedades o infecciones.
• Los lugares de trabajo deben disponer de agua potable en grandes cantidades y de acceso sencillo y rápido. Además debe disponer de duchas lavabos, retretes como zonas de descanso.
• Los retretes y vestuarios separados entre hombres y mujeres.
• Hábitos que favorezcan la salud.
• Reconocimos, evaluación y control de factores que surgen del lugar de trabajo.
• Colocación de la basara en sitios determinados y no en zonas públicas. +

¿Cuál es la causa el olor corporal?

El olor corporal no viene del sudor como la gran mayoría cree. La causa del olor corporal se debe a bacterias que transforman el sudor en ácidos grasos aromáticos. El sudor es la manera natural que tiene nuestro cuerpo de regular nuestra temperatura. Mientras vaya evaporándose, el sudor eliminar calor del  cuerpo.

Nuestro cuerpo tiene cuatro millones de glándulas sudoríparas de dos tipos diferente que son:

• Las glándulas ecrinas que se encuentran dispersa en todo nuestro cuerpo. El sudor que liberan, generalmente no tiene olor aunque puede desarrollar un olor desagradable en función de los alimentos que previamente hayas consumido como por ejemplo es el caso de algunas alimentos como son el ajo o especias.
• Las glándulas apócrinas, están en las partes que nuestro cuerpo presenta pelo como son las axilas o las zonas de los genitales. Normalmente aparecen en la pubertad y secretan químicos naturales que llamamos feromonas. El sudor de las gandulas presentan un alto nivel de proteínas que es una gran fuente de comida para las bacterias.

Conoce los hábitos de higiene básicos

Una buena higiene hace que podamos prevenir muchas enfermedades. Un buen estado de higiene aumenta la sensación de bienestar y del facilita el acercamiento de los demás. Por ello vamos a darte una serie de hábitos básicos porque debes llevar a cabo tú y tu entorno. Estos son:

-Ducharse con regularidad.

-Cortarse las uñas.

-Lavarse los dientes.

-Higiene de pies.

-Higiene de manos.

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