Cursos de meditación vipassana

En nuestro día a día es muy común vivir con estrés, provocado por el trabajo o por actividades que realizamos en nuestra jornada diaria. Hay personas que para hacer frente a estas situaciones de tensión y estrés, recurren a prácticas de relajación y desconexión para evadirse del ruido exterior y encontrarse a sí mismos/as.

CURSO ESPECIALISTA VIPASSANA: Especialista en Meditación VIPASSANA

260 EUR

Ver Curso online

CURSO MONITOR DE TAI CHI: Monitor de Tai Chi

260 EUR

Ver Curso online

POSGRADO ACUPUNTURA:
Postgrado en Acupuntura

360 EUR

Ver Curso online

La meditación budista cuenta con una larga trayectoria en las principales culturas europeas como consecuencia de sus importantes efectos positivos sobre el bienestar del cuerpo humano y sobre todo, de la mente. 

Una de estas prácticas es la Meditación Vipassana, de origen budista y que explicamos en esta página junto con planes formativos para aprender a ejercer este tipo de meditación, así como otras técnicas de relajación, a nivel aficionado/a o profesional.

Podemos definir vipassana como una técnica de meditación milenaria proveniente de la India. Pero, en realidad, va mucho más allá. La meditación vipassana es toda una experiencia autoexploratoria en la que se consiguen conectar el cuerpo y la mente, iniciándose un camino de purificación a través de la experiencia directa con el entorno y la naturaleza.

Esta forma de meditar que ha irrumpido en Occidente en estos tiempos contemporáneos tan cambiantes, individualistas y frenéticos se basan en la potenciación de la concentración y la atención sobre el propio ser, facilitando las sinergias cuerpo-mente.

¿Cuáles son los beneficios de la meditación Vipassana?

Si se practica la meditación Vipassana con regularidad, se pueden experimentar los siguientes beneficios:

1. Alivia el estrés y la ansiedad: la meditación Vipassana ayuda a relajar la mente y provoca un sentimiento gratificante de paz interior que alivia la angustia y el nerviosismo.
2. Potencia la concentración: la meditación Vipassana exige una gran dosis de concentración en el entorno y momento presentes.
3. Fomenta la autoconciencia: La meditación Vipassana puede contribuir a aumentar la capacidad de introspección. Esto, a su vez, nos permite conocernos mejor a nosotros mismos, así como nuestros patrones de pensamiento y comportamiento.
4. Mejora el bienestar emocional: esta práctica sanadora favorece la reducción de emociones negativas como el enfado o la frustración y, por el contrario, impulsa sentimientos positivos como la compasión y la empatía.
5. Mejora el estado físico: Estas técnicas milenarias tienen algunos beneficios para el cuerpo humano como mitigar la tensión alta y el insomnio.
6. Fomenta el crecimiento espiritual: Como hemos mencionado anteriormente, la meditación vipassana es una práctica espiritual que contribuye a que conectemos con nuestro yo interior y qué comprendamos nuestro lugar en el mundo.

Formación continua y Meditación Vipassana

Si tienes como objetivo futuro dedicarte profesionalmente a impartir clases de meditación, y en especial sobre Meditación Vipassana, consideramos que es importante que dispongas de unas destrezas y conocimientos previos mediante una formación continua.

Con formación continua nos referimos a que es vital el tener que seguir aprendiendo para mejorar e incorporar contenidos actualizados sobre aquella temática profesional que vamos a desempeñar. Apostando por la formación continua, conseguimos 2 resultados de gran beneficio:

• Autorrealización personal: Nos demostramos a nosotros mismos que tenemos capacidad, curiosidad y ambición por continuar aprendiendo cosas nuevas que incorporamos luego a nuestro puesto de trabajo. Al final el resultado es una satisfacción personal con nosotros mismos.
• Perfil profesional: En conexión con el punto anterior, nos permitirá disponer de un perfil profesional atractivo, generando interés hacia aquellos particulares o empresas que quieran contratarnos.

En definitiva, y teniendo en cuenta nuestros 20 años de experiencia como centro de formación académico online, hemos visto como el denominado reciclaje formativo ha ido ganando cada vez más importancia, hasta el punto de ser el pilar clave que determine nuestro éxito o fracaso profesional.

Diferencias entre mindfulness y vipassana

La meditación vipassana están estrechamente relacionados, pero tienen diferencias importantes entre sí. Al fin y al cabo, ambas prácticas pretenden mejorar la salud física y mental de las personas a través de la relajación, así como potenciar su yo interior y autoestima. 

No obstante, el enfoque de ambas actividades es donde más se diferencian. Por ejemplo, mientras la meditación vipassana la protagonizan las sensaciones corporales y la respiración, el mindfulness se centra más en los pensamientos, el entorno y las emociones del presente.

Sus metas son parecidas, pero se enfocan de manera distinta. La meditación vipassana está destinada para que el sujeto se adentre en sí mismo, se conozca y se libere del sufrimiento. Por su parte, el mindfulness aspira a mejorar nuestra autoconciencia y autopercepción.

De igual forma, la meditación Vipassana se lleva a cabo durante un tiempo largo en posición sedente. En contraste, el mindfulness se puede incorporar en otras actividades como andar, comer y otras tareas mundanas del día a día por periodos de tiempo indeterminados.

Cabe recalcar que el mindfulness tiene su origen en la fusión de la meditación budista con las corrientes contemporáneas de la psicología occidental, por lo que puede resultarnos más cercana a nuestra forma de vida.

Estudiar online es una tendencia que ha ido cogiendo fuerza en los últimos años. La oferta formativa de estudios online es cada día mayor, ya que se pueden realizar cursos online de prácticamente todas las temáticas y en formatos muy diversos. La meditación no se iba a quedar atrás. ¿Por qué estudiar cursos de meditación Vipassana online con Euroinnova? ¡Veamos!

Existen diferentes motivos para estudiar de forma online:

• Facilita la formación a personas que por razones de actividad laboral, lugar de residencia, edad o cualquier motivo personal no pueden acceder a estudios presenciales.
• Flexibilidad horaria y geográfica: podrás cursar tus estudios cuándo y dónde quieras. Podrás compaginar los estudios con otras actividades u obligaciones laborales, sociales o familiares.
• Podrás estudiar lo que quieras gracias a la amplia oferta formativa online.
• Puedes estudiar en centros de gran prestigio sin necesidad de desplazarte a la sede del centro formativo.
• Consiste en un aprendizaje activo, ya que requiere mucho esfuerzo por parte del alumno. El alumno se responsabiliza de su propia formación.
• Acceso 24 horas: podrás acceder al contenido de tus estudios a la hora que necesites.
• Podrás aprender a tu ritmo.
• Los contenidos se actualizan continuamente: los contenidos formativos, subidos a la plataforma virtual o a la nube, pueden ser modificados en el momento.
• Reducción de costes: la formación online es más barata al no tener que desplazarte ni comprar materiales.

Te puede interesar leer:

• ¿Funciona la acupuntura auricular para adelgazar?
• ¿Qué se puede curar con la acupuntura?
• Beneficios del yoga
• ¿Qué es el mindfulness?