Deporte y actividad física Yoga

Cerrar los ojos y sentirte en calma. ¿Hay mejor sensación que esa? Quizá sí... ¡Ser tú quien ayude a otros a poder conseguirlo! Sin duda, un instructor de yoga es una persona que ayuda a otras a encontrar su paz interior. ¡Y no hay nada más especial que eso! ¿Te gustaría llegar a conseguir eso en los demás? ¿Quieres descubrir cómo puedes formarte en Yoga? ¡Te invitamos a quedarte y leer este post! En él, encontrarás información acerca de másteres online y cursos online para expertos en Yoga. ¿Empezamos?

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¿Qué es el Yoga?

¿Nos acompañas a conocer qué es el Yoga?

El Yoga es una actividad física que une una serie de técnicas de respiración, técnicas de concentración y una serie de posturas físicas que permiten conseguir un mayor control del cuerpo y la mente de quienes lo practican. Además, el Yoga, por sí mismo, es una doctrina filosófica, cuyo origen podemos ubicarlo en India. 

Sin duda, practicar Yoga se ha convertido en el ejercicio físico preferido de muchas personas. Uno de los motivos principales: los enormes beneficios del yoga para la salud, tanto física como psicológica, de quienes lo practican. 

¿Quieres acompañarnos a conocer para qué sirve el Yoga? ¿Te animas a conocer algunos de los beneficios del Yoga y cómo te sentirás tras unas clase de Yoga? ¡Vamos!

¿Para qué sirve el Yoga?

Existen distintos tipos de Yoga, por lo que, dependiendo de cuál practiques, podrá ayudarte en uno u otro ámbito de tu vida. Algunos de ellos son el Yoga Vinyasa, el Hatha Yoga y el Ashtanga Yoga. 

Independientemente de ello, debes saber que, normalmente, este ejercicio físico se convierte en una filosofía de vida o forma de vida. Quienes practican yoga, lo suelen hacer 24 horas al día. ¡Y no hablamos de 24 horas al día haciendo posturas físicas! Sin embargo, el Yoga también tiene mucho de Mindfulness, del aquí y ahora, del vivir siendo conscientes de que vivimos. 

Así, si respondemos a para qué sirve el Yoga, podemos decir que, entre otras cosas, nos ayuda a:

• Vivir de manera consciente. 
• Mejorar nuestra concentración. 
• Liberar estrés y nerviosismo. 
• Mejorar nuestra condición física. 
• Nos relaja.
• Ayuda a dormir mejor y a reducir la frecuencia cardíaca. 

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El Yoga se ha convertido, en los últimos años, en un deporte o actividad física muy popular. Por tanto, cada ves es más necesario contar con profesionales del Yoga: personas formadas y cualificadas para realizar clases de yoga y enseñar al mundo sus grandes beneficios. ¿Quieres ser uno de ellos?

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