- Press inclinado con mancuernas.
- Cruces con poleas.
- Press de banda con mancuernas.
- Press de banda con barra.
- Fondos en paralelas.
- Aberturas inclinadas con mancuernas.
- Aberturas planas.
- Press de banda inclinado.
- Press de banda declinado.
- Peck-deck.
- Pullover con mancuernas.
- Press de banda en máquina.
- Encogimientos con mancuernas.
- Remo al mentón.
- Dominadas.
- Polea con agarre invertido.
- Polea frontal.
- Polea horizontal.
- Remo en máquina.
- Pullover en máquina.
- Polea con brazos rectos.
- Polea con agarre en V.
- Remo con mancuerda.
- Pullover con polea.
- Remo en punta.
- Remo con barra.
- Lumbar en máquina.
- Lumbar en banqueta.
- Elevaciones laterales.
- Elevación lateral a una mano.
- Elevaciones laterales en máquina.
- Elevación lateral tumbado.
- Elevaciones frontales con mancuernas.
- Press militar.
- Press Arnold.
- Press con mancuernas sentado.
- Press de hombro en máquina.
- Deltoides posterior en máquina.
- Deltoides posterior sentado o pájaros.
- Deltoides posterior a una mano.
- Curl de pie con barra.
- Curl alternado con mancuernas.
- Curl inclinado.
- Curl Scott.
- Curl concentrado.
- Curl martillo.
- Press francés.
- Tirón polea regular.
- Press sentado con mancuerna.
- Fondos tríceps.
- Patada trasera.
- Press de banca con agarre estrecho.
- Curl con barra posterior.
- Extensiones de muñeca en pronación.
- Flexiones de muñeca en supinación.
- Curl con barra y agarre invertido.
- Sentadillas.
- Press.
- Sentadilla Hack.
- Leg extensión.
- Canadienses.
- Curl femoral estirado.
- Curl femoral sentado.
- Gemelos de pie con barra.
- Sóleo en máquina.
- Abductores en máquina.
- Aductores en máquina.
- Patada trasera con polea o glúteo con polea.
- Glúteo en cuadrupedia con tobillera.
- Zancadas estáticas con barra.
- Extensión de caderas.
- Abducción de cadera elevada.
- Crunch con polea.
- Flexión de tronco con polea.
- Flexión de tronco con mancuernas.
- Crunch en máquina.
- Flexión de tronco con disco y brazos estirados.
- Vacío abdominal.
- Oblicuo estirado.
- Oblicuos con pierna flexionada.
- Oblicuo con polea.
- Giro con mancuernas.
- Principiante.
- Intermedio.
- Avanzado.
Damian Salinas
ALMERÍA
Opinión sobre el Experto en Anatomia y Musculacion
Damian Salinas, ¿qué has aprendido en el Curso online?
repaso de anatomía y ejercicios que realizaba de forma iregular
Damian Salinas, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Curso online?
la forma de explicar los ejercicios con las gomas flexibles, es una gran alternativa en ausencia de pesas
Damian Salinas, ¿qué has echado en falta del Curso online?
es muy completo
Gladys Mejía
CUSCATLAN
Opinión sobre el Experto en Anatomia y Musculacion
Gladys Mejía, ¿qué has aprendido en el Curso online?
Aprendí sobre nuevas formas de llevar a cabo el trabajo de musculación
Gladys Mejía, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Curso online?
El contenido muy explícito de los ejecrcicios
Gladys Mejía, ¿qué has echado en falta del Curso online?
Fórmulas para los cálculos individuales del trabajo con pesas
Debora Ambrogiani
BARCELONA
Opinión sobre el Experto en Anatomia y Musculacion
Debora Ambrogiani, ¿qué has aprendido en el Curso online?
muchas maneras de hacer ejercicios corectamente
Debora Ambrogiani, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Curso online?
los ejercicios practicos
Debora Ambrogiani, ¿qué has echado en falta del Curso online?
mas ejercicios sin pesas o maquinas
Borja Parellada
BARCELONA
Opinión sobre el Experto en Anatomia y Musculacion
Borja Parellada, ¿qué has aprendido en el Curso online?
La organización del curso
Borja Parellada, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Curso online?
Más vídeos informativos. Que las herramientas que se dice que hay si sean reales. Que haya algún audio. Alguna esxplicacion.
Borja Parellada, ¿qué has echado en falta del Curso online?
Precio y terminar de formarme
Sandra Martínez
JAÉN
Opinión sobre el Experto en Anatomia y Musculacion
Sandra Martínez, ¿qué has aprendido en el Curso online?
La forma tan resumida de explicar cada ejercicio y cada uno con su imagen
Sandra Martínez, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Curso online?
La verdad que nada
Sandra Martínez, ¿qué has echado en falta del Curso online?
Precio, duracion ,recomendaciones de compañeros del gimnasio
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