Curso de ciencias del deporte

Curso de Ciencias del Deporte

Con este curso aprenderás sobre las ciencias en sus distintos niveles, sobre todo en el método y procedimientos científicos que se aplican en la Actividad Física y el Deporte. Podrás obtener los conocimientos necesarios para convertirte en entrenador deportivo, estos profesionales son cada vez más necesarios, ya que logran facilitar la actividad física de los deportistas. Se enseñarán herramientas para elaborar sesiones de entrenamiento en los que se prestan una atención especial a la anatomía y fisiología.

Actividad Física

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) este término es dado a cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos con un consumo de energía. Es por ello que cualquier tipo de movimiento está dentro de la actividad física. También se ha demostrado que cualquier tipo de actividad física, ya sea en mayor o menor medida, es buena para la salud. 

Cuando se realiza actividad física de una forma regular se puede conseguir disminuir las enfermedades.

Sedentarismo

Es lo contrario a la actividad física, es decir, inactividad física, y esto provoca ciertos riesgos de mortalidad derivados de enfermedades. Las personas que no realizan ningún tipo de actividad física tienen un riesgo mayor de muerte, en cifras está entre un 20% y 30% mayor que las personas que sí realizan actividades físicas. 

Entrenadores Deportivos

Estos profesionales son fundamentales en cualquier etapa de los deportistas, para estos su tarea principal es la de preparar y condicionar físicamente al deportista para el desarrollo de su deporte y enseñar tácticas y habilidades que poder implementar, aunque también una de las funciones más importantes es la preparación psicológica. 

Cuando el deportista tiene un buen estado emocional y anímico rinde mucho mejor, por ello si se juntan estas dos partes tanto físicas como mentales se conseguirá un éxito en la enseñanza como profesional.

Características de los Entrenadores Deportivos

Los mejores entrenadores tienen una serie de habilidades que los hacen diferenciarse del promedio de profesionales, algunas de estas habilidades son las siguientes:

• Motivación, son capaces de motivar a los deportistas, tienen muchos conocimientos sobre la psicología y cuentan con herramientas para conseguir motivar a los deportistas para que rindan más y estén más enfocados y concentrados en las lecciones que les dan.
• Estrategia, son capaces de tener distintas estrategias y modificarlas en tiempo real en función de como sea la situación, pueden adelantarse al siguiente paso que va a dar el oponente del deportista, pudiendo dar un punto de ventaja a este.
• Control y evaluación, estableciendo ciertos elementos de control y evaluación pueden conocer cuáles son sus puntos fuertes y sus puntos débiles para realizar una estrategia con base en estos que puedan perfeccionar la condición física del deportista. 
• Disciplina, son capaces de recibir un respeto por parte de los deportistas infundado por su forma de ser sin la necesidad de ser autoritario o buscar dar miedo a sus deportistas.

Lesiones deportistas frecuentes

Una lesión deportiva es aquella que se produce durante la realización de una actividad física o deporte. Las lesiones deportivas pueden producirse por accidentes, mal condicionamiento físico o no llevar los elementos adecuados para cada deporte. 

Las lesiones deportivas que se producen con mayor frecuencia son las siguientes:

• Esguinces, son muy frecuentes en la práctica deportiva y consisten en un estiramiento o desgarro del ligamento.
• Desgarro, se producen cuando hay una distensión y son frecuentes en aquellos deportes que requieren contacto o que son muy repetitivos.
• Tendinitis, estas se producen tanto en deportes como en actividades físicas que se pueden realizar en los trabajos, es una inflamación en algún tendón y se produce tras la repetición de un movimiento durante un período de tiempo.
• Dislocación, los huesos que se unen formando articulaciones se separan. 
• Fracturas, se producen en los huesos y pueden ser por una lesión en el momento o por estrés. La mayoría de las fracturas se producen por las lesiones en el momento.

Si te interesa este tema, te recomendamos que sigas leyendo la siguiente entrada a nuestro blog en la que hablaremos sobre las salidas de ciencias del deporte.

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