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Las bases del entrenamiento personal y el fitness

El fitness se ha convertido en una de las modalidades deportivas que ha ido incorporando un mayor número de aficionados durante los años. Por ello, es importante prestarle atención a una serie de factores esenciales en este entorno y de técnicas que te ayudarán a ser un profesional altamente cualificado y a realizar un trabajo eficiente. Consíguelo con el Curso online de Entrenador personal y Fitness¡A por ello!

 Curso online de Entrenador personal y Fitness

Dentro de este área de formación contamos con un gran abanico de posibilidades y de salidas laborales. De hecho, los programas didácticos de este ámbito son variados: existen cursos que te facilitan una visión más general del sector y que sirven para introducirte en este campo, y otros cursos más especializados para perfeccionar un tema en concreto. ¿Cuál es tu formación favorita?

Además, ya puedes dejar de preocuparte por la falta de tiempo. Y es que, nuestra formación sigue una modalidad a distancia y 100% online, lo cual significa que nos adaptamos a ti y a tu ritmo de vida teniendo en cuenta tu situación personal y profesional. Así que, puedes especializar tu profesión sin miedo. ¿Estás preparado? ¡Descubre el Curso online de Entrenador personal y Fitness!

El deporte: tu pasión

Lo primero que debes saber es que la formación física y del deporte, en un campo con una gran proyección profesional. Empezamos bien, ¿no?

La enseñanza y animación socio deportiva, la organización de actividades físico deportivas recreativas, el diseño de juegos y actividades físicas y el desarrollo de actividades recreativas, son algunas de las áreas en las que se hace especial hincapié. También son algunas de las posibles salidas laborales de estos profesionales.

Hablamos de una disciplina que se centra en diferentes movimientos corporales para perfeccionar, controlar y mantener la salud mental y física del ser humano. Puede considerarse como una actividad terapéutica, educativa, recreativa o competitiva que incentiva la convivencia, el disfrute y el compañerismo entre los participantes. 

¡Conviértete todo un experto en la Actividades físicas y deportivas!

Entrenador personal de Fitness 

Este deporte es una forma de fortalecer el cuerpo, a través de una serie de ejercicios, acompañados o no de herramientas de entrenamiento como pesas o mancuernas. 

 El fitness se ha convertido en una de las modalidades deportivas que ha ido incorporando un mayor número de aficionados durante los años."

Algunas de las razones que subyacen a este interés son los objetivos que promete. Esta modalidad deportiva asegura conseguir un cuerpo tonificado a la vez que garantiza una mejor conservación de la salud.

 El entrenador personal y de fitness tratará de mejorar la salud y la condición física de los deportistas a través de la realización de ejercicios guiados individualmente, o grupalmente, en el caso de las clases dirigidas."

Entre las funciones principales de este profesional destacan:

  • Estudiar la condición física de cada cliente y en función de los resultados diseñar un plan de ejercicios y rutinas.
  • Supervisión del correcto uso de las máquinas.
  • Fomentar la constancia en el entrenamiento.
  • Recomendar una dieta para cumplir los objetivos que desea el cliente.

Curso online de Entrenador personal y Fitness

Importancia del ejercicio físico

Como profesional de la disciplina tras terminar el Curso online de Entrenador personal y Fitness, debes conocer los amplios beneficios del ejercicio físico. Se considera parte esencial de nuestro bienestar, y es que mantiene y mejora nuestra salud y ayuda al desarrollo integral de los individuos. 

Beneficios del deporte

  1. Un estilo de vida activo protege y mejora la salud. Disminuye el riesgo de sufrir enfermedad cardíaca, niveles elevados de colesterol en la sangre, presión arterial alta y algunos tipos de cáncer,  disminuye mucho si dedicas sólo 30 minutos a realizar algún deporte o actividad física unas cuatro veces por semana.
  2. Huesos más fuertes. Realizar deporte disminuye el riesgo de sufrir osteoporosis o de sufrir fracturas.
  3. Un cuerpo más delgado. Si te mantienes activo físicamente te resultará mucho más fácil mantener tu peso y bajarlo. El deporte es la clave para un peso saludable.
  4. Músculos más fuertes. Algunas actividades de fuerza como usar máquinas por lo menos dos veces por semana o levantar pesas, ayudan a fortalecer el corazón y al desarrollo muscular.
  5. Sensación de bienestar y mejor estado de ánimo. Muchos deportistas describen el mejor humor y sensaciones de alegría cuando se ejercitan con regularidad.
  6. Más resistencia. Cuando se cuenta con un buen estado físico se tiene mayor energía durante el día y el cansancio es menor.
  7. Sensación de juventud. Con más control, vitalidad y energía sobre acciones y movimientos en general se tiene una sensación permanente de vitalidad y de juventud.
  8. Mejor flexibilidad y coordinación. Es posible mover el cuerpo con más elasticidad permitiendo un nivel más amplio de elongación o estiramiento.
  9. Mejora el sueño y disminuye el estrés. Permite una menor tensión nerviosa y una mayor relajación, lo que ayuda a dormir mejor.
  10. Protección contra posibles lesiones. Al poseer mayor densidad ósea y masa muscular se tienen menos probabilidades de sufrir lesiones por golpes, caídas, etcétera.

Curso online de Entrenador personal y Fitness

Además, enseña a desarrollar algunos valores como la tolerancia, el respeto, la solidaridad y la responsabilidad. Tampoco se me puede olvidar casi lo más importante: promueve la salud y la importancia de una vida sana, cuidando la alimentación y activando el cuerpo.

La psicología, parte fundamental del entrenamiento

La preparación psicológica es, también, parte del entrenamiento deportivo. Precisamente por ello es importante tenerla en cuenta en el Curso online de Entrenador personal y Fitness.

Un entrenador con formación académica posee elementos básicos para instruir a sus deportistas en el control de pensamientos, emociones y conductas. Como decíamos, ciertos valores son importantes en el deporte.

Asimismo, habilidades psicológicas como la concentración, la motivación o la auto-confianza son elementos que se pueden entrenar. Por ello, existe la especialidad de Psicología del Deporte, que da lugar a profesionales del deporte capacitados y especializados para trabajar multidisciplinarmente y optimizar el rendimiento deportivo de tus deportistas o alumnos.

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Formación online: ventajas

Por si fueran pocos los atractivos de esta formación, aún queda hablar de la modalidad online de estos cursos.

Estudiar online es una tendencia que ha ido cogiendo fuerza en los últimos años. La oferta formativa de estudios online es cada día mayor, ya que se pueden realizar cursos online de prácticamente todas las temáticas y en formatos muy diversos. El deporte no se iba a quedar atrás. ¿Por qué estudiar el Curso online de Entrenador personal y Fitness online? ¡Veamos!

Existen diferentes motivos para estudiar de forma online:

  • Facilita la formación a personas que por razones de actividad laboral, lugar de residencia, edad o cualquier motivo personal no pueden acceder a estudios presenciales.
  • Flexibilidad horaria y geográfica: podrás realizar tus estudios cuándo y dónde quieras. Podrás compaginar los estudios con otras actividades u obligaciones laborales, sociales o familiares.
  • Podrás realizar los estudios que quieras gracias a la amplia oferta formativa online.
  • Puedes estudiar en centros de gran prestigio sin necesidad de desplazarte a la sede del centro formativo.
  • Consiste en un aprendizaje activo ya que requiere mucho esfuerzo por parte del alumno. El alumno se responsabiliza de su propia formación.
  • Acceso 24 horas: podrás acceder al contenido de tus estudios a la hora que necesites.
  • Podrás aprender a tu ritmo.
  • Lo contenidos se actualizan continuamente: los contenidos formativos, subidos a la plataforma virtual o a la nube, pueden ser modificados en el momento.
  • Reducción de costes: la formación online es más barata al no tener que desplazarte ni comprar materiales.

¿Estás pensando en realizar una especialidad? ¿Te interesa el Curso online de Entrenador personal y Fitness? No esperes más, especialízate ahora en tu profesión ideal y consigue mayores y mejores ofertas de trabajo.

¡Te esperamos!

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Opiniones de curso online de entrenador personal y fitness

Opinión de DARIO L. L.
Sobre Curso Online de Iniciacion de Entrenador Personal y Fitness: Practico
BALEARS (ILLES)
Que he aprendido:

Me a gustado la facilidad de poder bajar el contenido de los temas y poder estudiar en cualquier sitio sin tener conexión a Internet ni estar en el portal

Lo que mas me ha gustado:

Para mi parecer estuvo muy completo

He echado en falta:

La decisión fue sobre todo el tiempo y los temario, y claro el precio muy accesible gracias .

Comentarios:

El curso fue muy practico y muy bueno estaré pendiente para otro curso gracias

Opinión de SAAD O. M.
Sobre Instructor de Fitness, Musculacion y Entrenador Personal (Con Certificacion Universitaria)
GUIPÚZCOA
Que he aprendido:

La posibilidad de estudiar cuando quisiera y donde quisiera.

Lo que mas me ha gustado:

Gran numero de pautas tanto fisiológicas como nutricionales.

He echado en falta:

Muy buena comunicación.

Comentarios:

Me parece un curso muy completo y con muy buen temario. Se podrian añadir videos para explicar un poco mejor el temario pero estoy conforme.

Opinión de YIMERSON FERNANDO M. M.
Sobre Curso Online de Iniciacion de Entrenador Personal y Fitness: Practico + Entrenador Deportivo (Doble Titulacion con 4 Creditos ECTS)
CAUCA
, ya que responden de forma rápida y contundente

Comentarios:

el master de entrenador personal y fitness

Opinión de Daniel T. A.
Sobre Postgrado Deportivo en Musculacion y Fitness: Entrenador Personal y Coaching Deportivo + CARNE DE FEDERADO + Titulacion Universitaria
SORIA
Todo perfecto. Ya he realizado varios cursos con Euroinnova y pienso repetir!
Opinión de María L. H.
Sobre Master Deportivo en Musculacion y Fitness: Entrenador Personal y Nutricion en el Deporte (CARNE DE FEDERADO) + Titulacion Universitaria
ALICANTE
Muy bien. Lo recomendaría 100%.


Autor del artículo
Autor Articulo Euroinnova
JUAN LUIS VILCHEZ Content Developer Physical Activity and Sports Area
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas, Especialista en Neurociencia y Ent...
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Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas, Especialista en Neurociencia y Entrenamiento Deportivo y Entrenador Superior de Baloncesto, y una amplia experiencia dentro del ámbito editorial, coordina la creación de contenidos didácticos del área de Actividades Físico–Deportivas en Euroinnova Formación.
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