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Matricúlate hoy mismo en este Master Actividad Física y Deporte y consigue un Título Propio de Master expedido por la Universidad Miguel de Cervantes y 60 Créditos Universitarios ECTS.

Titulación
Modalidad
Modalidad
Online
Duración - Créditos
Duración - Créditos
12 meses - 60 ECTS
Baremable Oposiciones
Baremable Oposiciones
Administración pública
Becas y Financiación
Becas y Financiación
sin intereses
Equipo Docente
Equipo Docente
Especializado
Acompañamiento
Acompañamiento
Personalizado

Opiniones de nuestros alumnos

Media de opiniones en los Cursos y Master online de Euroinnova

Nuestros alumnos opinan sobre: Master en Investigación en Actividades Físicas y Deportivas + 60 Créditos ECTS

4,6
Valoración del curso
100%
Lo recomiendan
4,9
Valoración del claustro

Helena M. G.

TOLEDO

Opinión sobre Master en Investigación en Actividades Físicas y Deportivas + 60 Créditos ECTS

Muy contenta con esta formación sobre el deporte. No me esperaba un contenido de tan alta calidad. Gracias a las autoevaluaciones que se encuentran al final de cada unidad didáctica, he podido poner a prueba todo lo estudiado y comprobar en que tenía dudas.

Jesus M. S.

MÁLAGA

Opinión sobre Master en Investigación en Actividades Físicas y Deportivas + 60 Créditos ECTS

El temario de esta formación es de calidad. Quiero agradecer a mi tutor, el servicio realizado, ya que me ha ayudado a resolver todas mis dudas en el menor tiempo posible. Lo que mas me llamó la atención fue que hiciera hincapié en el marketing deportivo.

Carlota C. T.

BARCELONA

Opinión sobre Master en Investigación en Actividades Físicas y Deportivas + 60 Créditos ECTS

La principal razón por la que decidí realizar esta formación fue la duración. Necesitaba la titulación universitaria cuanto antes para presentarme a las oposiciones y conseguir puntos determinantes en las mismas. Incorporaría mas contenido audiovisual.

Francisco A. L.

ÁVILA

Opinión sobre Master en Investigación en Actividades Físicas y Deportivas + 60 Créditos ECTS

Gracias a este Máster Actividad Física y Deporte he ampliado mis conocimientos en el ámbito deportivo. La verdad que ha cumplido todas mis expectativas al 100%. Ahora me siento un experto en psicología del deporte, así como los conocimientos necesarios para llevar a cabo la planificación del entrenamiento psicológico. No le falta nada, esta completo.

Carlos T. B.

BARCELONA

Opinión sobre Master en Investigación en Actividades Físicas y Deportivas + 60 Créditos ECTS

Estoy muy satisfecho con el resultado de este Máster Actividad Física y Deporte ya que gracias a la modalidad online, lo he podido realizar en el horario que mejor me venía. El tema que mas me ha gustado ha sido la referente a la salud deportiva. 100% recomendable.
* Todas las opiniones sobre Master en Investigación en Actividades Físicas y Deportivas + 60 Créditos ECTS, aquí recopiladas, han sido rellenadas de forma voluntaria por nuestros alumnos, a través de un formulario que se adjunta a todos ellos, junto a los materiales, o al finalizar su curso en nuestro campus Online, en el que se les invita a dejarnos sus impresiones acerca de la formación cursada.
Alumnos

Plan de estudios de Master actividad física y deporte

MASTER ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE. Realiza este Master que Euroinnova te ofrece para adquirir todos los conocimientos y habilidades necesarias para formarte como un gran profesional en investigación de actividades físicas y deportivas. No dudes más y matricúlate para darle a tu carrera laboral el impulso que se merece. 

Resumen salidas profesionales
de Master actividad física y deporte
Este Master en Formación Permanente en Investigación en Actividades Físicas y Deportivas le ofrece una formación especializada en la materia. En ciencias de la actividad física y el deporte, la investigación deportiva constituye una herramienta básica de las ciencias aplicadas al deporte, indispensable para la generación de nuevos conocimientos, así como para la solución de problemas relacionados con el entrenamiento físico y con el logro de óptimos resultados a nivel competitivo. Con la realización del presente Master en Formación Permanente en Investigación en Actividades Físicas y Deportivas se pretenden aportar conocimientos y competencias multidisciplinares para llevar a cabo el proceso de investigación en las actividades físicas y deportivas.
Objetivos
de Master actividad física y deporte
Este Máster en Investigación en Actividades Físicas y Deportivas perseguirá la consecución de los siguientes objetivos establecidos: - Describir la metodología y la investigación deportiva a través del método científico, así como las diferentes técnicas y diseños para realizar la investigación. - Conocer los contenidos sobre salud deportiva, así como su importancia para poder realizar la práctica deportiva en condiciones óptimas. - Identificar los fundamentos psicosociales asociados a la actividad física y deportiva favoreciendo el desarrollo de capacidades investigativas. - Analizar el ámbito de la psicología del deporte en las ciencias de la actividad física, así como los conocimientos necesarios para llevar a cabo la planificación del entrenamiento psicológico. - Definir los conceptos básicos en el ámbito de la dietética y la nutrición, aplicados a la alimentación de las personas que realizan algún tipo de actividad deportiva a mayor o menor nivel. - Adquirir los conocimientos esenciales sobre el marketing deportivo, así como el mercado del deporte y su entorno.
Salidas profesionales
de Master actividad física y deporte
Con este Master en Formación Permanente en Investigación en Actividades Físicas y Deportivas, ampliarás tu formación en el ámbito deportivo. Además, te permitirá desarrollar tu actividad profesional tanto por cuenta propia como integrado en empresas o universidades públicas o privadas, dedicadas a la realización de estudios sobre la actividad física y del deporte.
Para qué te prepara
el Master actividad física y deporte
El presente Master en Formación Permanente en Investigación en Actividades Físicas y Deportivas pretende introducir al alumnado en el conocimiento de los fundamentos y técnicas de investigación más generales sobre los diferentes ámbitos de la actividad física y el deporte y poder familiarizarse con los diversos paradigmas de investigación y las diversas formas de acercarse al objeto de la investigación común.
A quién va dirigido
el Master actividad física y deporte
Este Master en Formación Permanente en Investigación en Actividades Físicas y Deportivas está dirigido a los profesionales del ámbito de la actividad física y el deporte, así como a todas aquellas personas graduadas o licenciadas en ciencias de la actividad física y el deporte.
Metodología
de Master actividad física y deporte
Metodología Curso Euroinnova
Carácter oficial
de la formación
La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.

Temario de Master actividad física y deporte

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  1. Aproximación al método científico
  2. Objetivos de la investigación científica
  3. La hipótesis
  4. Problemas éticos de la investigación
  5. Líneas de investigación en ciencias de la actividad física y el deporte
    1. - Educación física y enseñanza de la actividad física y el deporte
    2. - El deporte y las prácticas físico deportivas
    3. - Ciencias sociales y comportamentales aplicadas a la práctica de la actividad física y el deporte
    4. - Fisiología del ejercicio orientada a la salud y el rendimiento deportivo
    5. - Biomecánica, ergonomía y morfología aplicadas a la actividad física y el deporte
    6. - Organización y gestión de la actividad física y el deporte
  1. Introducción a la revisión bibliográfica
    1. - Definición de revisión bibliográfica
    2. - Tipos de revisiones
  2. Estrategias de búsqueda
  3. Revisión bibliográfica en el proceso de investigación
    1. - Redacción del artículo
  4. Bases de datos bibliográficas
  1. Elaboración del informe de investigación
    1. - La introducción y exposición de motivos
    2. - El Informe directivo o de conclusiones
    3. - Índice de contenidos
    4. - Notas y referencias de las explicaciones del texto
    5. - Los anexos del informe y su presentación efectiva
  1. La estadística descriptiva
    1. - Ordenamiento y agrupación de los datos: matrices y tablas
    2. - Visualización de los datos: gráficos
    3. - Síntesis de los datos: medidas estadísticas de posición
    4. - Síntesis de los datos: medidas estadísticas de dispersión
    5. - Síntesis de los datos: asimetría y curtois
  2. Estadística inferencial
    1. - Teoría de la estimación
  1. Formulación del problema
  2. Desarrollo del trabajo de campo y marco teórico
    1. - Determinación de problema a investigar
    2. - Determinación de los objetivos de la investigación
    3. - Justificación
    4. - Limitaciones
    5. - Obtención de información
    6. - Marco teórico y metodología
  3. Interpretación de resultados
    1. - Identificación de resultados y presentación de conclusiones
  1. Diseño de la investigación científica
  2. La función del diseño de investigación
  3. Criterios para elegir un diseño
  4. Validez del diseño
    1. - Validez interna
    2. - Validez externa
    3. - ¿Validez interna o validez externa?
  5. Criterios de clasificación de los diseños
  1. Aproximación a los diseños experimentales
    1. - Fundamentos del diseño experimental
  2. Aproximación a los diseños no experimentales
    1. - Tipos de investigación no experimentales
  3. Características de la investigación no experimental y la experimental
  1. Aproximación a los diseños pre-experimentales y cuasi-experimentales
    1. - Diseños pre-experimentales
    2. - Diseños cuasi-experimentales
  1. Investigación cuantitativa y cualitativa
  2. Diseños cuantitativos
    1. - Elementos de los diseños cuantitativos
  3. La investigación cualitativa
    1. - Paradigma de investigación cualitativa en educación física y deporte
    2. - Tipos de diseños cualitativos
  1. Diseño de investigación
    1. - Proceso de investigación
  2. Enfoque metodológico
    1. - Dimensiones de la evaluación de necesidades
    2. - Procedimiento metodológico
    3. - Elementos del proceso
  3. Técnicas e instrumentos para obtener la información en la investigación
    1. - Cuestionarios
    2. - Grupos de discusión
    3. - Entrevistas
    4. - Observación
  1. Anatomía
    1. - Posición anatómica
    2. - Conceptos clave: planimetría, ejes del cuerpo, simetría y epónimos
    3. - Tipos constitucionales del cuerpo humano
    4. - Clasificación de la anatomía
  2. Sistemas y aparatos de la anatomía humana
    1. - Sistema óseo y funciones
    2. - Aparato respiratorio
    3. - Sistema cardiovascular
    4. - Aparato digestivo
    5. - Aparato renal
    6. - Sistema endocrino
    7. - Sistema nervioso
    8. - La piel
  1. Miología
  2. Tejidos Musculares: liso, esquelético y cardiaco
    1. - Movimientos musculares
  3. Características del tejido muscular
    1. - Regeneración del tejido muscular
  4. El Músculo Esquelético
    1. - Clasificación de los músculos esqueléticos según: forma, acción y función
    2. - Acción muscular sobre el esqueleto
  5. Uniones musculares
  6. Tono y fuerza muscular
    1. - Tono muscular
  1. Fundamentación teórica
  2. Gasto calórico
  3. Nutrientes en el deporte
    1. - Hidratos de carbono
    2. - Grasas
    3. - Proteínas
    4. - Agua y electrolitos
    5. - Micronutrientes
  1. Lesiones deportivas. Concepto
  2. -Prevención de las lesiones deportivas
    1. - Tratamiento de las lesiones deportivas
  3. Lesiones en extremidades inferiores
    1. - Lesiones en la pierna
    2. - Lesiones en el pie
    3. - Lesiones en el muslo
    4. - Lesiones en la rodilla
  4. Lesiones en extremidades superiores y tronco
    1. - Lesiones en extremidad superior
    2. - Lesiones en hombro
  5. Lesiones en los niños
    1. - Lesiones más frecuente en los niños/as
  6. Tratamiento de las lesiones en la práctica deportiva
    1. - Tratamiento ortopédico de las lesiones
    2. - Vendaje funcional y distintas aplicaciones deportivas
    3. - Lesiones de la piel causadas por las prácticas deportivas
    4. - Hidrología médica y terapias naturales complementarias
  1. Introducción a la historia del masaje
    1. - De Egipto al Islam
    2. - Desde la Edad Media al Siglo XX
  2. Introducción al masaje deportivo
    1. - Técnicas de manipulación empleadas en la realización de masajes
  3. Etapas para la aplicación de un masaje deportivo
    1. - Claves para el masaje deportivo
  4. Gimnasia para el masaje. Quirogimnasia
  5. Efectos fisiológicos del masaje
    1. - Estiramientos miofasciales en el deporte
  6. Indicaciones y contraindicaciones generales del masaje
    1. - Indicaciones del masaje
    2. - Contraindicaciones del masaje
  1. El masaje
    1. - Masaje de calentamiento
    2. - Masaje de intracompetición
    3. - Masaje de restauración o postcompetición
    4. - Masaje de entrenamiento o intersemana
    5. - Masaje como parte de un programa de fisioterapia en las lesiones
  2. Automasaje en el deportista
  3. Masaje ruso
  4. Reflexoterapia podal en el deportista
    1. - Beneficios te la reflexiología podal
    2. - Contraindicaciones de la reflexología podal
  5. Drenaje linfático manual
    1. - Técnicas básicas en el drenaje linfático
  6. Crioterapia, criomasaje y criocinética
    1. - Efectos fisiológicos
    2. - Indicaciones y contraindicaciones
    3. - Formas de aplicación
  7. Criomasaje y Criocinética
    1. - Aplicación de criomasaje
    2. - Indicaciones del criomasaje
    3. - Contraindicaciones del criomasaje
    4. - Criocinética
  8. Shiatsu. Masaje japonés
    1. - Beneficios del tratamiento con shiatsu
  1. Vendaje funcional
    1. - Técnicas del vendaje funcional
    2. - Indicaciones y contraindicaciones del vendaje funcional
    3. - Propiedades del vendaje funcional
  2. Tipos de vendajes funcionales
    1. - Vendajes funcionales: hombro y codo
    2. - Vendajes funcionales: muñeca
    3. - Vendajes funcionales: tronco
    4. - Vendajes funcionales: muslo y rodilla
    5. - Vendajes funcionales tobillo y pie
  3. Otros vendajes
    1. - Vendajes neuromuscular
    2. - Vendaje en el paciente con linfedema
    3. - Vendaje en el paciente amputado
  1. Anatomía y biomecánica de la rodilla
    1. - Exploraciones físicas en la rodilla
  2. Resonancia magnética de partes blandas de la rodilla
  3. Lesiones en la rodilla
    1. - Reumatismos de partes blandas en la rodilla
    2. - Rehabilitación de lesiones de la rodilla
    3. - Osteopatía
  4. Electroestimulación en la articulación de la rodilla
  5. Rehabilitación del miembro inferior en medio acuático
  1. Conceptos básicos: actividad física, ejercicio físico y condición física
    1. - Actividad física
    2. - Ejercicio físico
    3. - Condición física
  2. Beneficios de la actividad física
    1. - Componentes de la actividad física
  3. Efectos de la actividad física y la alimentación
    1. - Efectos sobre la obesidad
    2. - Efectos sobre la diabetes
    3. - Efectos sobre la hipertensión arterial
  4. Cineantropometría
    1. - La antropometría
  5. Ayudas ergogénicas
    1. - Características
  1. Reanimación cardiopulmonar
  2. Lesiones por frío y el calor (Congelación e Hipotermia)
    1. - Congelación
    2. - Hipotermia
  3. Calambre, agotamiento y golpe de calor
    1. - Calambres por el calor
    2. - Agotamiento por el calor
    3. - Golpe de calor
  1. Introducción
  2. Psicología del Deporte
  3. Relación de la Psicología con la Psicología del Deporte
  4. Funciones de la Psicología del Deporte
  5. La Psicología del Deporte en la actualidad
  1. El Psicólogo del Deporte
  2. Funciones del Psicólogo del Deporte
  3. ¿Cuáles no son las funciones del Psicólogo del Deporte?
  4. El Psicólogo del Deporte dentro de una organización deportiva
  5. El Psicólogo del Deporte en alto rendimiento
  1. Clasificación del Sistema Nervioso. Citología.
  2. Potencial de Reposo o de Membrana
  3. Receptores. Potencial Generador
  4. Potencial de Acción
  5. Sinapsis
  6. Circuitos neuronales
  7. Morfogénesis del Sistema Nervioso Central
  8. Morfología del Sistema Nervioso Central
  1. Sistema somatosensorial. Exterocepción y nociocepción
  2. Sistema sensorial. Propiocepción
  3. Organización funcional del Sistema Motor
  4. Sistema Nervioso Vegetativo o Autónomo
  1. El aprendizaje motor
  2. Principales modelos del aprendizaje motor
  3. Teorías del aprendizaje motor
  4. El proceso de enseñanza-aprendizaje
  5. Mecanismos que intervienen en el aprendizaje motor
  6. Factores que intervienen en el proceso de aprendizaje motor
  7. Las habilidades motrices
  1. Necesidades psicológicas en el deporte
  2. La finalidad de la intervención psicológica
  3. Variables, habilidades y técnicas psicológicas
  4. Entrenamiento de habilidades psicológicas
  5. Tipos de intervención psicológica
  6. El papel de la Psicología
  7. Participación de los deportistas en la preparación psicológica
  1. El deporte
  2. Entrenamiento deportivo
  3. El rendimiento deportivo
  4. Componentes generales de un programa de preparación psicológica
  5. Principios significativos para la planificación del entrenamiento psicológico
  6. Planificación del entrenamiento psicológico
  7. Diseño de programas de entrenamiento psicológico
  1. Introducción: las emociones
  2. Las emociones en el deporte
  3. Emociones provocadas por el entrenamiento
  4. Control emocional ante situaciones amenazantes
  5. Emociones antes de la competición
  1. ¿Qué entendemos por meta?
  2. Pautas para establecer una buena meta
  3. Diseño de un sistema de establecimiento de metas
  4. Plantear las metas
  5. Conseguir las metas
  1. Diferencia entre objetivo y meta
  2. Pautas para enunciar objetivos
  3. Fases para establecer objetivos
  1. Introducción
  2. Activación, ansiedad y estrés
  3. Manifestaciones de la ansiedad en la competición
  4. Evaluación de la ansiedad, estrés y otros
  1. Definición de autoestima: autoestima alta, baja y su desarrollo
  2. Auto-respeto
  3. Como hacer frente a las críticas
  4. Responder a las quejas
  5. Creatividad y auto-realización en el trabajo
  1. Introducción
  2. Liderazgo
  3. Estilos de liderazgo
  4. Enfoques en la teoría del liderazgo
  5. Aproximaciones teóricas al liderazgo en grupos deportivos
  1. Conceptualización de la comunicación
  2. Habilidades sociales comunicativas
  1. Introducción a la Miología
  2. Tipos de Tejido Muscular
  3. Características del tejido muscular
  4. El Músculo Esquelético
  5. Uniones musculares
  6. Tono y fuerza muscular
  7. La contracción muscular
  1. Utilización de energía por el músculo
  2. Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio
  3. Utilización de la grasa en el ejercicio
  4. Utilización de las proteínas en el ejercicio
  5. Vitaminas y ejercicio
  6. Minerales y ejercicio
  7. Agua y ejercicio
  1. Introducción a la fisiología del ejercicio
  2. Ejercicio físico
  3. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
  4. La fatiga
  1. Introducción
  2. Formas de ingresar y eliminar agua del organismo
  3. Funciones del agua en el organismo relacionadas con la actividad física
  4. Reposición de líquidos y electrolitos
  5. Reposición de líquidos, hidratos de carbono y electrolitos
  6. Bebidas para deportistas
  7. Efectos de la hipertermia y la deshidratación
  1. Concepto
  2. Ayudas ergogénicas de tipo lipídico y sustancias relacionadas
  3. Ayudas ergogénicas de tipo proteico, aminoácidos y otras sustancias nitrogenadas
  4. Vitaminas y minerales
  5. Bicarbonato y otros tampones
  6. Otras ayudas ergogénicas
  7. Dopaje
  1. Introducción
  2. Gasto calórico
  3. Hidratos de carbono
  4. Grasas
  5. Proteínas
  6. Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia:
  1. Actividad física en la niñez
  2. Actividad física en la adolescencia
  3. Actividad física en la edad adulta
  4. Actividad física en la tercera edad
  1. El mercado deportivo
  2. Investigación de mercado
  3. Política de mercado
  4. El producto deportivo
  5. El consumidor deportivo
  1. Función del marketing en la empresa
  2. La dirección de marketing de empresas deportivas
  3. El director de marketing como estratega
  4. Objetivos de la gerencia
  1. Plan de marketing: concepto, utilidad y horizonte temporal
  2. El diseño del plan de marketing: principales etapas
  3. La ejecución y control del plan de marketing Tipos de control
  4. Desarrollo del plan de marketing
  1. Deporte y Protocolo
  2. Esquema general de la organización y gestión de un evento deportivo
  3. Estrategia de marketing
  4. Elaboración de presupuestos
  5. Creación del comité de dirección y coordinación
  1. Planificación estratégica
  2. Fases de la planificación estratégica
  3. Planificación deportiva
  4. Tipos de planificaciones
  5. Proceso planificador
  6. La gestión deportiva
  7. Punto de encuentro entre oferta y demanda
  8. El proyecto deportivo
  9. Dirección de proyectos deportivos
  1. Introducción
  2. El patrocinio deportivo en España
  3. Las posibilidades publicitarias de los eventos deportivos
  4. La preparación de una oferta de patrocinio
  5. Intereses y exigencias de los patrocinadores
  1. Ideas de negocio
  2. El negocio de los e-Sports
  3. Contribución a algunos negocios
  4. Posibilidades del mercado de los e-Sports
  1. E-Sports y Social Gaming
  2. El producto digital: eSports
  3. Segmentación Gamers
  4. El Éxito de Twitch
  1. Introducción al Patrocinio Deportivo
  2. Fases del Patrocinio Deportivo
  3. Regulación del Patrocinio en E-Sports
  4. Patrocinio E- Sports
  5. Tipos de Patrocinios en eSports
  1. La Rentabilidad Publicitaria en e-Sports
  2. Advergaming: nuevo formato publicitario
  3. El Branded Content en eSports
  4. El Storytelling
  5. Los eSports como Estrategia Comunicativa
  6. Otros Formatos publicitarios

Titulación de Master actividad física y deporte

Título Propio Master en Formación Permanente en Investigación en Actividades Físicas y Deportivas expedida por la Universidad Europea Miguel de Cervantes acreditada con 60 ECTS Universitarios (Master Profesional de la Universidad Europea Miguel de Cervantes)
master investigacion actividades fisicas deportivas
MCER - Universidad Miguel de Cervantes

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Antonio Jesus Gonzalez Fuentes
Tutor
Graduado en Educación Primaria y en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en la Universidad de Granada. Grado en Educación Primaria Máster en Formación del Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria, Bachillerato, Formación Profesional y Enseñanza de Idiomas
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Carla Quirante López
Tutor
Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Granada. Máster en Formación del Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria, Bachillerato, Formación Profesional y Enseñanza de Idiomas. Máster Interuniversitario en Enseñanza Bilingüe y Aprendizaje Integrado de Contenidos y Lenguas Extranjeras. Entrenador Deportivo de Gimnasia Rítmica, Nivel III
Su formación +
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Eduardo Ruano Benavides
Tutor
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte Maestro-Especialidad de Educación Física
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Antonio Manuel Moreno Campos
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Master Actividad Física y Deporte

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Importancia de realizar actividad física

La actividad física se puede definir como un movimiento del cuerpo que se ha llevado a cabo con los músculos y, por tanto, se ha tenido un gasto energético. En consecuencia, dentro de la actividad física se puede englobar a cualquier actividad llevada a cabo, ya sea por ocio, por actividades cotidianas, de desplazamiento, etc. Aunque, lo ideal es realizar cualquier tipo de deporte, es cierto que la actividad física también es muy buena para la salud. Por tanto, llevar a cabo actividad física puede ayudar a mejorar determinados niveles saludables. 

La actividad física tiene múltiples beneficios para todas las personas en distintos ámbitos. Es decir, no solo ayuda a mejorar la salud, que es muy importante, ya que ayuda a mejorar distintos sistemas, como el cardiovascular, el óseo, ayuda a prevenir determinados cánceres y reducir el peso, etc. Si no que también, ayuda a la sociabilización de las personas, les ayuda a relajarse, y mejorar en determinados ámbitos, como por ejemplo, en la concentración, en el trabajo o en los estudios. 

En los últimos años, han incrementado los trabajos en los cuales se favorece al sedentarismo, ya que existe un mayor número de trabajos de oficina en los cuales no se realiza apenas actividad física durante el día. Por tanto, en los últimos años, ha crecido una creciente preocupación sobre este tipo de actividad y todos los beneficios que pudiera tener para la salud. 

Beneficios del deporte

El deporte, por otra parte, es una actividad física que se realiza bien, de manera individual o de manera grupal. Para realizar este deporte se tienen que seguir una serie de reglas e instrucciones descritas que se deben llevar a cabo para que el deporte se realice de manera segura y buena. Por tanto, normalmente, aunque no siempre, el deporte se realiza como competición. 

Se pueden diferenciar infinidad de deportes de distintos tipos. En consecuencia, se puede realizar diferentes clasificaciones en función de distintos criterios. Los deportes más comunes suelen ser, los deportes de pelota, que para su realización es necesaria una pelota como material, por ejemplo el tenis, el fútbol, el baloncesto, etc. Por otra parte, también son comunes los deportes de agua, como el waterpolo o la natación. Por último, también es frecuente la realización de deportes de combate, como le boxeo o el karate. 

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