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Alumnos

Plan de estudios de Curso online técnicas de relajación yoga

CURSO ONLINE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN YOGA. Inscríbete en este Curso Online y conviértete en todo un experto en meditaciónDale a tu carrera profesional el impulso que merece y aprovecha esta oportunidad de metodología e-learning.

Resumen salidas profesionales
de Curso online técnicas de relajación yoga
Si desea aprender técnicas de relajación y especializarse en yoga este es su momento, con el Curso Online de Técnicas de Relajación: Yoga podrá adquirir los conocimientos necesarios para desempeñar esta labor d ela mejor manera posible. El yoga se considera, sin duda, una de las mejores disciplinas para el cuidado de la salud, es mucho más que un ejercicio físico, pues también involucra a nuestro estado mental y espiritual. Hoy en día se ha convertido en una práctica muy realizada por todo tipo de personas, por lo que conocer sus características y aspectos es muy importante. Por ello con la realización de este Curso Online de Técnicas de Relajación: Yoga podrá realizar técnicas de concentración y meditación como Mantras o Pratyahara.
Objetivos
de Curso online técnicas de relajación yoga
Los objetivos de este Curso Online de Técnicas de Relajación son: 
- Dominar técnicas de mantras, de relajación y de interiorización precisando elementos que la componen y su intencionalidad, y siguiendo los principios filosóficos y éticos de la tradición del Yoga. - Dominar técnicas de pratyahara, dharana y dhyana, y siguiendo los principios filosóficos y éticos de la tradición del Yoga.
Salidas profesionales
de Curso online técnicas de relajación yoga
Con este Curso Online de Técnicas de Relajación ampliarás tu formación en el ámbito de las ciencias del deporte. Asimismo, te permitirá mejorar tus expectativas laborales en métodos de entrenamiento, centros deportivos y gimnasios como monitos, o profesor.
Para qué te prepara
el Curso online técnicas de relajación yoga
Este Curso Online de Técnicas de Relajación: Yoga le prepara para conocer a fondo la técnica del yoga y todas sus fases de relajación, aprendiendo los efectos que tiene y evaluando si son beneficios o contradicciones. Además este Curso Online de Técnicas de Relajación: Yoga le capacita para conocer las técnicas más famosas del yoga como son: Mantras, Pratyahara y Dhyana.
A quién va dirigido
el Curso online técnicas de relajación yoga
El Curso Online de Técnicas de Relajación: Yoga está dirigido a todos aquellos profesionales o cualquier persona que se dedique al mundo de la actividad física y las técnicas de relajación y quieran adquirir conocimientos sobre el yoga. Además es interesante para aquellas personas que deseen especializarse en técnicas de yoga.
Metodología
de Curso online técnicas de relajación yoga
Metodología Curso Euroinnova
Carácter oficial
de la formación
La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.

Temario de Curso online técnicas de relajación yoga

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  1. Requisitos básicos
  2. Fases de la relajación
  3. Técnicas orientales de relajación
  4. Efectos derivados de la relajación
  5. Experiencia vivencial de la relajación
  6. Benéficos y contraindicaciones
  1. Mantras
  2. Pratyahara
  3. Dharana: Concentración
  4. Dhyana
  5. Técnicas orientales de meditación
  6. Beneficios y contraindicaciones
  7. Efectos de práctica de técnicas de observación, concentración y meditación

Titulación de Curso online técnicas de relajación yoga

TITULACIÓN expedida por EUROINNOVA INTERNATIONAL ONLINE EDUCATION, miembro de la AEEN (Asociación Española de Escuelas de Negocios) y reconocido con la excelencia académica en educación online por QS World University Rankings
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Graduado en Educación Primaria y en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en la Universidad de Granada. Grado en Educación Primaria Máster en Formación del Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria, Bachillerato, Formación Profesional y Enseñanza de Idiomas
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Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Granada. Máster en Formación del Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria, Bachillerato, Formación Profesional y Enseñanza de Idiomas. Máster Interuniversitario en Enseñanza Bilingüe y Aprendizaje Integrado de Contenidos y Lenguas Extranjeras. Entrenador Deportivo de Gimnasia Rítmica, Nivel III
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* Becas no acumulables entre sí

* Becas aplicables a acciones formativas publicadas en euroinnova.es

Información complementaria

Curso Online Técnicas de Relajación Yoga

¿Quieres aplicar nuevas técnicas orientales de relajación en tu trabajo como monitor?, ¿Te gustaría formarte para conocer cuales son las técnicas utilizadas en la práctica del yoga?, ¿Deseas llevar a cabo tu formación de forma totalmente online y sin horarios establecidos?. No esperes más y lleva a cabo la realización de este curso de modalidad online que te permitirá mejorar tus conocimientos sobre yoga de la forma más cómoda posible con este Curso Online Técnicas de Relajación Yoga.

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¿Qué es el yoga?

Conocemos como yoga la actividad física que conecta el cuerpo con la respiración y la mente. Esta práctica lleva a la utilización de diferentes posturas físicas y ejercicios de meditación y control de respiración con el objetivo de mejorar la salud general del practicante.

Aunque el yoga es una práctica nacida en las zonas orientales, la mayoría de las personas de occidente conocen o practican el yoga como ejercicio para reducir el estrés.

Con la práctica del yoga, se consigue de manera muy efectiva para poder paliar la mayoría de los dolores crónicos. Consigue aliviar los dolores de cuello, la artritis reumatoide, dolor de rodillas, lumbalgia, dolor de espalda crónico, ciática, entre otros,...

¿Qué es la concentración?

La concentración es aquel proceso a través del cual seleccionamos algún tipo de estímulo de nuestro ambiente, centrándonos en un estímulo de entre todos los que hay a nuestro alrededor e ignoramos todo lo demás. 

Es un proceso psíquico que se realiza por medio del razonamiento, consistiendo en centrar de manera voluntaria toda la atención de la mente sobre un objetivo, objeto o actividad que se está realizando o pensando en aquello que estamos realizando en el momento. Pudiendo dejar de lado toda serie de hechos que puedan interferir en la mente. 

La concentración consigue que las personas puedan dirigir de forma voluntaria su atención a un único estímulo, aunque tengan a su alrededor otros que les llamen más.

Curso Online Técnicas de Relajación Yoga

¿Aún no te decides? Te invitamos a que continúes leyendo.

¿Qué es la meditación?

La meditación es una técnica de relajación y conexión con nuestro lado inconsciente. Es muy positiva para tratar diferentes problemas de ansiedad, miedo o estrés. Aunque el proceso de meditación es sencillo, se complica la acción de despegarnos de nuestro lado consciente para poder tener una sesión completa de meditación.

La meditación es una de las mejores formas de aprender a concentrarse en un solo elemento, ignorando todo lo demás. Llevar a cabo y practicar la meditación proporciona la habilidad de enfocar la atención en algo concreto.

Técnicas orientales de meditación

Las técnicas orientales de meditación se tratan de un sistema de posturas físicas cuyo propósito es lograr que el cuerpo esté apto para la meditación. Estas generan serenidad física y mental. De tal forma que un yogui devoto pueda sentarse durante varias horas en una postura de meditación sin sufrir fatiga o inquietud.

Beneficios del yoga en la vida diaria

Practicar yoga con regularidad genera beneficios físicos y mentales. Es una excelente forma de aliviar el estrés y las tensiones que se acumulan y que pasan facturas tanto a nivel físico como a nivel mental. Entre los beneficios del yoga encontramos:

  • Reducción de la ansiedad y el estrés: Según diferentes estudios el yoga disminuye la ansiedad y el estrés de manera similar a la toma de ansiolíticos, pudiendo sustituir los fármacos por deporte.
  • Aumenta la calidad del sueño: Mejora la calidad del sueño de los practicantes de esta disciplina y produce la sensación de mayor descanso por las mañanas.
  • Fortalece el cuerpo: Tanto los músculos como los huesos se ven fortalecidos gracias a la realización de este deporte.
  • Alivia dolores crónicos: El yoga resulta muy efectivo para paliar la mayoría de dolores crónicos.

Efectos derivados de la relajación

La relajación consigue reducir la presión arterial y el control de los problemas derivados del estrés y la tensión. Aliviando los dolores musculares sobre todo en las zonas del cuello y espalda. Pudiendo aumentar la creatividad y liberar la mente en los momentos de bloqueo mental.

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