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Plan de estudios de Curso monitor de natación terapéutica y salud deportiva
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de Curso monitor de natación terapéutica y salud deportiva
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- Establecer un acercamiento a los contenidos mínimos sobre salud deportiva.
- Conocer y reconocer la importancia que posee el masaje en la salud deportiva.
- Verificar y clasificar los distintos tipos de vendaje en función de sus características.
- Reconocer la importancia de una buena alimentación en la práctica deportiva.
- Conocer las lesiones más frecuentes y los tratamientos de los mismos.
- Adentrarse en la historia de la natación.
- Conocer el desarrollo y la distintas metodologías que se pueden emplear en la natación.
- Aprender los diferentes enfoques y aplicaciones de las actividades acuáticas.
- Saber y poner en práctica algunas consideraciones pedagógicas para monitores de Natación.
- Conocer las diferentes lesiones y poder rehabilitarlas a través de la natación.
- Crear actividades acuáticas educativas.
- Conocer las diferentes técnicas básicas y estilos más utilizados en Natación.
- Adquirir conocimientos con respecto a primeros auxilios y el salvamento acuático.
de Curso monitor de natación terapéutica y salud deportiva
el Curso monitor de natación terapéutica y salud deportiva
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de Curso monitor de natación terapéutica y salud deportiva
de la formación
Temario de Curso monitor de natación terapéutica y salud deportiva
PARTE 1. NATACIÓN TERAPÉUTICA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. HISTORIA DE LA NATACIÓN
- Introducción
- Resumen histórico de la natación
UNIDAD DIDÁCTICA 2. METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACIÓN
- Introducción
- Los aprendizajes en natación
- Métodos de enseñanza
- Estilos de enseñanza en actividades acuáticas
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ENFOQUES Y APLICACIONES DE LAS ACTIVIDADES ACUÁTICAS
- Introducción
- Variables y condicionantes que inciden en un programa de actividades acuáticas
- Variables y condicionantes didácticos
- Material auxiliar
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ALGUNAS CONSIDERACIONES PEDAGÓGICAS PARA MONITORES DE NATACIÓN
- Planteamientos pedagógicos de la enseñanza
- El juego:un aprendizaje diferente
- Aplicación a las actividades acuáticas
UNIDAD DIDÁCTICA 5. TÉCNICAS BÁSICAS DE LOS ESTILOS DE NATACIÓN (CROL Y BRAZA)
- El crol en la natación
- La braza en la natación
UNIDAD DIDÁCTICA 6. TÉCNICAS BÁSICAS DE LOS ESTILOS (ESPALDA Y MARIPOSA)
- La técnica del estilo espalda
- Técnica del estilo mariposa
UNIDAD DIDÁCTICA 7. DEFECTOS MÁS COMUNES EN LOS CUATRO ESTILOS
- Introducción
- Observación
- Cómo mejorar la técnica
UNIDAD DIDÁCTICA 8. INTRODUCCIÓN A LA NATACIÓN TERAPÉUTICA
- Introducción
- Tipos de ejercicios
- Beneficios de la natación terapéutica
- Actividades acuáticas terapéuticas
- Síndromes generales
- Síndromes cérvico-escapulares
- Síndromes lumbo-pélvicos
- Síndromes específicos
UNIDAD DIDÁCTICA 9. NATACIÓN TERAPEUTICA I
- Introducción
- Valoración funcional de la columna vertebral
UNIDAD DIDÁCTICA 10. NATACIÓN TERAPÉUTICA II
- La cifosis
- La lordosis
- La escoliosis
- Ejercicios
- Los niveles de ejecución
UNIDAD DIDÁCTICA 11. NATACIÓN TERAPÉUTICA III
- Lumbalgia
- Hernia discal lumbar
- Ejercicios para lumbalgia y hernia discal lumbar
- Hipercifosis dorsal
- Causas de la lumbalgia según la edad
- Tipos de lumbalgia
- Ejercicios
UNIDAD DIDÁCTICA 12. MÉTODOS DE RESCATE. SALVAMENTO ACUÁTICO
- Introducción
- Técnicas específicas de salvamento acuático
- El salvamento acuático en piscinas
ANEXO I. GUÍA PRÁCTICA PARA LA PROGRAMACIÓN DE CLASES DE NATACIÓN DE NIVEL I Y II
- Curso de Natación Nivel I. Primer ciclo
- Curso de Natación Nivel II. Primer ciclo
ANEXO II. GUÍA PRÁCTICA PARA LA PROGRAMACIÓN DE UN CURSO INTENSIVO DE VERANO EN NATACIÓN
- Consejos para monitores de natación del nivel cero
- Consejos para monitores de natación del nivel uno
- Consejos para monitores de natación del nivel dos
- Actividades a realizar
ANEXO III: JUEGOS Y ACTIVIDADES ACUÁTICAS
- Juegos y actividades para enseñar destrezas básicas
- Ejemplo del Formulario para un Plan de Sesión de Entrenamiento
PARTE 2. SALUD DEPORTIVA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONES DEL CUERPO HUMANO
- Anatomía
- Sistemas y aparatos de la anatomía humana
- Posición anatómica
- Conceptos clave: planimetría, ejes del cuerpo, simetría y epónimos
- Tipos constitucionales del cuerpo humano
- Clasificación de la anatomía
- Sistema óseo y funciones
- Aparato respiratorio
- Sistema cardiovascular
- Aparato digestivo
- Aparato renal
- Sistema endocrino
- Sistema nervioso
- La piel
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTUDIO DE LOS MÚSCULOS
- Miología
- Tejidos Musculares: liso, esquelético y cardiaco
- Características del tejido muscular
- El Músculo Esquelético
- Uniones musculares
- Tono y fuerza muscular
- Movimientos musculares
- Regeneración del tejido muscular
- Clasificación de los músculos esqueléticos según: forma, acción y función
- Acción muscular sobre el esqueleto
- Tono muscular
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE
- Fundamentación teórica
- Gasto calórico
- Nutrientes en el deporte
- Hidratos de carbono
- Grasas
- Proteínas
- Agua y electrolitos
- Micronutrientes
UNIDAD DIDÁCTICA 4. LESIONES EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA
- Lesiones deportivas. Concepto
- -Prevención de las lesiones deportivas
- Lesiones en extremidades inferiores
- Lesiones en extremidades superiores y tronco
- Lesiones en los niños
- Tratamiento de las lesiones en la práctica deportiva
- Tratamiento de las lesiones deportivas
- Lesiones en la pierna
- Lesiones en el pie
- Lesiones en el muslo
- Lesiones en la rodilla
- Lesiones en extremidad superior
- Lesiones en hombro
- Lesiones más frecuente en los niños/as
- Tratamiento ortopédico de las lesiones
- Vendaje funcional y distintas aplicaciones deportivas
- Lesiones de la piel causadas por las prácticas deportivas
- Hidrología médica y terapias naturales complementarias
UNIDAD DIDÁCTICA 5. EL MASAJE
- Introducción a la historia del masaje
- Introducción al masaje deportivo
- Etapas para la aplicación de un masaje deportivo
- Gimnasia para el masaje. Quirogimnasia
- Efectos fisiológicos del masaje
- Indicaciones y contraindicaciones generales del masaje
- De Egipto al Islam
- Desde la Edad Media al Siglo XX
- Técnicas de manipulación empleadas en la realización de masajes
- Claves para el masaje deportivo
- Estiramientos miofasciales en el deporte
- Indicaciones del masaje
- Contraindicaciones del masaje
UNIDAD DIDÁCTICA 6. TIPOS DE MASAJES
- El masaje
- Automasaje en el deportista
- Masaje ruso
- Reflexoterapia podal en el deportista
- Drenaje linfático manual
- Crioterapia, criomasaje y criocinética
- Criomasaje y Criocinética
- Shiatsu. Masaje japonés
- Masaje de calentamiento
- Masaje de intracompetición
- Masaje de restauración o postcompetición
- Masaje de entrenamiento o intersemana
- Masaje como parte de un programa de fisioterapia en las lesiones
- Beneficios te la reflexiología podal
- Contraindicaciones de la reflexología podal
- Técnicas básicas en el drenaje linfático
- Efectos fisiológicos
- Indicaciones y contraindicaciones
- Formas de aplicación
- Aplicación de criomasaje
- Indicaciones del criomasaje
- Contraindicaciones del criomasaje
- Criocinética
- Beneficios del tratamiento con shiatsu
UNIDAD DIDÁCTICA 7. VENDAJES
- Vendaje funcional
- Tipos de vendajes funcionales
- Otros vendajes
- Técnicas del vendaje funcional
- Indicaciones y contraindicaciones del vendaje funcional
- Propiedades del vendaje funcional
- Vendajes funcionales: hombro y codo
- Vendajes funcionales: muñeca
- Vendajes funcionales: tronco
- Vendajes funcionales: muslo y rodilla
- Vendajes funcionales tobillo y pie
- Vendajes neuromuscular
- Vendaje en el paciente con linfedema
- Vendaje en el paciente amputado
UNIDAD DIDÁCTICA 8. RODILLA
- Anatomía y biomecánica de la rodilla
- Resonancia magnética de partes blandas de la rodilla
- Lesiones en la rodilla
- Electroestimulación en la articulación de la rodilla
- Rehabilitación del miembro inferior en medio acuático
- Exploraciones físicas en la rodilla
- Reumatismos de partes blandas en la rodilla
- Rehabilitación de lesiones de la rodilla
- Osteopatía
UNIDAD DIDÁCTICA 9. ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
- Conceptos básicos: actividad física, ejercicio físico y condición física
- Beneficios de la actividad física
- Efectos de la actividad física y la alimentación
- Cineantropometría
- Ayudas ergogénicas
- Actividad física
- Ejercicio físico
- Condición física
- Componentes de la actividad física
- Efectos sobre la obesidad
- Efectos sobre la diabetes
- Efectos sobre la hipertensión arterial
- La antropometría
- Características
UNIDAD DIDÁCTICA 10. PRIMEROS AUXILIOS
- Reanimación cardiopulmonar
- Lesiones por frío y el calor (Congelación e Hipotermia)
- Calambre, agotamiento y golpe de calor
- Congelación
- Hipotermia
- Calambres por el calor
- Agotamiento por el calor
- Golpe de calor
Titulación de Curso monitor de natación terapéutica y salud deportiva
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¿Qué se trabaja en natación terapéutica?
Ya todo el mundo sabe que mantener una vida activa es fundamental para seguir una vida saludable. En el caso de la natación, se trata de uno de los deportes más interesantes de fortalecer todos los músculos del cuerpo con un bajo impacto, y que, por lo tanto, puede realizarse por cualquier persona, desde los más pequeños a las personas de edad más avanzada. Si hablamos de natación terapéutica nos estamos refiriendo a aquellas actividades realizadas en el medio acuático, generalmente en piscinas, y que están dirigidas a trabajar en la rehabilitación y compensación de diferentes dolencias y lesiones. También podemos apuntar que realizar natación terapéutica ayuda en gran medida a mejorar nuestra circulación.
Cualquier ejercicio físico aporta numerosos beneficios a las personas, tanto a nivel físico como mental. De forma más específica, la natación suele relacionarse, sobre todo, a la mejora de las afecciones de espalda, ya que influye favorablemente en su reeducación. Además de esto, otros beneficios de la natación terapéutica son los siguientes:
- Como ya hemos comentado, es una actividad de bajo impacto, lo que quiere decir que el impacto en las articulaciones será muy pequeño.
- Al realizar la actividad dentro del agua, existe una gran variedad de estímulos que logran mejorar el movimiento de músculos y articulaciones.
- En este tipo de ejercicios se favorece el retorno venoso, es decir, mejora la circulación.
- Es una buena herramienta para la relajación muscular.
- Aumenta la potencia de los músculos, ya que el agua actúa como una resistencia en los movimientos.
- Favorece la estabilidad de articulaciones y el equilibrio.
- Al conseguir mejorar el flujo sanguíneo y la relajación de los músculos, la natación disminuye también el dolor.
- Se trabaja la respiración, ayudando a mejorarla gracias a la mejora de la movilidad del diafragma.
Gracias a todos estos beneficios, se logra una mejora de la recuperación y rehabilitación. Sin embargo, es importante apuntar que para poder realizar las técnicas de natación terapéutica, es necesario contar con la ayuda de un profesional terapeuta, que es quien se encargará de guiar todos estos ejercicios de forma específica para lograr así mejorar las dolencias.
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