¿Tengo algún tipo de ayuda para resolver las dudas que tenga durante el curso?

Buenos días, si. Todos los cursos de Euroinnova cuentan con un servicio de tutorización personalizada, con lo que cada alumno tiene a su disposición un/a tutor/a a quién dirigirse en caso de duda o consulta.

Actualmente tengo trabajo con turnos ¿Podría compatibilizar el curso con mi trabajo?

Hola, por supuesto. De hecho, la metodología online es la más idónea ya que te permite compatibilizar tu vida personal y profesional con la formación. En los cursos online de Euroinnova, tú eres que el que establece los horarios y marca el ritmo de estudio.

Monitor de yoga

Información y contenidos de: Monitor de yoga

Amplía tu formación tanto personal como profesional con el presente curso y obtendrás tu Título Profesional de Monitor de Yoga expedido por Euroinnova Business School. Además recibirás tu Carné Federado por la Federación Española de Fitness (FEF) como Monitor de Yoga.

Con su Curso online recibirá los siguientes materiales didácticos:

Mochila
Manual del Curso online: Monitor de Yoga. Vol 1
Manual del Curso online: Monitor de Yoga. Vol 2
Curso online en formato SCORM: Monitor de Yoga
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Dossier completo Oferta Formativa.
Guía del alumno.
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Manual Monitor de Yoga (CARNE DE FEDERADO)

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PARTE 1. MONITOR DE YOGA VOLUMEN I

TEMA 1. LA CONCIENCIA CORPORAL

Definición de Yoga
Orígenes e historia del Yoga
Evolución
Tipos de Yoga
Introducción a los caminos del yoga
Yoga y salud

TEMA 2. FISIOLOGÍA ENERGÉTICA: KOSHAS, CHAKRAS, NADIS

Las cinco envolturas
Los chakras
Los nadis

TEMA 3. LA RESPIRACIÓN

Pranayama (técnicas respiratorias)
Naturaleza de la respiración
Respiración oceánica (Ujjai Pranayama)
Respiración en tres partes o respiración completa
Respiración de fuego (Kapalabhati)
Respiración de fuelle (Bhastrika)
Respiración Alterna (Anuloma Viloma o Nadi Sodhana)
Suspensión de la respiración

TEMA 4. LA RELAJACIÓN

Introducción
Entrenamiento
Prácticas de relajación
Proximidad entre meditación y relajación
La imaginación en relajación
Relajación y conciencia
La relajación práctica
Relajación en posición sentada y vertical
Ejercicios de estiramiento y giros en posición sentada
Ejercicios de pie
Preguntas de Autoevaluación

TEMA 5. LA VISUALIZACIÓN CREATIVA

Introducción
Entrenamiento y práctica
El Yoga Nidra

TEMA 6. LA MEDITACIÓN

Introducción
La historia de la meditación
Técnicas para meditar
Tipos de meditación
Beneficios de la meditación
Posturas para sentarse

TEMA 7. EL KRIYA YOGA Y EL GESTO

Introducción
Las técnicas más importantes del Kriya Yoga
Los mudras
Significado de los Mudras
Los ocho gestos de la pureza
Bhandas o cerraduras básicas del cuerpo

TEMA 8. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA HUMANA. BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO

Sistema Músculo Esquelético
Introducción a la biomecánica del movimiento

TEMA 9. GESTIÓN DE ESPACIOS Y RECURSOS MATERIALES EN ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA

Introducción
Gestión de espacios y tiempo en las actividades de yoga
Beneficios del yoga para el cuerpo
Materiales necesarios para la práctica del Yoga
Centros de yoga

TEMA 10. PROGRAMACIÓN Y METODOLOGÍA EN LAS SESIONES DE YOGA

Introducción
La estructura de la sesión de yoga
La figura del monitor en una clase de yoga
Adaptación de las sesiones a las necesidades y tipología de los practicantes

PARTE 2. MONITOR DE YOGA VOLUMEN II

TEMA 1. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE PIE

Introducción
Tadasana
Vrksasana
Utthita Trikonasana
Utthita Parsvakonasana
Virabhadrasana I
Virabhadrasana II
Virabhadrasana III
Ardha Chandrasana
Parivrtta Trikonasana
Parivrtta Parsvakonasana
Parsvottanasana
Prasarita Padottanasana I
Prasarita Padottanasana I
Padangusthasana
Padahastasana
Uttanasana
Adho Muka Svanasana

TEMA 2. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS SENTADAS

Introducción
Dandasana
Virasana
Supta Virasana
Badha Konasana
Supta Baddha Konasana (con soportes)

TEMA 3. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EXTENSIÓN

Introducción
Salabhasana
Makarasana
Bhujangasana I
Urdhva Mukha Svanasana
Ustrasana
Dhanurasana
Urdhva Dhanurasana
Setu Bandha Sarvangasana
Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana

TEMA 4. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE FLEXIÓN

Introducción
Janu Sirsasana
Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana
Paschimottanasana

TEMA 5. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS INVERTIDAS

Introducción
Salamba Sirsasana
Salamba Sirsasana II
Salamba Sirsasana III
Salamba Sarvangasana
Salamba Sarvangasana II
Niralamba Sarvangasana I
Niralamba Sarvangasana II
Eka Pada Sarvangasana
Parsvaika Pada Sarvangasana
Halasana
Parsva Halasana
Karnapidasana
Supta Konasana
Setu Bandha Sarvangasana
Pincha Mayurasana

TEMA 6. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE TORSIÓN

Introducción
Ardha Matsyendrasana
Vakrasana
Bharadvajasana

TEMA 7. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EQUILIBRIO

Introducción
Asanas de equilibrio sobre los pies
Asanas de equilibrio sobre las manos

TEMA 8. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS RECONSTITUYENTES

Introducción
Savasana
Balasana
Advasana
Apanasana

PARTE 3. VIDEOS PRÁCTICOS. INICIACIÓN AL YOGA

TEMA 1. INICIACIÓN AL YOGA.

Iniciación al Yoga
Consejos importantes
La Respiración

TEMA 2. CALENTAMIENTO. MOVILIDAD GENERAL

TEMA 3. POSTURAS (ASANAS)

Respiración Completa
Masaje Abdominal
Double Leg Stretch

TEMA 4. UTILIZACIÓN DE ACCESORIOS

Postura de Media Pinza - Pinza Completa
Postura Cara de Vaca
Preparación a la Postura de Media Torsión Espinal
Postura de Media Torsión Espinal

TEMA 5. POSTURAS DE PIE

Postura del Árbol
Postura de la Montaña

TEMA 6. POSTURAS SOBRE LA COLCHONETA

TEMA 7. RELAJACIÓN Y RECUPERACIÓN

Media de opiniones en los Cursos y Master online de Euroinnova

Nuestros alumnos opinan sobre el Curso online Monitor de Yoga (CARNE DE FEDERADO)

Media de opiniones de los Cursos y Master Euroinnova

Opinión de ELIANA MÉNDEZ

Sobre Monitor de Yoga (CARNE DE FEDERADO)

GUADALAJARA

ELIANA MÉNDEZ,¿Qué te hizo decidirte por nuestro Curso online?

Precio.

ELIANA MÉNDEZ,¿Qué has aprendido en el Curso online?

Una formación integral, desde las definiciones y orígenes del yoga, sus ramas y vertientes, anatomía y comprensión del cuerpo humano, hasta la aplicación práctica del yoga y cómo transmitirla a otros.

ELIANA MÉNDEZ,¿Qué es lo que más te ha gustado de este Curso online?

Lo bien condensada que está toda la información, ya que siendo un tema tan vasto se consigue explicar de forma clara.

ELIANA MÉNDEZ,¿Qué has echado en falta del Curso online?

Nada.

Opinión de MARÍA TORRES

Sobre Monitor de Yoga (CARNE DE FEDERADO)

ALICANTE/ALACANT

MARÍA TORRES,¿Qué te hizo decidirte por nuestro Curso online?

El poder aprender a impartir clases de yoga.

MARÍA TORRES,¿Qué has aprendido en el Curso online?

Lo que necesitaba para empezar a desenvolverme como monitora de yoga.

MARÍA TORRES,¿Qué es lo que más te ha gustado de este Curso online?

Las técnicas de relajación.

MARÍA TORRES,¿Qué has echado en falta del Curso online?

Sinceramente, nada.

Opinión de JUDITH FERNÁNDEZ

Sobre Monitor de Yoga (CARNE DE FEDERADO)

BARCELONA

JUDITH FERNÁNDEZ,¿Qué te hizo decidirte por nuestro Curso online?

Montar mi propio centro de yoga.

JUDITH FERNÁNDEZ,¿Qué has aprendido en el Curso online?

He profundizado en las demás variantes de yoga, además de la que practico.

JUDITH FERNÁNDEZ,¿Qué es lo que más te ha gustado de este Curso online?

El poder compaginar este curso con el resto de mis actividades y prácticas.

JUDITH FERNÁNDEZ,¿Qué has echado en falta del Curso online?

Pues nada; cuando he preguntado dudas a mi tutor, me las ha ido resolviendo sobre la marcha. He quedado satisfecha con este curso online.

Opinión de PABLO JIMÉNEZ

Sobre Monitor de Yoga (CARNE DE FEDERADO)

VALLADOLID

PABLO JIMÉNEZ,¿Qué te hizo decidirte por nuestro Curso online?

Quería trabajar como monitor de yoga.

PABLO JIMÉNEZ,¿Qué has aprendido en el Curso online?

Los conocimientos para poder impartir esta disciplina desde cero.

PABLO JIMÉNEZ,¿Qué es lo que más te ha gustado de este Curso online?

Haber podido explorarme, gracias a lo aprendido, para aplicar estas pautas a mi propia persona, con el fin de poderlas transmitir a otras.

PABLO JIMÉNEZ,¿Qué has echado en falta del Curso online?

Realmente nada.

Opinión de PEDRO GONZALEZ

Sobre Monitor de Yoga (CARNE DE FEDERADO)

PALMAS (LAS)

PEDRO GONZALEZ,¿Qué te hizo decidirte por nuestro Curso online?

Temática.

PEDRO GONZALEZ,¿Qué has aprendido en el Curso online?

He aprendido a ver las cosas de otra manera y a contactar con mi interior.

PEDRO GONZALEZ,¿Qué es lo que más te ha gustado de este Curso online?

Sobre todo, el poder tener una disciplina con la mente, el alma y nuestra forma de actuar ante las cosas.

PEDRO GONZALEZ,¿Qué has echado en falta del Curso online?

La verdad, el cursos esta muy bien, no le hace falta nada. Soy docente... uno no podría descalificar nunca las imparticiones de las materias de otros/as docentes, pero este curso online ha sido excelente.

* Todas las opiniones sobre el Curso online Monitor de Yoga (CARNE DE FEDERADO), aquí recopiladas, han sido rellenadas de forma voluntaria por nuestros alumnos, a través de un formulario que se adjunta a todos ellos, junto a los materiales, o al finalizar su curso en nuestro campus Online, en el que se les invita a dejarnos sus impresiones acerca de la formación cursada.

Tabla de contenidos del Monitor de yoga

1 ☆ ¿De que va este Monitor Yoga Online?
- 1.1 ☞ Ver el temario del Curso online
2 ☆ Objetivos que persigue esta acción Formativa
3 ☆ Enumeramos las salidas laborales de Monitor Yoga Online
4 ☆ Monitor de Yoga (CARNE DE FEDERADO) ¿Para qué me prepara?
5 ☆ ¿Para quién es y a que profesionales va dirigido?
6 ☆ Metodología a seguir por este Curso online
7 ¿Como hago para apuntarme al Monitor Yoga Online?
- 7.1 ☆ ¿Cómo puedo matricularme?
- 7.2 ☆ Quiero solicitar mas información sobre este Monitor Yoga Online

Resumen salidas profesionales Monitor de yoga

Obten con esta formación tu LICENCIA FEDERATIVA -FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE FITNESS (FEF)-. El curso busca que el alumno conozca las diferentes técnicas de aplicación del yoga y diferentes cuestiones para la enseñanza e instrucción a otros alumnos. También se tendrá en cuenta la conciencia del alumno en el aprendizaje de la actividad del yoga y su aplicación a la realidad. Para poder realizar con éxito el curso, se debe tomar conciencia de la importancia de la mente y el cuerpo en este tipo de actividades. Los cursos de meditación y yoga de nuestra escuela te capacitan para trabajar como instructor profesional, poniendo tus conocimientos a disposición de todo tipo de personas, de forma que podras dar clases desde los más pequeños hasta personas de la tercera, embarazadas, etc. Además, gracias a nuestras becas y descuentos el precio no será un problema que se interponga en el desarrollo de tu carrera profesional. Si eres profesional en activo y trabajas por cuenta ajena, contacta con nuestra escuela e infórmate sobre los cursos gratis para trabajadores bonificados a través del crédito formativo. Gracias a estos, podrás compeltar tus conocimientos y especializarte en meditación, instructor de clases para embarazadas, coaching deportivo con yoga, etc.

Versión más actual

Euroinnova Business School dispone además de un Curso Online en Monitor de Yoga Homologado y con Titulación Universitaria.

Objetivos Monitor de yoga

El objetivo de este curso es aprender a desarrollar las diferentes técnicas para poder impartir clases de Yoga para intentar ayudar a modificar las actitudes mentales. Es decir, promover el cambio a través de la presentación y posterior experimentación de diferentes técnicas psicocorporales dinámicamente estructuradas para llegar a un estado global de equilibrio y armonía, siendo más fácil desde esta situación transmitir, comunicar y enseñar. La consecuencia inmediata es un estado anímico optimista y tranquilo, reducción drástica de tensiones físicas y emocionales, como el estrés y la ansiedad, y una mejora integral del estado de salud. Así se pretende que el alumno adquiera unas habilidades y conocimientos de yoga para que posteriormente pueda enseñar a otros esta disciplina. En definitiva, con estos c ursos homologados podrás desarrollar una carrera profesional trabajando como profesor o instructor, dando clases de meditación y yoga, ya sea por cuenta ajena o creando tu propia escuela.

Salidas profesionales Monitor de yoga

Gracia a estos cursos de Monitor de Yoga podrás desempeñarte a nivel profesional como instructor o profesor, dando clases de meditación y yoga a todo tipo de personas, adaptando la sesión a las necesidades, conocimientos y objetivos de cada uno.

Para que te prepara este Monitor de yoga

El curso te prepara para poder instruir y enseñar las diferentes técnicas del yoga; además de tomar conciencia de la importancia de cada uno de los elementos corporales para la consecución del bienestar físico y mental, así como para aprender y aplicar las técnicas de relajación y ejercicio durante una clase de yoga. El alumno recibe una preparación terapéutica, preventiva y mental. Esta formación está dirigida para desarrollar las competencias del Certificado de Profesionalidad AFDA0311 Instrucción en Yoga.

A quién va dirigido este Monitor de yoga

Profesionales dedicados a impartir clases y cursos de yoga, para ampliar y perfeccionar conocimientos, así como a cualquier persona que desee iniciarse en este mundo para mejorar sus condiciones físicas y aprender las posturas básicas, técnicas de relajación, movimientos corporales y demás contenidos básicos del Yoga. Por su parte, los cursos gratis disponibles en nuestra escuela se dirigen a quienes ya desempeñan su labor profesional como profesor o instructor dando clases por cuenta ajena, y están buscando la oportunidad de actualizar sus conocimientos sin tener que pagar ningun precio. Contacta con nosotros para recibir más información sobre los curos bonificados para trabajadores en activo.

Metodología del Monitor de yoga

Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. Además recibirá los materiales didácticos que incluye el curso para poder consultarlos en cualquier momento y conservarlos una vez finalizado el mismo.La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.

Carácter oficial de la formación

La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.

Si quieres abrirte la puertas hacia el mercado laboral Monitor de Yoga (Online) (CARNÉ DE FEDERADO), le permitirá especializarte en esta ámbito del yoga online

Descubre los beneficios de ser monitor de yoga

Aprender yoga es algo primordial si somos principiantes en la materia, ya que parece una técnica sencilla pero requiere un nivel de entrenamiento, así como el asesoramiento por parte de profesionales que ofrezcan un nivel de formación práctica adecuado para conseguir una práctica correcta en casa. Pero realizando este curso de monitor de yoga, conocerás todos los trucos para realizar el yoga de la forma más adecuada.

¿Qué es el yoga?

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente; mediante la realización de diferentes posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación con los que conseguirás mejorar la salud en general. Es necesario aprender a cómo alcanzar los niveles más elevados de conciencia integrando el aspecto físico, psíquico y espiritual del individuo a través de la meditación, la ascesis moral y los ejercicios corporales.

Para ello previamente, hay que pasar por el autoconocimiento y el autoanálisis, el desaprendizaje de ideas preconcebidas inconscientes, el crecimiento personal y otras fases. Se incluye también el cuidado del cuerpo como ente físico, porque es él quien contiene a la persona y por esto considera que haciéndolo se mantiene cuidado del inconsciente.

Da vital importancia a la respiración porque es controlable conscientemente y de esta manera también se puede controlar y cuidar el corazón, la circulación sanguínea y otros aspectos físicos y psíquicos. Por lo que los beneficios que proporciona el yoga son muy variados entre el cuerpo y la mente, siendo principalmente la mejora del estado físico general y la reducción de estrés y ansiedad.

¿Cuál es el origen del yoga? ¿Cuál es la historia del yoga?

Sir John Marshall, arquólogo británico, descubrió en Mohenjo-Daro (Pakistán), un sello con figuras, datables en el siglo XVII aC, perteneciente a la cultura del valle del Indo. En 1931 publicó su interpretación, imaginando una criatura antropomórfica que contaba con cuernos, sentado con las piernas cruzadas. Marshall formuló tres hipótesis, no confirmadas aún a día de hoy:

Un hombre sentado se correspondería con el dios hindú Shiva.
Marshall dijo que se trataba de Pahsupati o "señor de las bestias", ya que Shiva se encontraba rodeado de animales: un rinoceronte, una vaca, un elefante, un tigre y un ciervo.
Este varón sentado en la postura de las piernas cruzadas estaría realizando yoga.
De aquí concluyó que el yoga tendría al menos 35 siglos de edad.

Otros escritores occidentales, incluyendo el historiador de las religiones Mircea Eliade (1907-1986) y Georg Feuerstein, argumentaron su creencia en que esta propuesta fue prueba suficiente de que en la cultura del Indo, el yoga es conocido.

Formación especializada para ser monitor de yoga

¿Quieres aprender yoga y no sabes dónde encontrar la información para ello? ¿O quieres montar tu escuela de yoga pero te falta formación?

Nuestros cursos online te permiten acceder, sin moverte de casa, al nivel de formación que estás buscando. Tanto a nivel de principiantes como a nivel superior, nuestra formación como monitor de yoga te permitirá obtener el nivel formativo que necesitas para convertirte en un profesor de calidad y poder llevar a cabo clases de yoga a otros alumnos que sean principiantes, e incluso, enseñar nuevas técnicas a otros profesores.

No lo dudes y conviértete en un gran profesor con nuestro curso de monitor de yoga online y con nuestro plan formativo general, consiguiendo los conocimientos necesarios para dar clases a otros alumnos e incluso a otros profesores que quieran aprender, así como podrás montar tu propia escuela de yoga.

Apuesta por una formación de calidad y no esperes más para aprovecharte de los beneficios que tenemos disponibles en nuestro proceso formativo para facilitar al usuario la realización del curso en función de sus ocupaciones académicas o laborales. Solicita más información entrando en nuestra página web Euroinnova Business School o en nuestras redes sociales.

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2º CONFIANZA

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3º CALIDAD AENOR

Todos los procesos de enseñanza-aprendizaje siguen los mas rigurosos controles de calidad extremos, estando certificados por AENOR por la ISO 9001 y llevando a cabo auditorias externas anuales que Garantizan la máxima calidad AENOR.

4º EQUIPO EUROINNOVA

Nos sentimos orgullosos de nuestro equipo formado por más de 50 Profesores especialistas y más de 100 colaboradores externos a tu entera disposición en este Monitor de Yoga (CARNE DE FEDERADO), todo ello junto a más de 15 años de experiencia y miles de alumnos formados nos permiten garantizar la Máxima Calidad en la Atención al Alumno

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6º RESPETUOSOS CON EL ENTORNO

Euroinnova es una empresa comprometida con el medio ambiente, Socialmente responsable y un referente formativo en materia de igualdad de género con una amplia oferta formativa en igualdad, y que mantiene una estrecha colaboración con el Instituto de la Mujer (Escuela Virtual de Igualdad).

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MONITOR DE YOGA: Monitor de Yoga (CARNE DE FEDERADO)(Inscríbete en el curso Monitor de Yoga y consigue tu Titulación Profesional para trabajar como monitor en cualquier lugar de España)

Información y contenidos de: Monitor de yoga

PARTE 1. MONITOR DE YOGA VOLUMEN I

TEMA 1. LA CONCIENCIA CORPORAL

TEMA 2. FISIOLOGÍA ENERGÉTICA: KOSHAS, CHAKRAS, NADIS

TEMA 3. LA RESPIRACIÓN

TEMA 4. LA RELAJACIÓN

TEMA 5. LA VISUALIZACIÓN CREATIVA

TEMA 6. LA MEDITACIÓN

TEMA 7. EL KRIYA YOGA Y EL GESTO

TEMA 8. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA HUMANA. BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO

TEMA 9. GESTIÓN DE ESPACIOS Y RECURSOS MATERIALES EN ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA

TEMA 10. PROGRAMACIÓN Y METODOLOGÍA EN LAS SESIONES DE YOGA

PARTE 2. MONITOR DE YOGA VOLUMEN II

TEMA 1. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE PIE

TEMA 2. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS SENTADAS

TEMA 3. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EXTENSIÓN

TEMA 4. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE FLEXIÓN

TEMA 5. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS INVERTIDAS

TEMA 6. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE TORSIÓN

TEMA 7. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EQUILIBRIO

TEMA 8. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS RECONSTITUYENTES

PARTE 3. VIDEOS PRÁCTICOS. INICIACIÓN AL YOGA

TEMA 1. INICIACIÓN AL YOGA.

TEMA 2. CALENTAMIENTO. MOVILIDAD GENERAL

TEMA 3. POSTURAS (ASANAS)

TEMA 4. UTILIZACIÓN DE ACCESORIOS

TEMA 5. POSTURAS DE PIE

TEMA 6. POSTURAS SOBRE LA COLCHONETA

TEMA 7. RELAJACIÓN Y RECUPERACIÓN

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