Masaje deportivo

¿Qué es el masaje deportivo?

El masaje deportivo consiste en una serie de maniobras que lleva a cabo el profesional, las cuales se realizar como parte integrante de un método más global de preparación para los tejidos pre competición, para el tratamiento de los tejidos post competición, y para el control de los tejidos entre cada actividad deportiva.

1. El masaje deportivo tiene como objetivo:
2. Optimizar el rendimiento muscular.
3. Prevenir y Encontrar lesiones.
4. Apoyo en el tratamiento de lesiones.
5. Lucha contra la fatiga muscula
6. Aumentar la capacidad de trabajo
7. Incrementar el rendimiento deportivo 

Este tipo específico de masaje trabaja activando la circulación de los fluidos, acelerando la eliminación de residuos, toxinas y otros materiales de desecho, así como aumentando la oxigenación del músculo.

Existe diferentes tipos masajes deportivos, en función del objetivo con el que se realice. No obstante, todos ellos son idóneos para combinar con estiramientos para, de esta forma, completar la actividad física y potenciar el rendimiento deportivo.

El momento en que se realice el masaje al deportista es muy importante ya que favorece la concentración, la introspección y la emotividad del deportista para la competencia.

¿Cómo se clasifica el Masaje Deportivo?

El masaje deportivo se clasifica en función de los objetivos que quiere perseguir. No existe un masaje deportivo concreto. La clasificación del masaje deportivo es la siguiente:

• Masaje preparatorio: se aplica entre las 6 y 24 horas previas a la competición para optimizas capacidades elásticas y contráctiles de los tejidos. Es un masaje vigorizante. Persigue los siguientes objetivos:

            -Aumentos de la circulación sanguínea y por tanto enriquecimiento energético.

            -Aumento de la temperatura interna del musculo y de las propiedades visco elásticas del tejido muscular y conjuntivo para poder garantizar una buena respuesta contráctil.

            -Eliminar adherencias.

• Masaje de recuperación: este tipo de masaje suele llevarse a cabo entre media hora y las seis después de haber acabado con la actividad deportiva. El deportista tiene que hacer un enfriamiento activo que incluye la disminución del ritmo, estiramiento, hidratación y normalización respiratoria y cardiaca. Los objetivos en este tipo de masaje son los siguientes:

            -Drenaje de los desechos metabólicos.

            -Reducción del hipertono muscular y de los posibles espasmos.

            -Aumento del aporte sanguíneo.

Este tipo se emplea sobre todo para el drenaje linfático manual y es necesario no usar técnicas de masoterapia muy intensa. Se aplican técnicas de tecno, comprensiones rítmicas, vibraciones segmentarias. Además al deportista le sirve como un obsequio psicológico puesto que estará relajado.

• Masaje de mantenimiento: se hace cada cierto periodo de tiempo. Se emplea como medio diagnóstico y de tratamiento formado una parte más del programa de preparación del deportista. Los objetivos del masaje de mantenimiento son los siguientes:

            -Eliminar cuadros de fatiga muscular.

            -Mantener la elasticidad natural del tejido muscular, facial o cual sea.

            -Detener y eliminar las zonas de mialgia.

El atleta requiere de que su cuerpo esté al máximo para optar por el gane en una actividad deportiva, el masaje deportivo, es en este punto de gran utilidad para lograr aparte del efecto terapéutico, el aporte de confianza y seguridad que todo deportista necesita para ganar una prueba. Pero, para esto, el masaje debe ser realizado por un profesional en la ciencia de la Terapia Física.  Especialmente, los beneficios aumentan cuando se aplica el masaje croata, por las diferentes técnicas que emplea. 

Un aceite correcto para masajear al deportista aumenta aún más el efecto esperado. Para usarlos adecuadamente, es necesario saber el momento para aplicarlos, si es antes o después del deporte.

Para el masaje deportivo pre-competitivo se recomienda la combinación de glicerina con alcohol, de modo que la glicerina sea el medio deslizante y el alcohol caliente el músculo. De igual forma se puede utilizar algún gel caliente. Asi los vasos sanguíneos del musculo se vasodilatan y le llevan los nutrientes necesarios para la competencia.

Para el masaje deportivo de recuperación se utiliza con jabón para limpiar el sudor y obtener un buen medio deslizante para dar el masaje. En este curso masaje deportivo aprenderás todas las técnicas de la manera más correcta posible, incluyendo la teoría que resulta indispensable para el correcto desempeño de las prácticas, que puedes realizar por ejemplo en Madrid.

¿Qué tipos de masajes existen?

• El masaje sueco es, sin lugar a dudas, el más utilizado en todas las partes del mundo, y se trata del masaje de relajación básico. Está formado por cinco movimientos principales: vibración, fricción, petrissage, tapotement, effleurage. Este tipo de masaje elimina y relaja la tensión muscular, mejorando la circulación linfática y sanguínea.
• Masaje del tejido profundo: este masaje está formado por un conjunto de varias técnicas utilizadas para acceder a las capas más profundas del tejido muscular y la fascia. Se utiliza para reducir la inflamación y el dolor y para rehabilitar lesiones. Se puede combinar con otro tipo de masajes.
• Terapia de puntos:busca nudos fibrosos dolorosos en el tejido conectivo y en los músculos, permitiendo aliviar todo tipo de dolor, incluso en zonas que no sean de la espalda. Suele combinarse con otros tipos de terapias de masaje y puede ser doloroso.
• El masaje deportivo se utiliza después de practicar un deporte y antes de practicarlo para aflojar y calentar los músculos. También se puede utilizar para rehabilitarse de alguna lesión, mejorar la flexibilidad, el rendimiento y el balance muscular.
• El masaje prenatal ayuda a aliviar la incomodidad producida por el embarazo. Si recibimos este tipo de masajes a menudo durante el embarazo, el parto probablemente sea mucho más fácil.
• Masaje de aromaterapia: combina los masajes y la aromaterapia, dos tratamientos muy antiguos. Se usan aceites esenciales para masajear la piel, dejando el aroma en el aire. Esto nos permite aliviar aún más la tensión,  reducir la inflamación y el dolor, mejorar la digestión, mejorar el humor y evitar la congestión nasal.
• Masaje con piedras calientes: se suelen utilizar tipos de basaltos calientes para este tipo de masaje, que es uno de los más sedantes y relajantes. Es una gran opción para aquellas personas que tienen músculos muy contracturados o padecen insomnio.
• Reflexología en los pies, está basada en la teoría de que a cada zona del pie le corresponde una zona del cuerpo. También puede practicarse en los puntos reflejos de las orejas y de las manos.
• Shiatsu: es un tipo de masaje de acupresión japonesa, que significa " presión de los dedos", y suele practicarse, por lo general, en el suelo.
• Masaje Thai, se lleva a cabo desde hace 2.500 años y también se hace en el suelo. Este tipo de masaje combina suaves compresiones rítimas a lo largo de los flujos de energía, los conocidos como sen y en ocasiones posiciones de yoga.
• Masaje de Mantenimiento. Incentiva el desarrollo del tono muscular, reduciendo al mismo tiempo los espasmos musculares.
• Masaje Terapéutico.  Se realiza produciendo dolor, puesto que su objetivo principal es el de identificar y eliminar los nudos de tensión muscular.

Todos estos tipos de masajes serán estudiados en los diferentes cursos de masajista deportivo.

¿Cuáles son los beneficios del masaje deportivo?

Con el novedoso e increíble curso de masaje deportivo lograras adquirir todos los conocimientos y habilidades necesarias para poder realizar todas las técnicas de masaje además dentro de nuestra formación incluimos una unidad didáctica relacionada con la nutrición deportiva.

Aprende sobre masaje deportivo además del quiromasaje y conseguirás que tus pacientes consigan un mejor rendimiento deportivo. A lo largo del desarrollo del curso online podrás llevar a cabo técnicas manuales que se emplean para el tratamiento de las lesiones deportivas. Estos son los diversos y múltiples beneficios que se pueden conseguir a través del masaje deportivo:

1. Mejora la circulación sanguínea y linfática, y por lo tanto la nutrición y disponibilidad de oxígeno a los músculos. Además de reparar tejidos dañados.
2. Alivia los espasmos musculares y por lo tanto se verá mejorada la capacidad de absorción de la carga muscular pudiendo mejorar el movimiento miofascial.
3. Acelera la recuperación causada por la fatiga muscular.
4. Se liberan endorfinas dentro del sistema nervioso central.
5. Reduce el estrés y hace que el paciente se sienta más tranquilo y relajado.
6. Previene lesiones detectando desequilibrios musculares.

Con el curso de masaje deportivo  podrás aprender todo los conocimientos y habilidades necesarias para llevar a cabo el tratamiento de las lesiones deportivas a través de las terapias manuales. Puedes realizar el curso de técnico de quiromasaje donde se incluyen clases prácticas.

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