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- Tablas de composición de alimentos. Cereales
- Tablas de composición de alimentos. Leguminosas
- Tablas de composición de alimentos. Tubérculos y hortalizas
- Tablas de composición de alimentos. Frutas
- Tablas de composición de alimentos. Frutos secos
- Tablas de composición de alimentos. Leche y derivados.
- Tablas de composición de alimentos. Huevos
- Tablas de composición de alimentos. Azúcares y dulces varios
- Tablas de composición de alimentos. Aceites y grasas
- Tablas de composición de alimentos. Pescados
- Tablas de composición de alimentos. Carne
- Necesidades nutricionales en el primer año de vida
- Niño preescolar de 1- 3 años de edad
- Niños de 4-6 años de edad
- Niño escolar de 7- 12 años de edad
- Necesidades y recomendaciones nutricionales
- Glosario de términos fitoterápicos
- Ventajas de su utilización
- Inconvenientes de su utilización
- Consideraciones legales sobre los complementos alimenticios
- Abedul
- Abeto
- Achicoria
- Adelfa
- Adormidera
- Agracejo
- Agrimonia
- Ajenjo
- Ajo
- Alcachofa
- Alcaravea
- Aloe Vera
- Amapola
- Angélica
- Anís
- Árnica
- Artemisa
- Avellano
- Belladona
- Berenjena
- Borraja
- Cacao
- Cardamomo
- Castaño de indias
- Cebolla
- Coco
- Col
- Cola de caballo
- Comino
- Dátil
- Diente de león
- Digital
- Enebro
- Espárragos
- Espinaca
- Eucalipto
- Feijoa
- Fumaria
- Garbanzo
- Genciana
- Ginseng
- Granada
- Guayaba
- Hierbabuena
- Hierba luisa
- Higo
- Hinojo
- Laurel
- Lima
- Lino
- Lúpulo
- Maíz
- Malvavisco
- Manzanilla
- Mejorana
- Membrillo
- Mora
- Naranja
- Nogal
- Olivo
- Orégano
- Papaya
- Perejil
- Piña
- Regaliz
- Romero
- Rosa
- Ruda
- Ruibarbo
- Salvia
- Saponaria
- Saúco
- Té
- Tilo
- Tomillo
- Valeriana
- Zanahoria
- Zarzaparrilla
- El uso de productos naturales no contaminantes
- Productos naturales para la higiene personal
- Criterios sobre cosméticos naturales
- Aceites vegetales y grasas
- Aceites esenciales
- Gomas, resinas, gomorresinas y oleorresinas
- Plantas medicinales y aromáticas
- Tipos de extractos naturales
- Ingredientes a evitar
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La herbodietética es un enfoque de la nutrición que combina el conocimiento tradicional de la herboristería con la ciencia moderna de la nutrición. Este enfoque holístico de la alimentación se centra en el uso de hierbas, especias y otras sustancias naturales como parte de una dieta equilibrada. Enfatiza la importancia de los alimentos integrales, como frutas, verduras, granos, nueces y semillas, para proporcionar los nutrientes esenciales para una salud óptima. Al incorporar hierbas y especias en las comidas o meriendas, la herbodietética puede ayudar a mejorar la digestión y la absorción de nutrientes, al mismo tiempo que agrega sabor y variedad a las comidas.
Las plantas medicinales son plantas con propiedades que tienen el potencial para tratar, prevenir o curar enfermedades. Provienen de una variedad de fuentes, incluidas las medicinas tradicionales y la ciencia moderna. El uso de plantas medicinales se remonta a la antigüedad y sigue siendo muy utilizado en la actualidad. Estas plantas se han utilizado en diversas formas, como tés, tinturas, aceites, extractos y más. Hay muchos tipos diferentes de plantas medicinales que se pueden utilizar para diversas dolencias y condiciones.
Entre las plantas más usuales, destacamos:
La herbodietética ofrece numerosos beneficios, como mejores niveles de energía, mejor digestión, mejor calidad del sueño, mayor inmunidad e incluso pérdida de peso. También se puede usar para tratar una variedad de afecciones crónicas, desde alergias hasta enfermedades autoinmunes. Al utilizar el poder de las hierbas y plantas de la naturaleza, la herbodietética puede ayudar a las personas a lograr una mejor salud general sin el uso de productos farmacéuticos u otros tratamientos potencialmente dañinos.
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