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Massimiliano Paradiso
Opinión sobre Curso en Diseño de Planes de Entrenamiento Físico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo
Massimiliano Paradiso, ¿qué te hizo decidirte por nuestro Curso online?
Salidas profesionales
Massimiliano Paradiso, ¿qué has aprendido en el Curso online?
Muy sencillos
Massimiliano Paradiso, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Curso online?
La capacitacion
Massimiliano Paradiso, ¿qué has echado en falta del Curso online?
Muy bien
Isaac O. M.
PONTEVEDRA
Opinión sobre Curso en Diseño de Planes de Entrenamiento Físico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo
El campus virtual presenta los temas bien estructurados y facilita el aprendizaje, porque es completo en cuanto a recursos y acceso para contactar directamente con los tutores de la formación online.
Andrés P. E.
ÁLAVA
Opinión sobre Curso en Diseño de Planes de Entrenamiento Físico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo
La relación calidad-precio está bastante bien. Lo que más me ha gustado ha sido poder estudiar en mis horas libres, sin que me impongan un horario fijo. Te lo puedes sacar organizándote a tu ritmo.
Vanesa H. Z.
HUESCA
Opinión sobre Curso en Diseño de Planes de Entrenamiento Físico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo
Había algunos temas que se me han quedado cortos, (pocos, la verdad), pero mi tutor me ha ido complementando conceptos y me ha resuelto todas las dudas que me han surgido, rápido y bien.
Patricia F. V.
MÁLAGA
Opinión sobre Curso en Diseño de Planes de Entrenamiento Físico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo
Ha sido un curso online bien organizado y con contenidos de calidad. Por mi parte, estoy satisfecha. Lo recomiendo.
CURSO DE DISEÑO DE PLANES DE ENTRENAMIENTO. Aprende a elaborar un plan de trabajo para entrenar, en base unos objetivos, siguiendo los ciclos pertinentes. ¡Crece profesionalmente con una formación diseñada a tu medida!
- Planos, ejes y articulaciones
- Fisiología del movimiento
- Preparación y gasto de la energía
- Columna vertebral
- Tronco
- Extremidades
- Cartílagos
- Esqueleto apendicular
- Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina
- Articulación de la rodilla
- Articulación coxo-femoral
- Articulación escapulo humeral
- Clasificación
- Efectos fisiológicos del ejercicio físico
- Efectos fisiológicos en niños y adolescentes
- Fases del ejercicio
- Adaptaciones metabólicas
- Adaptaciones circulatorias
- Adaptaciones cardíacas
- Adaptaciones respiratorias
- Adaptaciones de la sangre
- Adaptaciones del medio interno
- Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular
- La fatiga
- Síndrome general de adaptación del organismo a los esfuerzos
- Ley del umbral (Ley de Shultz-Arnodt)
- Principio de la supercompensación
- Principios del entrenamiento de la condición física
- Entrenamiento de la flexibilidad
- Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
- Entrenamiento muscular
- Entrenamiento de la fuerza
- Respiración
- Relajación
- Periodo preparatorio
- Periodo competitivo
- Periodo de transición
- Tipos de mesociclos tradicionales
- Tipos de mesociclos contemporáneos
- El tratamiento de la técnica según la especificidad del mesociclo
- Estructura de los microciclos
- Definición
- Prevención
- Tratamiento
- Lesiones musculares
- Lesiones en los tendones
- Lesiones articulares
- Lesiones óseas
- Principios básicos de actuación en primeros auxilios
- La respiración
- El pulso
- Ahogamiento
- Las pérdidas de consciencia
- Las crisis cardíacas
- Hemorragias
- Las heridas
- Las fracturas y luxaciones
- Las quemaduras
- Ventilación manual
- Masaje cardíaco externo
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Organizar planes de entrenamiento físico pasa por marcar unas metas, para obtener los resultados deseados mediante una disciplina y un horario adecuadamente establecidos. Para ello es fundamental estudiar por qué es importante entrenar, además de conocer bien el sistema óseo, la fisiología muscular y fisiología del ejercicio.
En la labor de planificar el entrenamiento intervienen tres fases claramente diferenciadas: macrociclo, mesociclo y microciclo. En este curso online estudias cada una de estas, además de las posibles lesiones y primeros auxilios.
Los planes de entrenamiento personalizado cada vez son más comunes. Con el paso de los años más gente ha tomado conciencia de la importancia de hacer deporte y los gimnasios han adquirido más importancia. Es por ello que, además del entrenamiento de toda la vida, cada vez más ofrecen planes de entrenamiento personalizados.
Diseñar planes de entrenamiento adecuados y, si es necesario, moldearlos adecuadamente, es la tarea de los entrenadores personales. Para ello, además de todas las variables, ha de tener en cuenta planes de entrenamiento con sus macrociclos, mesociclos y microciclos.
El macrociclo es la fase del entrenamiento en la que se trata de llevar, al máximo nivel, la capacidad de un deportista o equipo.
Esta estructura forma parte del proceso de periodización y se constituye en tres períodos:
El proceso tiene una duración de entre tres y cuatro meses, aunque puede durar todo un año. Este depende de los objetivos que se persigan y la dificultad que tengan implícita.
El mesociclo está compuesto de estructuras temporales. Se establecen de forma intermedia y su objetivo es conseguir los fines propuestos de un modo parcial, dentro del proceso de entrenamiento global.
Las etapas que componen el mesociclo son homogéneas y tienen una duración de entre tres y seis.
Se entiende el microciclo como una pequeña estructura en la planificación del entrenamiento. Está constituida por secciones y suponen la parte más variante en lo que respecta a la organización de ejercicios.
Los microciclos establecidos en el entrenamiento son distinguidos por las relaciones que crea entre la intensidad y el volumen.
El presente Curso de Especialista en Diseño de Planes de Entrenamiento Físico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo tiene una modalidad virtual. Desde el campus de Euroinnova International Online Education puedes estudiar cómodamente, siguiendo tu progreso unidad a unidad.
A lo largo del período de formación cuentas con un equipo docente especializado en entrenamiento físico. Así, puedes ir resolviendo cualquier duda que te surja o ampliar información.
Sean cuales sean tu trabajo u ocupaciones diarias, con Euroinnova International Online Education puedes ampliar tu formación. Gracias a este Curso de Diseño de Planes de Entrenamiento podrás compaginar tu trabajo y tu vida personal de la forma más cómoda. Además, conseguirás una Titulación expedida por EDUSPORT.
Nuestra metodología se basa en el estudio a distancia, desde donde quieras. Gracias a nuestra plataforma propia tendrás todos los ejercicios necesarios para avanzar en la formación. También contarás con un tutor personalizado. Este resolverá todas tus dudas, preguntas y sugerencias en un plazo de 24 a 48 horas, lo que hará que no pierdas tiempo de estudio.
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