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CURSO RELAJACION MINDFULNESS

CURSO RELAJACION MINDFULNESS: Postgrado en Relajacion y Mindfulness
(Inscríbete cuanto antes en nuestro Curso Relajación Mindfulness y obtén tu Titulación Profesional expedida por Euroinnova Business School)

CURSO RELAJACION MINDFULNESS
Modalidad
Modalidad
Online
Duración - Créditos
Duración - Créditos
360 horas
Becas y Financiación
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Sin Intereses
Plataforma Web
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Equipo Docente Especializado
Equipo Docente Especializado
Acompañamiento Personalizado
Acompañamiento Personalizado

CURSO RELAJACION MINDFULNESS. Aprovecha esta oportunidad para completar tu formación y especialízate en Relajación y Mindfulness. Si tienes dudas o necesitas más información sobre el Postgrado en Relajacion y Mindfulness no dudes en ponerte en contacto con nosotros. ¡Alcanza tus objetivos fácilmente en Euroinnova!

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Amplía tu formación y mejora tu empleabilidad realizando este curso a distancia que te ofrecemos desde Euroinnova. Además, recibirás una Titulación Profesional de Postgrado en Relajación y Mindfulness expedida por Euroinnova Business School. Adquiere los conocimientos que te capacitarán para lograr el futuro que deseas con esta formación.

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Manual Postgrado en Relajacion y MindfulnessCurso Online 100% Calidad
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SOLICITAR INFO
  1. Emoción y mindfulness
  2. ¿Qué es una emoción?
  3. - Clasificación de las emociones

  4. Biología de la emoción
  5. Gestión de las emociones
  6. La utilidad de experimentar emociones. Funciones
  7. - Funciones adaptativas

    - Funciones sociales

    - Funciones motivacionales

  8. Teorías emocionales
  9. Influencia de las emociones en el estado de salud
  1. Inteligencia emocional y mindfulness
  2. Concepto de Inteligencia Emocional
  3. Falsos mitos
  4. Teorías y Modelos
  5. Habilidades que componen la IE
  6. Aptitudes de la EI
  7. Abordaje de la IE
  8. Técnicas para potenciar la Inteligencia Emocional
  9. - Pensamientos positivos

    - Imaginación/visualización

    - Reestructuración cognitiva

    - Resolución de problemas

  1. Desarrollo y potenciación de la IE: aptitudes necesarias
  2. Asertividad y empatía
  3. - La asertividad

    - Entrenamiento en asertividad

    - Técnicas específicas para hacer frente a las críticas

    - La empatía

  4. Autoestima
  5. - Formación de la autoestima

    - Técnicas para mejorar la autoestima

  6. El lenguaje emocional
  1. Control del estrés y la ansiedad
  2. La ansiedad
  3. - Técnicas para el control del estrés y la ansiedad

  4. El conflicto
  5. - Técnicas de resolución de conflictos: la negociación

  1. La personalidad
  2. - Estructura de la personalidad

    - Naturaleza de la personalidad

  3. La importancia de la autoconciencia en la IE
  4. Entendiendo nuestros sentimientos
  5. - Energía emocional

  6. Impulsividad emocional
  1. El origen de Mindfulness
  2. Mindfulness
  3. - La Atención

  4. Mindfulness y neurobiología
  5. - Disposición afectiva con Mindfulness

  6. Componentes de la atención o conciencia plena
  7. Práctica de Mindfulness
  8. - Práctica formal e informal

  1. La respiración en mindfulness
  2. - Control de la respiración

  3. Alcanzar un estado de calma: La relajación
  4. - Técnicas utilizadas

  5. La relajación progresiva
  6. - Sesiones de relajación

  7. Yoga y meditación: aprende a relajarte
  8. Postura corporal: actitud durante la práctica
  1. El estrés
  2. ¿Qué genera el estrés?
  3. - Características de las situaciones estresantes

    - El estímulo amenazante dispara el estrés

  4. Tipos de estrés
  5. Categorías en la que se clasifica el estrés
  6. - Estrés como respuesta

    - Estrés como estímulo

    - Enfoque interactivo

  7. Salud y estrés
  8. - Principales trastornos Psicofisiológicos

  9. Programa de Reducción de Estrés basado Mindfulness
  1. Técnicas y procedimientos cognitivos y de autocontrol
  2. Solución de problemas
  3. Tratamiento de pensamientos obsesivos
  4. - Pasos a seguir en la técnica de detención del pensamiento

  5. Afrontación de las experiencias estresantes
  6. Destrucción de hábitos
  7. Técnica de visualización cognitiva
  8. - Reglas para crear visualizaciones efectivas para la autoestima

  9. Entrenamiento en habilidades sociales: asertividad
  1. El tratamiento: Psicoterapia
  2. El trabajo de las emociones en la psicoterapia
  3. - Emociones básicas

    - Control emocional

  4. Aproximación a la Psicología positiva y terapia transpersonal
  5. Abordaje corporal de las emociones
  6. Mindfulness
  7. - Mindfulness aplicado a psicoterapia

  1. Concepto de relajación
  2. - Técnica de relajación

  3. Efectos derivados de la relajación
  4. - Calma

    - Equilibrio psicofísico

    - Liberación y creación de energía

    - Eliminación de la fatiga

  5. Experiencia vivencial de la relajación
  6. Beneficios y contraindicaciones de la relajación
  7. - Beneficios

    - Contraindicaciones

  1. El estrés
  2. - Síntomas físicos y psicológicos

    - Tipos de estresores

    - Clasificación del estrés

  3. La ansiedad
  4. - Síntomas

  5. Técnicas de relajación para el control del estrés y la ansiedad
  1. Relajación progresiva de Jacobson
  2. - Objetivos de la relajación progresiva de Jacobson

  3. Introducción al método
  4. - Procedimiento de Jacobson

  5. Sesión práctica de relajación progresiva de Jacobson
  6. - Preparación para la técnica

    - Ejecución

  7. Variantes a la técnica de Jacobson
  1. Relajación autógena
  2. - Objetivos de la relajación autógena

  3. Ejercicios prácticos de entrenamiento autógeno
  4. - Preparación para la técnica

    - Ejecución

  1. La meditación como técnica de relajación
  2. Postura corporal: actitud durante la práctica de la meditación
  3. Efectos de la práctica de técnicas de meditación
  4. - Calma

    - Bienestar

    - Equilibrio emocional

    - Presencia

    - Ecuanimidad

    - Empatía

    - Discernimiento

  5. Beneficios y contraindicaciones de la meditación
  6. - Beneficios

    - Contraindicaciones

  1. Biofeedback
  2. - Indicaciones del biofeedback

  3. Técnicas de biofeedback
  4. Biofeedback en función del sistema fisiológico
  5. - Sistema nervioso somático

    - Sistema Nervioso Autónomo

    - Sistema nervioso central

  6. Cómo practicar la técnica del biofeedback
  1. La risoterapia
  2. - Finalidad de la risoterapia

  3. Beneficios de la risoterapia
  4. Risoterapia y estrés
  5. La sesión de risoterapia
  6. - Aspectos a tener en cuenta

    - Duración de la sesión

    - Fases de la sesión de risoterapia

  1. Euritmia
  2. Eutonía
  3. Sonoterapia
  4. Tai chi
  5. - Tipos de Tai chi

  6. 4.2 Beneficios del Tai chi en la salud
  7. Yoga
  8. - Variantes del yoga: yoga nidra, atha yoga

    - Yoga y estrés

  9. Técnicas de visualización
  1. Anatomía del aparato respiratorio
  2. - Fosas nasales

    - Faringe, laringe y tráquea

    - Tracto respiratorio inferior

    - El diafragma

  3. Fisiología de la respiración
  4. - Ventilación pulmonar

    - Respiración celular

    - Intercambio de gases

  5. La respiración. La acción de respirar
  6. La importancia de respirar bien
  7. Beneficios de una respiración correcta
  8. El control de la respiración
  1. Técnicas de respiración
  2. - Conciencia de la respiración

  3. Tipos de respiración. Ejercicios prácticos
  4. - Respiración clavicular

    - Respiración costal

    - Respiración abdominal

    - Respiración completa

Media de opiniones en los Cursos y Master online de Euroinnova

Nuestros alumnos opinan sobre el Postgrado Online Postgrado en Relajacion y Mindfulness

Media de opiniones de los Cursos y Master Euroinnova
Opinión de ROMULO ROJAS
Sobre Postgrado en Relajacion y Mindfulness
BOGOTÁ

ROMULO ROJAS,¿Qué has aprendido en el Postgrado Online?

La sencillez de los temas y la respuesta rápida ante cualquier requerimiento de parte del alumnado.

ROMULO ROJAS,¿Qué es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?

Me considero una persona autodidacta, así que me fue fácil asimilar los temas, además que la información fue fácil de digerir por su sencillez.

ROMULO ROJAS,¿Qué has echado en falta del Postgrado Online?

Excelente, estuvieron muy atentos a mis solicitudes.

Opinión de MARTA PRIETO
Sobre Postgrado en Relajacion y Mindfulness
LEÓN

MARTA PRIETO,¿Qué has aprendido en el Postgrado Online?

TODO LO QUE ESPERABA.

MARTA PRIETO,¿Qué es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?

LA CLARIDAD CON LA QUE SE PRESENTAN LOS CONTENIDOS.

MARTA PRIETO,¿Qué has echado en falta del Postgrado Online?

NADA, INMEJORABLE COMO SE ME HA ATENDIDO.

Opinión de ALBERT VALLÈS
Sobre Postgrado en Relajacion y Mindfulness

ALBERT VALLÈS,¿Qué te hizo decidirte por nuestro Postgrado Online?

Formación para mi trabajo.

ALBERT VALLÈS,¿Qué has aprendido en el Postgrado Online?

El Mindfulness y técnicas de relajación.

ALBERT VALLÈS,¿Qué es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?

Facilidad y comprensión del tema.

ALBERT VALLÈS,¿Qué has echado en falta del Postgrado Online?

Nada en concreto.

Opinión de JOSE MIGUEL LORENZO
Sobre Postgrado en Relajacion y Mindfulness
TOLEDO
Me ha parecido muy interesante todas las técnicas de relajación y control de emociones que he podido aprender en este Postgrado en Relajación y Mindfulness. Además, el trato recibido por parte de Euroinnova ha sido inmejorable.
Opinión de SUSANA CRUZ
Sobre Postgrado en Relajacion y Mindfulness
SEVILLA
El tema del Mindfulness me parece bastante importante para mantener una salud mental positiva a largo plazo y aprender a lidiar con las adversidades. Este curso ofrece una formación bastante completa y a un precio muy competitivo, lo recomiendo.
* Todas las opiniones sobre el Postgrado Online Postgrado en Relajacion y Mindfulness, aquí recopiladas, han sido rellenadas de forma voluntaria por nuestros alumnos, a través de un formulario que se adjunta a todos ellos, junto a los materiales, o al finalizar su curso en nuestro campus Online, en el que se les invita a dejarnos sus impresiones acerca de la formación cursada.
Resumen salidas profesionales de curso relajacion mindfulness:
Si le interesan los aspectos relacionados con las técnicas de relajación y respiración para la reducción de estrés u otros trastornos este es su momento, con el Curso en Relajación y Mindfulness podrá adquirir los conocimientos necesarios para realizar esta función de la mejor manera posible. Hoy en día el conocimiento de técnicas que ayuden a mejorar la calidad de vida y algunos trastornos que nos hacen más difícil la vida cotidiana ha cobrado mucha importancia. Por ello realizando este Curso en Relajación y Mindfulness conocerá los factores esenciales de este fenómeno para desenvolverse profesionalmente en este entorno.
Objetivos de curso relajacion mindfulness:
Los objetivos que se pretenden adquirir en el presente Curso Relajación Mindfulness son los siguientes:
- Adquirir las técnicas de relajación y respiración como procedimiento para el control de la activación.
- Conocer la relajación progresiva.
- Aplicar el entrenamiento de autógeno.
- Adquirir las técnicas de control de la respiración.
- Conocer la importancia de las emociones en la práctica de Mindfulness.
- Determinar la relación existente entre Mindfulness e inteligencia emocional.
- Describir el proceso básico de meditación.
- Describir los beneficios derivados de la práctica de la atención plena.
- Aprender los beneficios terapéuticos de este tipo d meditación en diversas patologías.
- Gestionar las emociones y pensamientos negativos.
Salidas profesionales de curso relajacion mindfulness:
Una vez finalizada la formación en el presente curso, habrás adquirido los conocimientos y habilidades que aumentarán tus expectativas laborales en los siguientes sectores: Psicología, Experto en técnicas de relajación y respiración, Actividad física y Sanidad.
Para qué te prepara el curso relajacion mindfulness:
Este Curso en Relajación y Mindfulness le prepara para conocer a fondo el entorno de las diferentes formas de relajación y respiración, prestando atención a los métodos de aplicación existentes para cada caso y adquiriendo las pautas para realizar esta función con éxito.
A quién va dirigido el curso relajacion mindfulness:
El Curso en Relajación y Mindfulness esta dirigido a todos aquellos profesionales relacionados con este entorno que quieran seguir formándose en la materia, así como cualquier persona interesada en este ámbito que desee adquirir conocimientos sobre las técnicas de relajación y respiración
Metodología de curso relajacion mindfulness:
Metodología Curso Euroinnova
Carácter oficial de la formación:
La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.

CURSO RELAJACIÓN MINDFULNESS

Si te interesa el mundo y todos los conocimientos las eficaces y efectivos para una buena meditación, Euroinnova dentro de su amplio catálogo de acciones formativas te ofrece su Curso Relajación Mindfulness.

La relajación está dirigido a personas con trastorno obsesivo compulsivo (TOC), trastornos de la ansiedad, dolor crónico, trastornos de la personalidad, estrés postraumático, etc. Si trabajas con personas que presentas estas cualidades, el curso de relajación mindfulness te abrirá un amplio abanico laboral, sin perjuicio de que puedas abrir tu propio centro o colaborar en gimnasios y clínicas terapéuticas.

¿Qué es y que puede aportarnos la Relajación Mindfulness?

La Relajacion Mindfulness es una filosofía de vida que incluye la práctica de la meditación. Junto a varias técnicas de relajación, su apogeo es reciente. A pesar de que muchas personas dicen que realizan meditación, es en ocasiones un concepto equívoco, por tanto antes de hablar de la relajación mindfulness debes saber todo lo que concierne a la meditación.

La Relajación y Mindfulness te enseña a mejorar tu calidad de vida o a ayudar a que otros lo hagan. Con este tipo de meditación basada en la ciencia podrás conocer todas las modalidades y técnicas que se reparten a lo largo del mundo y su origen.  El objetivo es que tras formarte con el curso de relajación mindfulness logrees un profundo estado de conciencia y utilices unas técnicas concretas para alcanzarlo, que tu conciencia se relaje y no elabore juicios de nuestras sensaciones, sentimientos o pensamientos. Saber qué acontece en tu fuero interno en cada instante a través de la gestión de los procesos atencionales.

Entre los principales beneficios que podemos encontrar en la meditación para nuestra salud, mencionaremos los siguientes:

  • Mejora de nuestra salud emocional y aumento de la felicidad.
  • Aumenta nuestra conciencia personal obteniendo una comprensión más profunda de nosotros mismos.
  • Aumenta la existencia de sentimientos y acciones positivas hacia nosotros y nuestro entorno.
  • Mejora de la memoria, ya que conservaremos nuestra mente joven.
  • Ayuda a reducir el estrés.
  • Alivia a controlar la sensación de ansiedad y disminuye la depresión.
  • Reduce la tensión en el corazón y mejora la salud física.

Si estás interesado en mejorar tu salud mental y ayudar a los demás a conseguirlo. ¡Matricúlate en el Curso Relajación Mindfulness!

La metodología formación online y el uso del aula virtual con la que accederás al curso de relajacion mindfulness te ofrece total flexibilidad y libertad para planificar tu estudio,  así como adaptar la formación a las necesidades y exigencias de cada momento. Así, cualquier interesado en formarse con el curso de relajación mindfulness podrá compaginar su estudio con cualquier otra actividad y/o responsabilidad, ya sean dentro del ámbito personal o del profesional. Esto es posible ya que el campus virtual online te permite establecer con total libertad y flexibilidad tu propio ritmo de estudio, teniendo acceso al contenido del curso en las 24 horas del día, los 7 días de la semana. 

En Euroinnova te ofrecemos este curso de relajación mindfulness por un módico precio, no dudes en consultar nuestro catálogo de cursos en la página oficial.

Pregunta:
¿Se puede pagar con paypal?

Respuesta:
¡Buenas! Efectivamente. Además, desde Euroinnova te ofrecemos la posibilidad de utilizar diferentes métodos de pago y también te ofrecemos pagar a plazos tu matrícula.

Pregunta:
¿Qué es el Mindfulness?

Respuesta:
¡Buenas! El MIndfulness es una corriente que favorece la salud mental a través de la meditación y que hace referencia a la capacidad humana para vivir el presente y recordar vivir adecuadamente el aquí y ahora.

Pregunta:
¿Cómo puedo estar informado sobre cursos de meditación y salud mental?

Respuesta:
¡Buenas! Puedes estar al tanto de nuestras novedades a través de nuestros diferentes perfiles de redes sociales, así como en el blog educativo al que puedes acceder desde la página principal de Euroinnova.

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Foto docente
Ana Maria Trigo Fonta
Grado en Nutrición Humana y Dietética, Máster en Nutrición Humana, Máster en Condicionantes Genéticos, Nutricionales y Ambientales del Crecimien...
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Foto docente
Belén Rodríguez Lomas
Grado en Nutrición Humana y Dietética, Formación Profesional de Grado Superior - Técnico Superior en Análisis y Control
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Foto docente
María Del Mar Díez Simón
Master Profesorado Orientación Educativa, Titulado Universitario 2 ciclo o Licenciado - Licenciado en Psicología
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Mónica María Benavente Linares
Grado en Enfermería, Máster en Investigación Traslacional y Medicina Personalizada, Máster de Investigación y Avances en Medicina Preventiva y Sa...
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Foto docente
Narjis Fikri-benbrahim El Herrif
Titulado Universitario 2 ciclo o Licenciado - Licenciado en Farmacia
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Foto docente
Patricia Caballero Navarro
Grado en Enfermería, Máster Propio en Integración y Resolución de casos clínicos., Máster Oficial en Cuidados de Salud para la Promoción de la ...
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