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Veronica C.
NAVARRA
Opinión sobre Curso de Monitor de Aerocicling + Especialización en Nutrición de la Práctica Deportiva (Doble Titulación con 8 Créditos ECTS)
La experiencia de formarme con Euroinnova fue bastante agradable. Me informé bastante sobre la materia y la verdad es que me ha servido para mi trabajo.
Alicia C.
CIUDAD REAL
Opinión sobre Curso de Monitor de Aerocicling + Especialización en Nutrición de la Práctica Deportiva (Doble Titulación con 8 Créditos ECTS)
Todo un acierto. Me gustó bastante y volvería a repetir con ellos. Sobre todo me ha gustado la metodología empleada y el precio.
Yolanda R.
BARCELONA
Opinión sobre Curso de Monitor de Aerocicling + Especialización en Nutrición de la Práctica Deportiva (Doble Titulación con 8 Créditos ECTS)
La formación es bastante cómoda y los tutores resuelven cualquier duda. Estoy bastante satisfecha con el Curso Aerocicling y Nutrición.
Pablo L.
NAVARRA
Opinión sobre Curso de Monitor de Aerocicling + Especialización en Nutrición de la Práctica Deportiva (Doble Titulación con 8 Créditos ECTS)
La parte que más me ha gustado del Curso Aerocicling y Nutrición ha sido la practica, ya que pone en contexto todo lo aprendido en teoría. Además, el sistema de realización de pruebas es muy cómodo.
Carlos C.
GRANADA
Opinión sobre Curso de Monitor de Aerocicling + Especialización en Nutrición de la Práctica Deportiva (Doble Titulación con 8 Créditos ECTS)
Repetiría con Euroinnova, pues es todo un acierto fórmate con ellos. Te proporcionan todo el material que necesitas y resuelven tus dudas atentamente.
CURSO AEROCICLING Y NUTRICIÓN. Por medio del presente curso online podrás completar tus conocimientos y competencias profesionales y especializarte en el ámbito laboral de tu interés. Aprovecha esta oportunidad y prepárate para alcanzar tus metas profesionales de la forma más cómoda y al mejor precio.
- Los huesos
- Funciones de los huesos
- División del esqueleto humano
- Columna vertebral
- Tronco
- Extremidades
- Cartílagos
- Articulaciones y movimiento
- Los ligamentos
- Funciones del sistema muscular
- Inervación de los músculos
- Clasificación muscular
- Los tendones
- Sistema energético: ATP
- Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
- Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
- Sistema aeróbico
- Adaptaciones metabólicas
- Adaptaciones circulatorias
- Adaptaciones cardíacas
- Adaptaciones respiratorias
- Adaptaciones de la sangre
- Adaptaciones del medio interno
- Características de la unidad motora
- Mecanismo de transmisión neuromuscular del impulso nervioso
- Mecanismo de contracción muscular
- Relajación muscular
- Desarrollo gradual de la fuerza de contracción
- Ley de Schultz-Arnodt
- Principio de la supercompensación
- Teoría del estrés de Selye
- Magnitud de la carga
- Tendencia de la carga
- Naturaleza de la carga
- Complejidad de la carga
- Organización de la carga
- Principios de la carga para producir efectos de adaptación
- Principios de la organización cíclica para garantizar la adaptación
- Principios de especialización para hacer específico el entrenamiento
- Principios de proporcionalización
- Resistencia: aeróbica - anaeróbica
- Fuerza: fuerza máxima - fuerza explosiva - potencia - fuerza resistencia
- Flexibilidad: movilidad articular - elasticidad muscular - amplitud de movimiento
- Velocidad: velocidad de desplazamiento - velocidad explosiva, rapidez segmentaria
- Habilidad motriz: Propiocepción - Equilibrio - Coordinación
- Características de las distintas etapas en relación con la participación
- Base de la personalidad
- Psicología del grupo
- Individuo y grupo
- Grupo de pertenencia y grupo de referencia
- Calidad de vida y desarrollo personal
- Necesidades personales y sociales
- Motivación
- Actitudes
- Socialización en el ámbito de fitness
- Necesidades personales y sociales
- La decisión inicial de participar en una actividad de fitness
- Participación y orientación a las distintas actividades: la continuidad en la participación
- Calidad de vida y desarrollo personal
- El fitness como fenómeno sociológico
- Definición y contextualización del Aerocicling
- Datos a tener en cuenta antes de comenzar una sesión
- La indumentaria
- Características del instructor de Aerocicling
- Elementos y características
- Premisas mínimas
- Uso de la sala
- Ajustes del sillín
- Altura del manillar
- La acción de pedaleo
- Posición del cuerpo
- Tipos de agarres
- Métodos continuos
- ¿Por qué se debe pedalear más despacio?
- ¿Cuál es la cadencia adecuada?
- Resistencias de trabajo en Aerocicling
- Resistencia aeróbica
- Fuerza
- Velocidad
- Potencia
- El calentamiento en Aerocicling
- Descripción de una sesión
- Movimientos básicos
- Tipos de ejercicios
- Otras variantes
- Nivel básico o iniciación
- Nivel medio
- Nivel alto o avanzado
- Poblaciones especiales
- Interpretación de los beats
- La motivación a través de la música
- Frases y series musicales
- Adaptaciones del ritmo natural
- Lagunas rítmicas
- Fases de una Sesión de Entrenamiento
- Objetivos de la Sesión de Entrenamiento
- Tipos de sesiones de entrenamiento
- Lesiones musculares
- Lesiones en los tendones
- Lesiones articulares
- Lesiones óseas
- Lesiones comunes en aero-cicling
- Factores predisponentes para sufrir una lesión deportiva
- Factores que intervienen en el proceso de curación
- Fases de tratamiento de recuperación de la lesión
- Fases de la Reeducación Funcional del Deportista
- Principios básicos de actuación en primeros auxilios
- La respiración
- El pulso
- Ahogamiento
- Las pérdidas de consciencia
- Las crisis cardíacas
- Hemorragias
- Las heridas
- Las fracturas y luxaciones
- Las quemaduras
- RCP básica
- Ventilación manual
- Masaje cardíaco externo
- Maniobra de Heimlich
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¿Te gusta el deporte? ¿Quieres conocer las bases anatómicas implicadas en el movimiento y la actividad física en relación al aparato locomotor? ¿Te gustaría analizar la metodología y la planificación de sesiones llevada a cabo por el instructor en relación con los métodos de entrenamiento, las cadencias, la intensidad, el trabajo de las capacidades? ¿Estás interesado en conocer las principales lesiones deportivas, en cuanto a su recuperación y prevención, y la actuación a llevar a cabo en primeros auxilios? ¿No puedes establecer un horario fijo de estudio debido a trabajo? En caso afirmativo, Euroinnova te ofrece este Curso Aerocicling y Nutrición, para que te prepares completamente a tu ritmo y desde cualquier lugar.
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Es aquella rama especializada en aquellas personas que realizan deporte duro y de alta intensidad. Además, son esfuerzos que se prolongan durante un periodo largo de tiempo. Por tanto, el objetivo de la nutrición, consiste en mejorar el rendimiento físico del deportista, además de acelerar la recuperación. En consecuencia, se debe de buscar alimentos ricos en carbono (que son los que aportan la energía necesaria para ello), proteínas (para el crecimiento muscular y la reparación de tejidos) y mucha hidratación de forma equilibrada. Todo ello con la finalidad de aportar al deportista la suficiente energía, fortalecimiento y reparación de los tejidos y mantención y regulación del metabolismo.
Además, de establecer un tipo de dieta para cada deportista, en función del deporte que se trate. Por lo que se debe de tener en cuenta en todo momento las características personales de cada uno de ellos, su diera y el tipo de deporte que llevara a cabo.
En todo caso, deben de eliminarse comidas en las que abundan algunas características nutricionales. Y en determinados casos optar por consumir suplementos.
Finalmente en función de la alimentación que siga un deportista, podrá notar como su rendimiento mejora o, por el contrario, queda limitado o incluso disminuye, ya que una mala alimentación puede favorecer las lesiones e incluso inducir a la fatiga
Algunos de los suplementos que pueden ser consumidos por los deportistas son:
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