Curso monitor de pilates en suelo y salud deportiva

- Respiración con banda elástica en decúbito supino

- Respiración con banda elástica sentado

- Respiración con balón

- Basculación pélvica sentado en un balón

- Basculación pélvica en supino con los pies sobre un balón

- Basculación pélvica tumbado en un balón

- Basculación pélvica tumbado sobre un rulo

- Elevación pélvica con basculación y pies sobre un balón

- Elevación pélvica con basculación y pies sobre un rulo

- Elevación pélvica con basculación y pelota entre las rodillas

- El gato con banda elástica

- El gato de pie con balón

- Flexión de columna hacia delante sentado con banda elástica

- Flexión de columna hacia delante sentado en un balón

- Flexión de columna hacia delante sentado rodando balón, pelota o rulo

- Flexión de columna hacia delante sentado empujando aro o pelota

- Rodar abajo con balón tras la espalda apoyado en la pared

- Liberar la cadera con los pies sobre un rulo o balón

- Liberar la cadera tumbado sobre un rulo elevando las rodillas

- Círculos con una pierna con banda elástica

- Círculos con una pierna tumbado sobre un rulo

- Círculos con una pierna con pelota, aro o pica en las manos

- Extensión de piernas 90o en decúbito supino con banda elástica

- Extensión de piernas 90o en decúbito supino con pelota, balón o aro entre los tobillos

- Separar y retraer las escápulas con banda elástica

- Separar y retraer las escápulas sentado sobre un balón

- Separar y retraer las escápulas tumbado sobre un balón

- Separar y retraer las escápulas tumbado sobre un rulo

- Separar y retraer las escápulas tendido lateral con rulo, balón o pelota

- Separar y retraer las escápulas sujetando un aro, pelota o balón

- Separar y retraer las escápulas con pelotas de peso o mancuernas en las manos

- Elevar y descender las escápulas sentado sobre un balón

- Elevar y descender las escápulas tumbado sobre un balón

- Elevar y descender las escápulas tumbado sobre un rulo

- Elevar y descender las escápulas tendido prono con rulo

- Elevar y descender las escápulas de pie frente a una pared con rulo o balón

- Elevar y descender las escápulas sujetando un aro, balón o pelota con brazos arriba Elevar y descender las escápulas con pelotas de peso o mancuernas en las manos

- Círculos de brazos con banda elástica

- Círculos de brazos sentado sobre un balón

- Círculos de brazos tumbado sobre un balón

- Círculos de brazos tumbado sobre un rulo

- Círculos de brazos con pelotas de peso o mancuernas en las manos

- Rotación de columna tendido lateral con pelota

- Rotación de columna en decúbito supino con los pies en un balón

- Rotación de columna en decúbito supino con balón, pelota o aro entre las piernas

- Rotación de columna en decúbito supino con pica, aro o pelota en las manos

- La sierra con banda elástica

- La sierra sentado en un balón

- La sierra con aro

- La sierra con pica

- La sirena con banda elástica

- La sirena sentado en un balón

- La sirena deslizando un balón, rulo o pelota

- Preparación a la flexión lateral sentado con banda elástica

- Aislamientos sentado sobre un balón

- Preparación abdominal con banda elástica

- Preparación abdominal con los pies en un balón

- Preparación abdominal tumbado en un balón

- Preparación abdominal tumbado en un rulo

- Preparación abdominal con aro o pelota en las manos

- Preparación abdominal con aro o pelota entre las rodillas

- Preparación abdominal con pelotas de peso o mancuernas en las manos

- El cien con banda elástica

- El cien con los pies en un balón

- El cien tumbado sobre un balón

- El cien con rulo tras la espalda

- El cien con pelota o aro entre las piernas

- El cien con pelota o aro en las manos

- Media flexión atrás sentado con banda elástica

- Media flexión atrás sentado en un balón

- Media flexión atrás sentado con los pies en un rulo o una pelota

- Media flexión atrás sentado con pelota o aro entre las rodillas

- Rodar como una pelota con banda elástica tras la espalda

- Rodar como una pelota con banda elástica en los pies

- Rodar como una pelota con aro o pelota en las manos

- Rodar como una pelota con una pica en los pies

- Rodar hacia arriba con banda elástica

- Rodar hacia arriba con balón

- Rodar hacia arriba tumbado sobre un balón

- Rodar hacia arriba con pica o aro en las manos

- Rodar hacia arriba con pelota o aro entre las rodillas

- Estiramiento de una pierna en decúbito supino con banda elástica

- Estiramiento de una pierna en decúbito supino con una pierna en el balón

- Estiramiento de una pierna en decúbito supino tumbado en un rulo

- Estiramiento de una pierna en decúbito supino con pelota o rulo tras la espalda

- Estiramiento de una pierna en decúbito supinocon aro o pelota en las manos

- Doble estiramiento de pierna con banda elástica

- Doble estiramiento de pierna con los pies en un balón

- Doble estiramiento de pierna tumbadoen un rulo con los pies en el suelo

- Doble estiramiento de pierna tumbado en un rulo con las manos en el suelo

- Doble estiramiento de pierna con aro, pelota o balón en las manos

- Doble estiramiento de pierna con aro o pelota entre los tobillos

- Tijeras de piernas tumbado en un rulo

- Tijeras de piernas con pelota o rulo tras la espalda

- Tijeras de piernas con pelota o aro en las manos

- Flexión y extensión de piernas en decúbito supino con banda elástica

- Elevar y descender las piernas en decúbito supino con banda elástica.

- Elevar y descender las piernas en decúbito supino con pelota, balón o aro entre los tobillos

- Preparación a la uve con banda elástica

- Preparación a la uve con un pie en el balón

- Preparación a la uve con pelota o aro entre las rodillas

- Preparación a la uve con pica, aro o pelota en las manos

- Oblicuos con una pierna en un balón

- Oblicuos tumbado en un balón

- Oblicuos con aro o pelota en las manos

- Preparación de oblicuos con pelota o aro entre las rodillas

- Oblicuos rodando atrás con banda elástica

- Oblicuos rodando atrás sentado en un balón

- Oblicuos rodando atrás con los pies en un rulo o una pelota

- Oblicuos rodando atrás con pelota o aro entre las rodillas

- Preparación para braza con banda elástica

- Preparación para braza con balón

- Preparación para braza 3 con balón

- Preparación para braza con rulo

- Preparación para braza con pelota bajo la frente

- Nadar a braza con balón

- Nadar a braza con pelota o aro entre los tobillos

- Preparación al puente de hombros con los pies en un balón

- Preparación al puente de hombros con los pies en un rulo

- Preparación al puente de hombros con pelota entre las rodillas

- Apretar talones en decúbito prono con pelota o aro entre los tobillos

- Preparación para patada de pierna en decúbito prono con pelota

- Extensión de cadera en decúbito prono con balón

- Extensión de cadera en decúbito prono con pelota entre los tobillos

- La silla con balón tras la espalda apoyado en la pared

- Plancha de rodillas con balón

- Serie de elevación de piernas tendido lateral con banda elástica

- Serie de elevación de piernas tendido lateral con pelota o aro entre los tobillos

- Serie de elevación de piernas tendido lateral con los tobillos dentro del aro.

- Serie de elevación de piernas tendido lateral con un tobillo dentro del aro y el otro fuera

- Serie de elevación de piernas tendido lateral sujetando la pica vertical

- Supermán con banda elástica

- Supermán con balón

- Supermán con rulo bajo las rodillas

- Supermán con rulo bajo las manos

- Natación con balón sólo con piernas

- Natación con balón sólo con brazos

- Andar en decúbito prono sobre un balón

- Equilibrios sentado sobre un balón

- Posición de descanso con un balón

- Posición anatómica

- Conceptos clave: planimetría, ejes del cuerpo, simetría y epónimos

- Tipos constitucionales del cuerpo humano

- Clasificación de la anatomía

- Sistema óseo y funciones

- Aparato respiratorio

- Sistema cardiovascular

- Aparato digestivo

- Aparato renal

- Sistema endocrino

- Sistema nervioso

- La piel

- Movimientos musculares

- Regeneración del tejido muscular

- Clasificación de los músculos esqueléticos según: forma, acción y función

- Acción muscular sobre el esqueleto

- Tono muscular

- Hidratos de carbono

- Grasas

- Proteínas

- Agua y electrolitos

- Micronutrientes

- Tratamiento de las lesiones deportivas

- Lesiones en la pierna

- Lesiones en el pie

- Lesiones en el muslo

- Lesiones en la rodilla

- Lesiones en extremidad superior

- Lesiones en hombro

- Lesiones más frecuente en los niños/as

- Tratamiento ortopédico de las lesiones

- Vendaje funcional y distintas aplicaciones deportivas

- Lesiones de la piel causadas por las prácticas deportivas

- Hidrología médica y terapias naturales complementarias

- De Egipto al Islam

- Desde la Edad Media al Siglo XX

- Técnicas de manipulación empleadas en la realización de masajes

- Claves para el masaje deportivo

- Estiramientos miofasciales en el deporte

- Indicaciones del masaje

- Contraindicaciones del masaje

- Masaje de calentamiento

- Masaje de intracompetición

- Masaje de restauración o postcompetición

- Masaje de entrenamiento o intersemana

- Masaje como parte de un programa de fisioterapia en las lesiones

- Beneficios te la reflexiología podal

- Contraindicaciones de la reflexología podal

- Técnicas básicas en el drenaje linfático

- Efectos fisiológicos

- Indicaciones y contraindicaciones

- Formas de aplicación

- Aplicación de criomasaje

- Indicaciones del criomasaje

- Contraindicaciones del criomasaje

- Criocinética

- Beneficios del tratamiento con shiatsu

- Técnicas del vendaje funcional

- Indicaciones y contraindicaciones del vendaje funcional

- Propiedades del vendaje funcional

- Vendajes funcionales: hombro y codo

- Vendajes funcionales: muñeca

- Vendajes funcionales: tronco

- Vendajes funcionales: muslo y rodilla

- Vendajes funcionales tobillo y pie

- Vendajes neuromuscular

- Vendaje en el paciente con linfedema

- Vendaje en el paciente amputado

- Exploraciones físicas en la rodilla

- Reumatismos de partes blandas en la rodilla

- Rehabilitación de lesiones de la rodilla

- Osteopatía

- Actividad física

- Ejercicio físico

- Condición física

- Componentes de la actividad física

- Efectos sobre la obesidad

- Efectos sobre la diabetes

- Efectos sobre la hipertensión arterial

- La antropometría

- Características

- Congelación

- Hipotermia

- Calambres por el calor

- Agotamiento por el calor

- Golpe de calor