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Sheila Quijada
CÁCERES
Opinión sobre Curso de Yoga Aéreo (Titulación Universitaria + 8 Créditos ECTS)
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Las prácticas deportivas son cada vez más una parte fundamental en la vida de muchas personas. Esto es así porque se ha demostrado con evidencia científica cómo el deporte ejerce un impacto completamente beneficioso en nuestro cuerpo. Las aportaciones de ejercitar el cuerpo se dan tanto a nivel físico, como mental; gracias al deporte podemos sentirnos mejor con nosotros mismos, prevenir enfermedades e incrementar nuestra fuerza y resistencia.
Sin embargo, aunque todas las prácticas deportivas pueden ayudar a sentirnos más sanos, hay una que va mucho más allá: el yoga. El yoga parte de una disciplina milenaria que aúna cuerpo, mente y espíritu para realizar una serie de posturas que liberan la tensión, el dolor y las fatigas mentales como el estrés o la preocupación. Además, el yoga puede practicarse de diversas formas, como de manera aérea en telas que forman un columpio en suspensión. Las telas permiten que las posturas sean mucho más profundas, liberadoras y dinámicas.
Esta práctica multiplica exponencialmente la flexibilidad de sus deportistas. Ayuda a mejorar la composición corporal, enfatiza una respiración consciente y permite que la circulación mejore. Asimismo, realizar esta disciplina con telas hace que sea mucho más divertido, ya que aprendemos a entender nuestro cuerpo, nos sentimos más conectados con nuestra propia esencia al dejar en el suelo toda la presión y el estrés del día a día.
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