Instructor de pesas

La salud física y el acondicionamiento físico forman parte de las necesidades inherentes que mantienen al cuerpo en óptimo estado, pero también es importante reconocer que se precisa de un profesional para elaborar los ejercicios de manera correcta y así evitar lesiones innecesarias. El instructor de pesas es un experto capacitado para guiar el ejercicio físico en el que se requiere utilizar pesas, ¡conozcamos un poco más de él!

El instructor de pesas, también llamado entrenador de pesas o cargas, es un profesional en el área de la aptitud física que se encarga de instruir, guiar y enseñar ejercicios de peso con la utilización de mancuernas, discos, palancas, etc. Muchas veces labora como entrenador personal brindando sus servicios a personas principiantes, participantes del culturismo o como fitness instructor en el gimnasio. Aprende mucho más sobre esta profesión leyendo hasta el final de este artículo.

Funciones del instructor de pesas

Es importante reconocer que el instructor no es más que un entrenador fitness especializado en el entrenamiento con pesas, teniendo los mismos conocimientos sobre las nociones básicas del acondicionamiento, la fisiología muscular y los aspectos nutricionales que el individuo debe cumplir para obtener buenos resultados.

Desde aquí, podemos decir que el instructor cumple las siguientes funciones:

Guiar ejercicios

Realizar los movimientos correctos y tomar posiciones que no dañen o lesionen al cuerpo forman parte de realizar una óptima rutina de ejercicios, siendo el instructor el guía del proceso que se encarga de aplicar técnicas específicas para optimizar los resultados en los participantes del gym.

Planificación

Es relevante recalcar que los entrenadores de pesas trabajan comúnmente de manera particular, es decir, como personal trainer, por lo que se encargan de crear planes de entrenamiento adaptados a las condiciones y necesidades físicas del individuo que será instruido.

También son capaces de apoyar al nutriólogo con planes nutricionales que aporten a los resultados del acondicionamiento físico.

Evaluación

El instructor de pesas debe evaluar constantemente el estado físico en relación con los ejercicios realizados, así como necesita estar al pendiente de medir valores como:

• Niveles de presión sanguínea.
• Fuerza y energía.
• Trabajo pulmonar y los latidos por minuto.

¿Qué puede enseñar un instructor de carga?

El entrenamiento con pesas es complejo y riguroso, así como importante y necesario para deportistas, atletas o fisicoculturistas, ya que al utilizar la fuerza para oponer a la contracción muscular estaremos creando resistencia y tonificando el cuerpo a la vez. El entrenador de pesas es capaz de instruir procesos de:

• Peso muerto con barra.
• Sentadillas con mancuernas.
• Extensiones para tríceps.
• Press militar.
• Zancadas con mancuernas.
• Sentadillas profundas.

Campo laboral de un instructor de pesas

Donde existan personas que quieran mejorar su aptitud física y mantenerse saludable, puedes trabajar, creando un campo laboral extenso de oportunidades laborales, entre las cuales tenemos:

• Clubs deportivos de cualquier disciplina.
• Gimnasios.
• Trabajador independiente, conocido como instructor personal.
• Asesorías del área de acondicionamiento físico.

Perfil profesional del instructor de pesas

• Poseer habilidades de motivación personal.
• Ser capaz de comunicarse activa y eficazmente.
• Poseer un óptimo estado físico.
• Tener pensamientos responsables con respecto a la salud y la nutrición.
• Ser flexible y de personalidad afable.

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